pas

Woodley vs Lombard i chvuj :-D Chciałbym tej walki jako elminator do walki o pas tymczasowy z dżonym

[...] Remis w tej rundzie to maks Sumując wynik poprzez intuicję a punktowanie "sędziowskie" to dałbym albo lekkie zwycięstwo dla Hendricksa albo też patrząc na to że GSP ma pas a brodacz o niego walczył - remis Jedno wiem na pewno - podział na rundy razem z tym całym ich idiotycznym sędziowaniem powinien zniknąć raz na zawsze w p***u! Nie byłoby [...]

[...] bardziej znaczące ciosy, kondycyjnie fenomenalnie (kto by przypuszczał xD) - Hendricks to bestia i coś czuję, że jutro oglądając tą walkę drugi raz będę miał w dupie ten pas GSP i to Hendricks będzie mistrzem (tj on sam o sobie mówi).. Skoro GSP planuje DŁUGĄ PRZERWĘ to dawać k***a interima: Hendricks vs Lawler i ch**. PS tylko zerknąłem [...]

Pierwszy dzień po przestawieniu się na żarcie bez udziwnień. Zaczynam od razu od IF. Na razie czasu starczy mi tylko na bieganie, ale z czasem będę robił co mogę. Jedna z dzisiejszych misek. (400g stek + kapusta) http://i40.tinypic.com/33yqaeq.jpg I foty poglądowe jak to wygląda na dzień dzisiejszy Waga: 96 Pas: 97 [...]

Dzień 28 Dzisiaj pozytywnie. Trening dobrze zrobiony, dieta trzymana. Ciągle chodzę jakiś taki niewyspany i bez sił na cokolwiek. Postanowiłem, że był to ostatni tydzień nic nie robienia. Muszę zacząć się uczyć systematycznie, bo inaczej to do łopaty nawet mnie nie wezmą... Co do treningów to już miałem od dziś ucinać węgle, ale...pozytywne [...]

Dzień 59 MASA Dzisiaj cały dzeń w domu , porządki , troche nauki i regenerowania sie , nie było treningu z powodu bólu żołądka a dokładnie dlatego ze nie zjadłem śniadania a siłownia zamykała o 12 , 1 posiłek dopiero zjadłem około 15 . Regeneracja: 12 h %-) Suplementacja: Witamina C + Cynk ZMA x1 przed snem. Trening: Brak. Dieta: Jakaś głodówka [...]

1. samy %tem bym sie nie przejmowal jak wielokrotnie autorzy w Perfect Body podkreslali pas jest wazniejszym i prostszym wyznacznikiem (chocby obecny na rynku ciagle numer 24 - jak i bodaj 23 o ile mi pamiec sluzy :-) ) podstawy diety pod linkiem Dieta redukcyjna od podstaw - czyli jak to ugryźć? [...]

Ok zdjęcia wymiary pas 86 cm waga 83/4 kg wzrost 175 biceps 41 klatka 114 cm mam problem z tym brzuchem strasznie mam wydymany ze tak to ujme jak cos zjem i moze byscie doradzili bo mase chce zrobic wieksza aby klatka była bardziej rozbudowana ciezko mi idzie z górną czescia i z tym zeby zrobic przedział na srodku klatki Trening pn Klatka [...]

ogarnij pas,przy tym wzroscie musisz wygaladac jak rasowy tucznik

Cień Wiek 18 staz + - 15 miesiecy. -------------------------------------------------------------- Wymiary Wzrost 173/4 waga 78-80 Ramie 40-41 Pas 83/4? Udo 56/7? mialem problem z kolanem po 6 razy week bieganiu po 40/50 min dziennie troche sie potem nie chcialo Cel to z 90 kg do kwietnia/maja albo wiecej cel to naj**ac jak najwiecej masy. [...]

[...] na siłownię i ćwiczyć ? " Jak nie będziesz ćwiczył a będziesz miał dietę na masę to pięknie przytyjesz tym bardziej po tej twojej cudownej wakacyjnej diecie 8 "obecnie w pasie mam 74cm ;) i jak dotykam tutaj jak się kończą boczki to czuje kości a nie tłusz :p" a uczyło się dziecko w którym miejscu jest pas? Bo wybacz ale jak czujesz w pasie [...]

[...] to trener Wladimira;-) wiec moze tutaj jakis podtekst;-) tak jak pisałem, Adamek nie ma juz czasu na zawodnikow pokroju Głazkowa. jesli faktycznie chce jeszcze zawalaczyc o pas to w gre w chodzą tylko walki z czołowką rankingową oraz z zawodnikami medialnymi moze Bojcow? ;-) ps. Adamek imo spokojnie by wypunktował Głazkowa po tym co widzialem w [...]

O mnie Nazywam się Przemysław Nowak urodziłem się 1991 r. w Brzezinach. Mieszkam w woj. Łódzkim w miejscowości Koluszki, a dokładniej Żakowice, gdzie prowadzę swoją Siłownię PapajGym. Jestem 2krotnym medalistą Mistrzostw Polski Juniorów federacji IFBB gdzie zdobyłem w 2010- Brąz a w 2012- Srebro. Aktualnie jestem trenerem personalnym zarówno u [...]

[...] tułowia (12kg): 15, 15, 15 Szrugsy, 15, 15 Młotki 9 kg: 12, 10, 10, 10 Przysiady ze sztangielkami 15kg: 20, 20, 19 Martwy ciąg o prostych nogach ze sztangielkami: 20, 1 i pas Spięcia brzucha- :-( Aeroby - :-( Od Arnoldków zacząłem już robić 3 seria zamiast 4 ale ze względu na późną porę, przy ostatniej serii przysiadów już czułem się źle a [...]

[...] whey 40g - 200g twarogu, 7 zoltek Komentarz dnia: Dobry trening. Pompa na klacie dobra, na tricach ogromna. dosłownie, pojawiają się powoli nowe żyłki na przedramionach. pas też mniejszy bo jak zapinałem się na 2 guzik w pasku tak teraz na 3 spokojnie więc git. Woda zleciała już z tego bebezona. Jak widać w diecie obciąłem 50g ryzu. za pare [...]

[...] cm ) Biodra : 104 cm ( - 2 cm ) Udo : 64 cm Łydka : 42 cm Biceps : 38 cm ( + 0,5 cm ) Przedramie : 34 cm ( + 0,5 cm ) Jestem zadowolony z tych czterech tygodni. W pasie zeszło łacznie 4 cm. Teraz obcinam jeszcze troche wegli. Wyrzucam jedna porcje ryżu z każdego dnia. Wiec teraz w dni trenigowe 70g platkow owsianych i 100 g ryżu [...]

albo i 0zł jak mama ugotuje to co jej sie powie te 12cm to moze chodzilo mu o cale bo jak mierzyl pas to mowi ze to nie 70cm tylko cali ale to też chyba coś poj**ał %-)

[...] ponad 110 tys. euro poszło na konto ITF Chang Unga zapewne nie bez powodu ;) Jak dla mnie wzniecanie wojen między ITF, ITF i ITF jest czystą bzdurą. Już niejeden czarny pas ITF nie pamięta za swojego trenowania czasów, kiedy istniała tylko jedna organizacja o tej nazwie, a nie kilka. Zwróćcie też uwagę, że poza sloganami żadnych konkretów - [...]

[...] 110%. Po miesiacu moje obwody zwiekszyly sie (calkowity staz 4 miesiace): bicek 31 -> 32 :) klatka 97.8 -> 101 (nie mam zielonego pojecia czy dobrze ja mierze) udo 54 -> 55 pas 78 -> 80 waga 66 -> 69 Czy to sa normalne rezultaty? Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2013-11-18 21:36:38 Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2013-11-18 21:37:18 Rezultaty [...]

Pas 87.5 cm waga 78.8 kg Biceps 39.4 cm udo 55cm Klatka 102 cm co do celów jest to 9-8 % bf do wakacji oraz waga +74 co do zdjęci zastanawiam się czy je dodać na publiczne forum :) Zmieniony przez - MagicznyWons w dniu 2013-11-19 14:40:17 Zmieniony przez - MagicznyWons w dniu 2013-11-19 14:48:25