pas

[...] mnie nie ciagnie) Oczywiscie z czasem bede dodawal ww. Źródła z jakich będę korzystał: Białko: glownie watrobka drobiowa, SCI-MX OMNI HARDCORE Węglowodany: ryz bialy (mam zapas 20 kg, 1 kg po 2.99 z tesco :)) i SCI-MX OMNI HARDCORE Tłuszcz: watrobka drobiowa, czasem oliwa z oliwek V - TRENING Raczej codzienny (nogi na razie musze odpuscic z [...]

Ja mysle ze celem sonena nie jest zaden pas a pieniadze i rozpoznawalnosc patrzadz na to jakim torem toczy sie jego kariera. bardzo inteligentny typ i nie wiem jak moglem go kiedys nie lubic.

Witaj Jak myślisz GSP obroni swój pas przed Hendricksem czy go straci(komu będziesz kibicował)

[...] -2g omegi 3 -200mg magnezu -kompleks witamin -zielona herbata Micha z dzisiaj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/abfa80e7b53f4e1f9b87b37be9aa008e.png z ciekawości zmierzyłem pas teraz wieczorem, i na luzie pokazało 87cm, więc woda chyba zeszła :-P Foto poglądowe /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7222c03ddf564b478c2fe8a65c26e8c6.jpg Zmieniony przez - [...]

Pas akurat nic tu nie da, a skośne brzucha też ćwiczyć trzeba.

Dzień 14 (22.10.2013) Dieta i Suplementacja PO PRZEBUDZENIU 6:25 BCAA - 10g Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 130g Hi-Tec Whey C6 - 50g Rodzynki 20g+cynamon Posiłek 2 10:00 Kasza gryczana - 85g Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 200g Warzywa - pomidor, cebula Olej lniany budwigowy - 1 łyżka stołowa Hi-Tec Vitamin A-Z - 1 tabletka [...]

No z Herbem różnie bywa, nierzadko coś zj**ie. Tu jeszcze można zrozumieć, że nie przerwał bo walka o pas itd. no i Cigano walczył do końca choć w trybie zombie. Mir pewnie by nie wstał ale można było dac parę sekund na "ogarnięcie", dostałby w pysk kilka razy i nie byłoby pretensji. Z drugiej strony jakby na przykład Carwina zastopowali z [...]

SIema u mnei na silowni nie ma do czego przyczepic ciezaru ( mam pas nie ma linki ani nic) co mozna wykombinowac,kupic?

[...] powodzenia w przygotowywaniach :-) Dzięki o wiele lepiej jest działać wiedząc, że ktoś Cię dopinguje ;-). SIema u mnei na silowni nie ma do czego przyczepic ciezaru ( mam pas nie ma linki ani nic) co mozna wykombinowac,kupic? Polecam wynaleźć sobie gdzieś od dziadka, czy wujka majsterkowicza albo z garażu od taty, jakiś kawałek łańcucha [...]

sorry ze dopiero teraz ale... pas jest zbedny, oslabiasz sobie miesnie stabilizujace - nigdy nie uzywalem pasa, robilem ciagi 245kg i nie mialem nigdy zadnej kontuzji :-) Pasnie jest poto, aby zapobiedz kontuzji, nawet wynikłoz badań, że przy używaniu pasa kontuzje pojawiają się o 5% częściej. Używam pasa jedynie jak nie mam za fantastycznego dnia [...]

4kg+ pas 2cm+ ;x ogl sylwetka wydaje mi się na + tylko ,że w okolicach sutków (raczej woda)

ok, a co z pasami w innych ćwiczeniach? widzę jak osoby często w nich ćwiczą nie robiąc pleców tylko biceps, z jakiej racji ? Ja zdecydowanie zalecał bym noszenie pasa, ale myślę że na początku swojej przygody z ciężarami i bojami takimi jak( przysiady, martwy ciąg, wyciskanie leżąc) gdy ciężary nie są b.duże to pas nie jest obowiązkiem, chociaż [...]

[...] w szczene nokautując go, ofc Machida musiałby popełnić błąd aby do tego dopuścić, bo inaczej nie widzę wygranej Munoza. Jednak nawet na to Munoz jest za wolny. Munoza zapasy są dobre, ale nie na takich jak Machida co udowodnił m.in. Weidman. Munoz imo nie obali go a nawet jak obali to Machida szybko wróci do stójki z resztą Machida też z [...]

[...] ~70g mniej jako ,że Trening był mimo wszystko trochę mniej męczący (jako ,że to tylko biceps i brzuch :-) ). Dzisiaj tj. 24.10.2013 poszło cotygodniowe ważenie i pomiar pasa. Waga 94,8kg (+0,3kg stale co tydzień idzie :)) , Pas: 88cm czyli bez zmian :) Dlatego też dodaje jak zwykle w takiej sytuacji po 50g WW w DT i DNT. Teraz mam: DT B275 [...]

[...] nigdy nie osiągnął pełni swoich ambicji. W swoim prime i w najlepszych czasach K1 nie wygrał go, w Pride nie dał rady największemu rywalowi Fedorowi, zdobył co prawda pas Pride ale po turnieju który nie był tak świetnie obsadzony jakby mógł(jedynym rywalem na jego poziomie którego dostał był imo Barnett, Wand był na straconej pozycji [...]

[...] w zayebistych promocjach - cytrusy za 2,99/kg, serki włoszczowa 150g 59gr/sztuka. Ostatnio wydawało mi się, że troszkę mnie podlało, ale sprawdziłem dzisiaj na czczo pas - 83cm, tyle, co na starcie. Jest OK. Wszystkie trenowane wczoraj mięśnie (za wyjątkiem dwugłowych ud) dają dziś o sobie znać, w dodatku od godziny pulsuje mi prawa górna [...]

po co ci pas? cwiczenia robocze martwy ciag przysiad nie maksy.

przy b. dobrej Diecie, rozsądnej dawce mety pas może polecieć w dół. Nie bój sie igły trafniejszym wyborem będzie prop 100e2d 8 tyg a jak nie masz co zrobic z metą to zarzuć ed 10 mg z rana

Skoro przyszło 5kg,bez różnicy w obwodach-znaczy że dieta leży.Wszystko poszło w pas.

A to nie wiem, ja o pasie nie pisałem, tylko o ogólnie pojętym "wzroście wagi na krecie" i jak ja widzę realnie te wartości. Zgodzę się, że kreta nie ma większego wpływu na rozmiar pasa, co w sumie też zgadza się z moją linią argumentacyjną (to jest przecenianie jej wpływu). Jak leci pas, to nie od krety %-) Blue- trochę zwolnię, bo niepotrzebnie [...]