pas

Taka ciekawostka z zeszłego tygodnia. Dwa "TIR-y" na trasie szybkiego ruchu wyprzedziły mnie wzorowo, mimo że jechałem przy poboczu zwolniły i wyprzedziły mnie przeciwnym pasem, jakbym zajmował cały pas. Szczęka mi opadła jak zobaczyłem ich rejestracje RUS... Dziś jadąc czułem na plecach oddech ciężarówki, było ciasno, wysepki, wąski pas, [...]

Mocna lekcja pokory. Pamiętam jak dokuczał Aldo. Nie tylko go obrażał, ale też naruszał nietykalność (jak teraz na ważeniu w przypadku Khabiba), zabierał mu pas, a Dana z tym niewiele robił tylko się cieszył, że oglądalność wzrasta. Potem nawet były koszulki 13 sekund i Aldo nie dostał rewanżu. Wieloletni mistrz, top p4p, który był opluwany przez [...]

co do zdjęcia to jest na nim chłop z którym miałem finał w Aleksandrowie Łodzi na MP w -91 kg b. pas myslałem ze to ktos z Was Różowy pas ma racje co do sędziowania żenada straszna !!!Beda filmy bede posty!!!

[...] francuskiej sceny MMA” Parnasse w okrągłej klatce KSW odprawił już dwóch byłych mistrzów Artura Sowińskiego i Marcina Wrzoska, a w ostatnim pojedynku w starciu o tymczasowy pas mistrzowski kategorii piórkowej w drugiej odsłonie ciosami w parterze zakończył walkę z Romanem Szymańskim. Ivan Buchinger może okazać się zdecydowanie najtrudniejszym [...]

[...] Gary A. Vasquez-USA TODAY Sports Jessica Andrade chce kolejnego starcia o tytuł - ”Chcę być mistrzynią” Jessica Andrade chce zmierzyć się ze zwyciężczynią pojedynku o pas wagi słomkowej UFC między obecną mistrzynią Rose Namajunas a byłą mistrzynią Weili Zhang. Po wygranej z Cynthią Calvillo na UFC 266, była mistrzyni wagi słomkowej UFC [...]

[...] mistrzowi wagi średniej. Na KSW 41 Mańkowski skrzyżował rękawice z Roberto Soldiciem i Chorwat niespodziewanie wyraźnie zwyciężył i odebrał reprezentantowi Czerwonego Smoka pas kategorii półśredniej. Teraz „Diabeł Tasmański” wraca po przerwie, by na KSW 46 pokazać stary dobry styl, którym przez lata zachwycał fanów KSW. Mańkowski podbudowany [...]

zaczynam 10 tydzien masy i chce podac rezultaty wage i wymiary z redukcji i po 9 tyg... najnizsze na redu: waga-78 biceps-42 klatka-114 pas-78 obecnie: waga-88 biceps-44 klatka-120 pas 83-84 jeszcze 4-5 tyg masy i redukuje na wakacje:-D /SFD/2017/2/5/b5f8a40bd74146f193dbfc352878ed70.jpg

[...] wieczorem oczywisice do tego filiżanka kawy, no i około 3 szklanki zielonej herbaty w ciągu dnia podam teraz wymiary z 27 czerwca kilka dni po tym jak wziołem sie za siebie:) waga- 93 klatka - 111 biceps- 39 udo- 60 łydka- 37 pas - 95 no i aktualne waga- 88-89 klatka - 107 udo- 57,5 łydka- 38,5 pas- 89 biceps- 38 no i kilka fotek pozdrawiam

8-10BB Środa 1.MARTWY CIĄG SUMO 70KG*8 100KG*8 120KG*8 140KG*8 160KG*8 pas 170KG*8 pas 2.BOX SIADY 20KG*10 50KG*10 60KG*10 70KG*10 80KG*10 90KG*10 100KG*10 110kg*10 3.WSPIĘCIA NA PALCE ZE SZTANGĄ +0kg +20kg +40kg +60kg +80kg bez przerw 110KG*20 130KG*20 150KG*20 170KG*20 190KG*25 4.BRZUCH,NADGARSTKI,UGINANIE NÓG -wszystko szybko i lekko 3x [...]

[...] cm Biceps - 37 cm Przedramię - 29 cm Waga - 77,80 kg Pomiar tkanki tłuszczowej - 16% - pomiar fałdomierzem :-) czyli 0,10 kg w górę ...do góry idziemy z łydką i udami, lecą pas, biodra i klatka piersiowa Ciekawe jak te pomiary odczytywać ????Pomoże ktoś???? /SFD/2017/9/3/ce4410dc9cf44ca183fef0cb0a82f800.jpg [...]

22.12.2014 DT TRENING: A Upper POWER Wyciskanie poziom T1: 88kgx5/88kgx5/88kgx5/88kgx5/88kgx5 T2: 93kgx5/93kgx5/93kgx5/93kgx5/93kgx5 T3: 98kgx5/98kgx5/98kgx5/98kgx5/98kgx5 Wyciskanie hantli skos(+) T1: 32.5kgx5/32.5kgx5/32.5kgx5/32.5kgx5/32.5kgx5 T2: 35kgx5/35kgx5/35kgx5/35kgx5/35kgx5 T3: 37.5kgx5/37.5kgx5/37.5kgx5/37.5kgx5/37.5kgx5 Rozpiętki [...]

[...] już dochodzi do siebie po porażce z Jonem Jonesem (21-1 MMA, 15-1 UFC), którą dość mocno przeżył. Cormier miał bardzo duże oczekiwania wobec tej walki, której stawką był pas mistrza wagi półciężkiej. Niestety dla pretendenta jego plan się nie powiódł i po raz kolejny Jones obronił pas wygrywając przez decyzję. Dla Daniela była to pierwsza [...]

[...] po której walka zamienia się w bójkę. To jak rzucenie monetą”. Początkowo Holly Holm miała walczyć z Aspen Ladd, ale została wyciągnięta z tej walki na rzecz pojedynku o pas z mistrzynią Amandą Nunes na UFC 239. Mike Winkeljohn cieszy się, że tak się stało. Mówi, że jego uczennica jest teraz bardziej zmotywowana, ponieważ jej celem zawsze [...]

[...] ostatnie cztery walki na dwie wygrane i dwie porażki. Ostatnią walkę z Paulem Felderem wygrał przez niejednogłośną decyzję. Poniżej aktualna karta walk gali UFC 267: Walka o pas wagi półciężkiej 205 lbs.: Jan Błachowicz (c) vs. Glover Teixeira Walka o pas wagi koguciej 135 lbs.: Aljamain Sterling (c) vs. Petr Yan 115 lbs.: Amanda Ribas vs. Virna [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Stipe-Miocic-vs-Francis-Ngannou-1.jpg Andy Shepherd @andyjshep Stipe Miocic vs. Francis Ngannou walką wieczoru UFC 220 Starcie o pas wagi ciężkiej już w styczniu. Jak poinformował portal MMAJunkie a następnie informacja ta została potwierdzona m.in. przez Ariela Helwaniego z MMAFighting, podczas gali UFC 220 [...]

[...] coraz wiecej kg na sztandze przy (chyba) w miare znosnej technice. 3. Wioslo sztangielka jednoracz RAMPA 12 17,5 kg x 12 20 kg x 12 22,5 kg x 12 25 kg x 12 /FILM 27,5 x 12 (+pas) 30 kg x 10 (+pas) FILM : http://www.youtube.com/watch?v=J2kLeVZ4I60 Ogolnie super - weszlo bardzo dobrze. Najszersze twarde jak kamienie. Ostatnie dwie serie w pasie bo [...]

[...] czolem bo nie widzialem jeszcze na mojej silce nikogo kto zrobilby to poprawnie. 3. Wioslo sztangielka jednoracz RAMPA 12 20 kg x 10* 25 kg x 10 30 kg x 10 35 kg x 10 (+pas) 40 kg x 10 (+pas) (8x prawa + 8x lewa + 2x prawa + 2x lewa) /FILM Ciezko, potwornie ciezko. Ale warto bylo. Pompa grzbietu niesamowita - az ciezko bylo chodzic pomiedzy [...]

Może później- na redukcji zawsze starasz się robić MINIMUM. Minimum aero, minimum ucinania kcal, minimum dodawania objętość- dopóki działa. To może być dobre, ale jeszcze nie teraz. Twoja opcja też może być, tyle, że bieganie 20-30 minut lekkich interwałów biegowych albo szybszego tempa. Zwróć uwagę, że już wróciłeś do wagi sprzed projektu, tyle, [...]

[...] (78,2) 11 tydzien: -1,8 kg (76,4) 12 tydzien: -0,8 kg (75,8) 13 tydzien: -1,1 kg (74,7) 14 tydzien: -0,5 kg (74,2) Spadek wagi 0,5 kg wiec niby idealnie ale znowu wymiary (pas, biodra) w miejscu. Czeka mnie ostatnie 5 dni przed tygodniowa przerwa, cos jeszcze ucinac z jedzenia czy juz zostawic? Rozklad troche inaczej bo w sobote juz wyjezdzam: [...]

przede wszstkim waga-rano i wymiary klatka -spoczynek,wdech pas spoczynek wdech-maksymalne wciagniecie brzucha biceps spoczynek,napiety udo,lydka podobnie-w spoczynku i napieciu pomiar fałd-tak jak radza w tabeli-to są trzy pomiary ale barto je zrobic na obu stronach ciała Mozna tez pomierzyc inne fałdy-zobacz w programach do obliczania bf-ale też [...]