pas

[...] tej laweczki sa porecze przy stojakach Lecimy dalej. Wszystkie mniejsze czesci i gadzety. Od gory: Gryf prosty 180 cm (8 kg), gryf lamany 120 cm (5 kg). Ponizej od lewej: paski do martewgo wlasnej roboty, rekawiczki (zuzyte i te ktorych uzywam na codzien), klodka i lancuch do przyczepiania obciazenia do pasa, zaciski do gryfow, pas, [...]

Dzieki !!!!! jeżeli chodzi o wymiary przed reukcja ta nie robilem wszystkich pomiarow tylko kilka : Łapa 38,5/36 z hakiem Klata 110/106 Pas 88/80 – na czczo nawet z 78 Za redukcje się wziąłem gdy usłyszałem ze Pudzianowski ma w pasie tylko o 2 cm wiecej niż ja przy wadze 130 kg

fatu nie mam.. moje wymiary to: ramie 41 klatka 120 pas koło 90 udo 65 łydka 45 przedramie 36 znaczt nie jestem wyrzeźbiony mam swoją niewielką warstwe tłuszczu ale w granicach normy ;) Zmieniony przez - Radin w dniu 2009-12-16 15:03:31

Jak pas stoi w miejscu, a góra rośnie to mamy recomp Bo tak żeby palić tłuszczyk i budować mięcho to raczej bez mocniejszych zabawek ciężka sprawa.

[...] byłem zmuszony przerwac redukcje na dobry miesiąc. Zaczynam z nowa dieta i lekko poprawionym treningiem. WYMIARY: Waga 91,5 łydka 44 udo 63 brzuch (na wysokości pępka)100 pas ---> 96 klata ---> 107 bic ---> 37 kark ---> 42 DIETA Posiłek I: 4 jajka, 200g piersi z kurczaka, pestki dyni Posiłek II: 400g łopatki wieprzowej Posiłek III: [...]

[...] nie uczą się kopnięć z rąk, bo takie rzeczy jak np. Au Batido jest dopiero w Aluno1. Co do mojej potyczki używałem takich kopnięć jak Martelo, Pontiera, Meia Lua De Compasso (to jest właśnie w "pozycji prawie klęczącej), Meia Lua De Frent. Nie wszystkie techniki są takie widowiskowe. A co do Capoeira, jest odmiana Capoeira Regional [...]

[...] Caopeire bo mu się to podoba to niech ćwiczy, jak ktoś chce się obronić to idzie na Krav Mage. Powiedzmy ja zaraz zarzucę Krav Maga, że jest złe bo nie ma tam walk o pas mistrza świata (idiotyczne, ale podobne porównanie)... no i z drugiej strony nawet w tej sytuacji walki na ulicy przypuszczam, że osoba trenująca Caopeire ma i tak [...]

"około 10kg z tego połowa poszła w brzuch pas z 80 wywindowało mi na 88," Zła dieta, pewnie za dużo prostych węgli. "2 miesiace przerwy " Już wiesz czemu jest gorzej teraz. Wrócisz do poprzedniego poziomu, ale to chwilę potrwa. Zadbałeś o 8 godzin snu? A tamten plan FBW jaki był?

W takim razie mala aktualizacja wymiarow: Waga: 75,9 (tym razem zwazylem sie rano, wiec bardziej miarodajny wynik) Biceps: 34,5 Klatka: 99 Pas: 83 Barki: 116 Kark: 38 bf: ok16% I pytanie ,ktore mi sie wczoraj nasunelo: Czy dla dni treningowych i nietrenigowych powinno ulozyc sie osobna diete (w zwiazku z roznym zapotzrebowanie kalorycznym) czy [...]

[...] Sam w jednym wywiadzie wypaplał, że samodzielnie robi sobie zastrzyki - zresztą wiadomo, że w Japonii się nie patyczkował z dopingiem, jak każdy - a potem unikał walki o pas Strikeforce bełkocząc jakieś smuty o koksie. Ciekawe czemu nie był taki wyszczekany, gdy jego uczeń Sidelnikov wpadł na winstrolu, hehe. Żenujące. To samo brednie [...]

[...] "nagim królem" . Teraz mamy całe mnóstwo świetnych sportowo i wyrazistych fighterów: Velasquez, JDS, Overeem, Carwin, Cormier, Werdum praktycznie każdy z nich ma szanse na pas , przy odpowiednim gameplay i odrobinie jakże ważnego w tym sporcie szczęścia. Bieda panuje natomiast w mózgu tego kto obsadza pojedynki, skoro taki Big Foot po totalnej [...]

[...] Po prostu zobaczymy czy nawykowo będzie umiał w takich sytuacjach w innych walkach wykorzystać sytuację w parterze czy jednak będzie wstawał. Brązowy czy jaki on tam ma, pas zobowiązuje więc powinno być bardzo dobrze. To nie był prosty co JDSa posłał na deski tylko prawy sierpowy a przed tym prawym sierpowym to Cain wygrywał w stójce a w I [...]

Mowili ze zawalcza, jak bedzie chodzilo o pas. Nie maja z tym problemu jak Cormier z Cainem ...

http://www.youtube.com/watch?v=gz_iWciBuTI nuta pasuje do walki BF o pas :-D

ale Ty mierzysz biodra? pas mierzy się w najwęższym miejscu w tali, powyżej pępka a pytam z ciekawości, bo fotek bokiem nie pokazałeś i w sumie nie wiadomo jak ten brzuch wygląda z przodu na pewno bym Ci 20% bf nie dał

[...] kontekście-historii kraju w którym powstał, warunków w jakich się rozwijał itd. Ci "dwaj idioci" jak ich Olo był łaskaw nazwać, to nieduży zawodnik MMA (brązowy pas w jednej z odmian bjj) oraz zapaśnik/futbolista (o gabarytach szafy trzydrzwiowej ), więc bynajmniej nie ludzie zupełnie "zieloni" w temacie. Formuła programu [...]

No dokładnie, Adamek przynajmniej walczył o pas mistrza świata, a tu mamy pierwszy mecz eliminacji w wykonaniu drużyny która od lat nie wygrała meczu o punkty i nie pokonała żadnego poważnego rywala

"pas 96" tu masz odpowiedz na pytanie czemu nie idzie. zredukuj sie ladnie do ~10%bf i masuj dalej, z pewnoscia pojdziesz krok do przodu pod wzgl. sylwetki.

[...] pozycji, gdyby wygrał walkę, a facet, z którym mógłby potencjalnie walczyć, to dla niego też jest świetna walka”. Diaz nie walczył od czasu przegranej przez TKO w trzeciej rundzie z Jorge Masvidalem w walce o pas BMF na UFC 244 w listopadzie 2019 roku. Wcześniej, w sierpniu, odniósł zwycięstwo przez jednogłośną decyzję nad Anthonym Pettisem.

Hmmm...staż.. moja przygoda z siłownią zaczęła się już z 3 lata temu, jednak chodziłem totalnie amatorsko, bez supli, bez diety, 2 tyg ćwiczyłem, później 2 miesiące przerwy, więc wiadomo, nic wielkiego się nie działo. Zacząłem na poważnie od września 2005, trening typowo na masę, lecz mam super szybką przemianę materii, więc nie zbierał się [...]