pas

Ann.. Ja nie pytałam po prostu wchodze, ludzie sie gapia co robie ale co mi tam. Na razie nikt uwagi mi nie zwrocil. Zawsze mozesz ławeczke po ćw przetrzec i nikt nie bedzie miał zadnego "ale..." DZISIEJSZE POMIARY: Pod biustem: -1 cm Pas - 0.5 cm Reszta w miejscu. Waga ta sama wiec nie wiem moze sie źle mierzyłam... Nie wiem jak mam [...]

W sumie dobrze prawiszale jeszcze jedno pytanie a jak by line od samochodu zaczepic za pas usztywniajacy na plecy ??

Moja aukcja na której wystawiłem pas: http://allegro.pl/item631979615_pilne_nowy_pas_allright_rozm_m_bcm.html

I. Wiek: 17 lat II. Staz treningowy: 5 miesiacy bez przerwy , wczesniej trenowalem 6 lat pływanie III. Najblizszy cel sportowy: redukcja:) IV.Planowana dieta: 6 posilkow dziennie Bialko 2.5g Weglowodany 1,6g Tluszcze 1g teraz mam diete zbilansowaną:) V. Planowany trening:4 razy w tygodniu siłowy:)w reszte dni aeroby. poniedziałek:biceps+plecy [...]

DZIŚ REGENERACJA Przyłącze się do niedzielnych pomiarów : Waga: 81,5kg (+0,5kg) Klatka: 99 cm (+1cm) Pas: 83(-1cm) Udo : 60cm (+2cm) Łydka: 39cm (0.00) Biceps: 37,5cm (0.00) Przedramię: 31cm (+1 cm) Niby obwody w górę a waga niewiele się zmieniła Dziwna sprawa jak dla mnie, pewnie coś źle zmierzyłem

Zrobilem znowu pomiar i wyszlo 104/109, chyba uroslem przez noc ;] ale to i tak za malo przy pasie 83-84, daze do tych idealnych proporcji a nawet chcialbym miec duzo bardziej niz idealne jak chodzi o klata/pas, chcialem sie wyzalic , ale powaznie to sie zastanawiam jak trenowac w tym celu, plecy cwicze mocno, jak juz to mniej sie przykladam do [...]

no i pas spada:D dobrze jest:D

Chłopaki na zawodach nie bada dopuszczone:KLEJ do(OPONY,KAMIENI),OPASKI do MARTWEGO, DOPUSZCZAMY:MAGNEZJE,PAS,PASKI UCISKOWE NA ŁOKCIE,KOLANA,NADGARSTKI,KOSTKI

no ale jestem w szoku,bo w życiu bym nie powiedziała po tych zdjęciach,że to taka waga ja tam też się nie sugeruje wagą i wymiarami bardziej to jak się czuję i jak wyglądam patrząc w lustro,bo co z tego,że np 1cm mi ubył jak pas nadal duży,no ale nic od razu

Kiedyś z pasem targałem a teraz w ogóle go nie potrzebuję nie jest aż tak potrzebny popatrz na filmy knife'a,jarota kto tam ma pas

Dzięki W sumie na początku treningu mam przysiady i zakładam pas i potem zapominam zdjąć xD W tej chwili jadę na wycieczkę(torba spakowana, za 15 minut odjazd). na tydzień, czyli do usłyszenia w sobotę

No ale czaj to: PRZED - PO Waga 81,5-82kg 79,5kg Pas 86cm 83cm Ramię 35,5cm 34cm. Dużo spadło fatu. Jak wróciłem to mama od razu mówi, że na twarzy strasznie schudłem.

FOD bede wieczorem na @ bo lece na trening a pozniej na angielski. Marcel ja juz ze wsoich koszul wyroslem Waga 107 up a Pas spadl A mlynkiem to ty mamie w domu pieprz do pierogiw mielisz Batman by Cie powykrecal jak micza i obydwu was zakrecil w chinskie S

zadnych cyklow wczesniej, staz ponad dwa lata, waga 73, wzrost 177, obw klatki 112, bic 40, pas 76, wyciskanie ok 115 do 120, wiek 19lat.

Wzrost- 184 Waga- 108 biceps- 44 pas- 98 staz-15miesięcy wyciskanie na ławeczce-120 maetwy ciąg- 110

[...] (2 x 2,5kg i 4 x 5 kg) -Drążek - można się na nim też podciągać w chwycie neutralnym/młotkowym -Samoróbkę do zwijania ciężarka -Kilka gryfów krótkich -Skakanka -Mam też pas przywiązywałem do niego linką do wspinaczki obciążenie (do 20kg plus drążek wytrzyma , poręcze wątpię ) i się podciągałem więc możesz to uwzględnic w przyszłym planie [...]

Witam. wiek: 21 lat wzrost: 188 cm waga: 90 kg staż: ok 4 lat klata: 122cm biceps: 40cm przedramie: 34cm pas: 87cm rekordy: wyciskanie: 125 kg przysiady: 100 kg martwy: 160 kg aktualny trening ( duży nacisk na klate i łapy ) prosze o ocene i rady Pon odpoczynek Wtorek Trening MMA w Klubie Środa Klata Wyciskanie skos góra 4s x 8p hantele skos [...]

[...] moje 5 miesiecy pracy :D wczesniej cwiczylem od 7.01.07 1.5 roku (czerwiec-październik 08 praca w UK "spadki") od października ruszyłem powoli z 86kg 38bic pas 89 udo 57 (BCAA+AMINO 4500) trening-FBW :D w styczniu zaczalem sie masować start: 83kg pas-88 bic-39 przedrami 32.5 udo 59.5 łydka 41 klata 110 dieta nie policzona [...]

[...] treningu, który zaplanowałem na ten miesiąc. Nie owijając w bawełnę: Warunki: wiek 19 wzrost 1,85 cm waga ( pomiar z 11.05) 88 kg klatka około 112 cm biceps 34,5 cm pas/talia 86 cm Założenia: rozbudować i uwypuklić mięśnie brzucha zwiększyć obwód w ramieniu do 38 cm wyrzeźbić nogi wyrzeźbić plecy mocniej zarysować dół klatki nie [...]

ja dziś lecę na żywioł, nie wypisywałem nic, ale czuje ze się dojade, potem zdam relacje :) zaraz pasza i o 18 30 na siłke PS. W końcu doszedł pas ciekawe jak bedzie sie ćwiczyło Zmieniony przez - manygaa w dniu 2009-05-11 16:58:27