[...] jako iż zapuściłem się trochę i z siłownią i z spożywanymi posiłkami i nabrało mi się masy ale tłuszczowej stosuje ta dietę od 1 stycznia przed dieta ważyłem 104kg w pasie jakieś 103cm (masakra) biceps 40.5cm także nie było już na co czekać ostatnie dzwony jak dla mnie dlatego zdecydowałem się na ta dietę cel osiągnięty nawet więcej niż [...]
[...] Szkoda, że nigdzie nie ma całej walki. http://www.youtube.com/watch?v=hmHDTr78xv8&feature=related PS. Walka Cendrowski vs Khurtsidze zbliża się wielkimi krokami, walka o pas IBO już 13 marca. Wyjazd do Gruzji, walka na wyjeździe, historia podobna Mariusz jest wg. mnie bokserem mocno niedocenianym podobnie jak Wilku, niby marne szanse, ale już [...]
Marta na watrobe jem Essentiale Forte.Jak ten olej z ogorecznika bedzie sie nazywal po angielsku.Ogolnie to czuje sie napeczniala,mysle ze faktycznie to moze byc od hormonow,bo nie widze innej opcji regularnie waga idzie w gore,a brzuch przed @ wiekszy powinnam dostac moze jutro najpozniej we wtorek,albo wcale bo przy tych tabsach mozna nie miec i [...]
od 66 do 89cm, przypominam że pas kulturystyczny zapina się na wysokości pępka, więc mierzcie się na wysokości pępka, wole uprzedzić, żeby potem nie było pretensji że za mały czy za duży
[...] to bo utrudnia mi swoją głową oddychanie. A co do tego duszenia to chodzi o to że np. prawą ręką łapie jego prawy kołnież (tzn. z mojej perspektywy lewy) a lewą łapie go za pas? @Puar - nie za bardzo rozumiem pytanie? Jeżeli chodzi ci o to czy jeżeli mam go w gardzie to łapie go za łab i ściągam to nie, nie robie tego on sam układa banie na [...]
"Adamka chyba wyruchaja z walki o pas, bo Wlad znow nabawil sie "kontuzji" wiec pewnie bedzie walczyl 2 lipca z Haye. Ale beda jaja jak Polak zawalczy z Witem." Juz predzej moze powalczyc z Witalijem niz z Wladkiem. Przez garde Wladka sie nie przebije i Ukrainiec wysle go do szpitala. Ze starszym z braci ma szanse, jezeli nie [...]
Skończyłem oglądać. Gala średnia. Melvina dobrze sie ogląda. W każdej chwili może zafundować KO albo zostać poddany. Czekałem na Hendo. Prawdziwy fighter 40 lat a taka forma, nie mogłem wysiedzieć. Puar - Hendo vs Roger pewnie nie zobaczysz. Za wcześnie na walkę o pas. Zmieniony przez - TKWM w dniu 2011-03-06 16:28:09
co to ma znaczyć nie wyśle Ci mięsa we wtorek zrobie pomiary bo Marshalowi spadło i zazdroszcze i też tak chce chociaż ja poprostu taki mam typ budowy że pas mam duży Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-03-06 18:46:46 Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-03-06 18:47:07
[...] Odbędzie się ona pod koniec czerwca lub na początku lipca. Przygotujmy się na grzmoty - zapowiada Haye, który już wcześniej poinformował, że pojedynek w obowiązkowej obronie pasa WBA z Rusłanem Czagajewem lub Aleksandrem Powietkinem nie dojdzie na razie do skutku. W obliczu udanych negocjacji Kliczki z Haye'em, raczej niemożliwe jest, że młodszy [...]
aktualnie : waga :77(teraz , rano 75)bylo 72(rano , nie wiem jak wieczorem) bic 40,5(od razu po redukcji było 39) pas 93 ---> bylo 87-88 barki - widać że urosły siła nie jest zła 120 poszło na płaskiej:) no ogólnie nie jest źle, do końca marca masuję chce minimum 41 w rączce, od początku kwietnia redukcja ,trening hardkorowy(nie ma lipy). [...]
Dzień 7 recompu masowego, niedziela. T T W T T W W Waga na czczo: 86,5kg Dieta: Śniadanie: - jaja - chleb razowy - sałata - orzechy włoskie - bakalie Drugie śniadanie: - pierś z kurczaka - rodzynki - orzechy włoskie - jabłko - kapusta Obiad: - pierś z kurczaka - rodzynki - orzechy włoskie - jabłko - kapusta Drugi obiad: - pierś z kurczaka - [...]
[...] mała siła nośna stopy lub zbyt duży ciężar ciała oraz niewiedza, iż jest to błąd. Nieprawidłowe pochylenie tułowia wynika przeważnie ze słabości mięśni brzucha, grzbietu i pasa biodrowego. Bieg prawidłowy W czasie biegu należy zwracać uwagę na poszczególne jego fazy tj. odbicia nogą tylną (zakroczną) o podłoże, przewinięcia uda i podudzia do [...]
[...] 4. 80g chleba żytniego pełnoziarnistego + 150g piersi z kurczaka + warzywa + 10ml oliwy z oliwek. 5. odżywka białkowa 35g + 15g masła orzechowego. 6. serek wiejski 200g aktualnie trzymam tą dietę półtora tygodnia. Waga spadła 2kg, ale to pewnie woda i glikogen. pas nawet nie drgnął 96cm z rana. Zmieniony przez - WiQ w dniu 2011-03-08 19:28:25