pas

ktoś napoisał że Belfort ma już tylko nazwisko... Niestety ale chyba musze się z tym zgodzić.Ostatnimi czasy z kim znaczącym by nie walczył to przegrywał(Hendo,dwa razy z Overeemem),pokonał jedynie Zikicia,ale zbyt znaczącym fighterem to on nie jest... Oczywiscie fajnie go będzie znów zobaczyć,ale na włączenie sie do walki o pas jakoś nie wierze.

[...] czasami Zeby bylo wszystko ok musisz znac dobra technike -> http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#16 I nie przesadzac zbytnio z ciezarami Czy przydatny jest pas podczas martwego ciagu ? Tak jesli ciezar ktory operujesz jest bliski maxowi. Jesli nie to nie ma sensu Czy istnieje duze ryzyko , ze sobie polamie kregoslup lub cos [...]

Tym razem ja mam pytanie. Od jakich obciazen stosowac pas w MC i przysiadach? Czy wogole stosowac? Bo poki co nie stosowalem ale boje sie o przepukline.

Wydaje się, że pas jest tylko do ochrony odcinka lędźwiowego.

ja na treningu mialem taka zabawe - kladlismy sie trojkami na podlodze glowami do srodka. jedna osoba dostawala pas a druga spierdzielala . musiala sie polozyc do ktorejs trojki i ten czwarty ktory byl wtedy z brzegu stawal i spierdzilam.. masa radochy tak komus przypierdzielc z pasa w dupe. najmocniej bilismy nowych :D w profilu masz moje gg, [...]

Mialem sie zglosic po jakims czasie wiec sie zglaszam ;p Waga 111kg / 109kg / 108kg ( waga co tydzień ) Pas 109cm Klatka 121cm Biceps 40cm Barki 132cm Udo 60cm Lydka 42cm zmienia sie tylko waga, reszta wymiarów jak stała tak stoi, ja mam bf powyzej 30, moze warto cos uciac kalori? pon-silka,wt-aero,sr-silka,czw-aero,pia-silka,sob-aer Aeroby [...]

możesz kupić sobie pas wyszczuplający i nosić w czasie treningu oraz biegania

wymiary strona lewa : - bic zgiety - 40.5cm - przedramie wyprostowane - 31cm - klata na luzie - 111cm - udo srodek - 62cm - lydka na paluszkach - 40.5cm - pas - 96cm - waga okolo - 90kg Celem mojego testu jest zwiekszenie swoich wymiarow, oraz podniesienie sily i wytrzymalosci. Wybralem tryb 3dniowy, gdzie zawsze trenowalem 4dni. Supli jest malo [...]

bo pewnie mierzysz nie pas a miednicę

[...] przepraszam, brak neta, czasu, etc wiec nie prowadzilem wymiary z dzisiaj Wymiary: (dane z dnia 16.01.2008) waga : 78kg klata : 96cm (nienapieta) bicepsy : 34,5cm (napiete) pas : 85cm (nienapiety) przedramiona : prawe: 30,5cm /// lewe: 29,5cm (napiete) uda : prawe: 55cm /// lewe: 55.5cm (napiete) lydki : prawa: 39cm /// lewa: 37cm (napiete) [...]

to czy rzeźba czy masa to nie ma znaczenia. dobrze się czuje na takich powtórzeniach. cel to rozwój sylwetki, nie siła reszta informacji w profilu dublowanie hmm poprostu po jednym wiosłowaniu nie czuje dobrej pompy dopiero jak dobije sztangielką to czuję, że już czas zakończyć te ćwiczenie przy barkach lubie jeszcze po takim dosc krotkim ruchu na [...]

Wzrost - 175 Waga - 90 Łydka - 45 Udo - 70 Pas - 80 z kaloryferkiem Klatka - 120 Przedramie - około 40 żylaste Łapa - 45 z ładna grubą żyłą Kark - 45 BF - 10/12% Wycisk barki - 100 Wycisk klatka - 140 Przysiad - +180 Martwy - 220 Rwanie - 100 Podrzut - 140 Zmieniony przez - mistrzu_2 w dniu 2008-01-18 19:03:00

biceps +3,2cm przedramie +2cm pas +5cm klatka +6cm udo +3cm waga bez zmian W 8tyg? Jak dla mnie imponujące tempo, życzę, żeby szło Ci tak cały czas

porecze sa fajne ale jak sie mało kg dopina mi rozerwały skórzany pas bo po ponad 50kg sobie dopinałem :SSS

Mollo dosyc dynamicznie startuje a tego Andrzej nie lubi, jeśli przetrwa powiedzmy pierwszą rundę to myśle, że go zniszczy... Mam nadzieje, że Andrew dostanie kolejną szansę walki o pas bo poprostu na to zasługuje...

[...] wagowa na zawodach (myślę o turniejach towaryszkich i strefach) - zazwyczaj do kilograma. Oznacza to,że jakbyś ważył 51 kg,to mógłbyś już startować w 50 kg. Z tymi pasami różnie bywa. Jedni ustanawiają,że trzeba mieć jakiś tam pas, inni nie. To już zależy od organizatora. Choć myślę,że lepiej bedzie,abyś nie wyskakiwał od razu w [...]

dextrozer ladnie jest jak pas? bo widac ze brzuszek troche jest hehe czy zawsze tak miales?

[...] podchwytem 2s (12-10) tu bym dał MC 2s No własnie tu sie pojawia problem, bo czytałem, że martwy ciąg nie jest dobry dla osób początkujących i potrzebny jest do niego pas, którego nie posiadam. Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s (12-10) - Uginanie nóg w leżeniu 2s - Wspięcia na pace w siadzie 2s (12-10) Uginanie nóg w leżeniu również [...]

Mialem sie zglosic po kolejnym tygodniu wiec sie zglaszam Wyniki : Waga 111kg / 109kg / 108kg //// 108kg Pas 109cm / 107 Klatka 121cm / 118 Biceps 40cm / 40 Barki 132cm / 132 Udo 60cm / 63 Lydka 42cm / 40 Aeroby robilem tak jak mowiles 45-50 minut, po treningu 35, czekam na odpowiedz pozdrawiam Zmieniony przez - syrius16 w dniu 2008-01-20 [...]

Andrzej Gołota po dramatycznym pojedynku pokonał jednogłośnie na punkty w nowojorskiej hali Madison Square Garden Mike'a Molo w walce o pas mistrza Ameryki Łacińskiej WBA wagi ciężkiej. Polak, który pojedynek z Amerykaninem kończył z koszmarnie opuchniętym okiem, dzięki tej wygranej najprawdopodobniej dostanie piątą szansę walki o tytuł jednej z [...]