pas

W judo to niektórzy mogliby nawet starać się zdawać na żółty pas. |-)

180 godz osoba średniozaawansowana?? ... Wzięliście do badań gości z rocznym stażem jako średniozaawansowanych? W judo to niektórzy mogliby nawet starać się zdawać na żółty pas.

[...] pleców przypomina literę V, mięśnie najszersze grzbietu zaczynają się nisko, dobrze widoczne są tylnie aktony barków, mięśnie czworoboczne, obłe większe i mniejsze, wąski pas. Pośladki są doskonałe, pięknie ukształtowane, gęste, wysokie, mocno oddzielone od ud, można dobudować je od góry. Tylna część ud ukazuje mięśnie dwugłowe, półbłoniaste [...]

Minął pierwszy tydzień, dziś sprawdziłem obwody i wagę, waga poszła do góry o 0.2kg, pas, wygląda, że się zwiększył o 1 cm o.O, coś jest nie tak. Trening: fbw 3x Aeroby: 20min x3 Rok temu byłem prowadzony przez dietetyka po miesiącu była syuacja podobna, wtedy waga poleciała trochę w dół, ale obwody jakie były takie zostały. Ma ktoś pomysł? [...]

[...] dokładam. Dzisiaj trening wyglądał tak ohp 2s. R. I potem 75 x3x10 ,potem siady 5s. R. ,dołożył 1kg bo tak było łatwiej. Zrobiłem objętość ale przerw nie byłem wstanie trzymać. Po prostu Odcina lo mnie . Pewnie czas wskoczyć na 2 a może pas. Temat do przemyślenia212.5kgx3x10. Potem powell 1s.r. i 8kgx7x10 potem biceps młotkowo i przedramienia

Niech w końcu walczy z Fergusonem. Walka z Diazem tylko jeśli pas zwakuje, z GSP walki nie weźmie, bo GSP by zniszczył Conora szybko na glebie i to przed czasem. Conor zarobił pewnie w ch** hajsu z Floydem, ale podatki sprawiły, że szybko mu się ten hajs skończył poza tym on rozrzutny. Oby miał motywacje, bo McGregor ma jeszcze myśle 3-5 lat prime [...]

Nie wiem czy na poczatek nie będzie trzeba paru kg zrzucić bo ten pas 93 mnie niepokoi przy tym wzroscie i wadze.

Czy niższy poziom sportowy to się okaże :P Po tym czy: zdobędzie pas, i ile razy go obroni. Co jak co ale waga półśrednia Bellatora jest bardzo mocna

Koniec redukcji !! :-D Jak wyzej redukcja zakonczona 3 mies redukowania za mna w tym temacie opisywalem tylko ostatnie 4tyg ale podsumuje tutaj calosc. Pierwsze 2 miesiace fbw 5x5 3 cwiczenia wielostawowe na jednostke treningowa duze obciazenie i dluzsze przerwy miedzy seriami, ostatnie 4 tyg opisane tutaj to juz trening dzielony na duuzo [...]

W chwili obecnej jest to walka na którą najbardziej czekam i chyba trudno będzie innej walce w tym roku wywołać u mnie takie emocje :-D Liczę na Ngannou, ale nawet jak przegra i wciąż będzie ciężko trenował, to pewnego dnia zdobędzie pas mistrza.

[...] co tydzień lub co dwa tygodnie swoje pomiary. Takie newralgiczne punkty to: -biust i pod biustem (u panów po prostu obwód klatki piersiowej) -talia (najwęższe miejsce) -pas (można przyjąć wysokość pępka lub bezpośrednio pod pępkiem, miejsce tzw. oponki, której zwykle chcemy się pozbyć) -biodra (najszersza część wraz z pośladkami) -udo [...]

[...] mmania.com Khabib Nurmagomedov zainteresowany tylko walką z Tonym Fergusonem Rosjanin chce walczyć o tymczasowy pas wagi lekkiej. Pokonując Edsona Barbozę (19-5, 13-5 w UFC, #4 w rankingu UFC) na UFC 219 Khabib Nurmagomedov (25-0, 9-0 w UFC, #2 w rankingu UFC) dopisał do swojego [...]

Patik jak widzisz pozory mylą. Ja do judo trafiłem z Bjj które zacząłem trenować chyba w 2002-3 (trenowalem u Irka Mili -świetnego trenera. Wtedy niebiski pas)wcześniej boks i aikido :) ale robiąc judo byłem już rozsypany dlatego wiadome było ,że to na dłuższą metę nie ma sensu. Niemniej poznałem tam super ludzi dr Harasymowicz-po tylu latach [...]

[...] biegne jest ok, jak się zatrzymam to masakra, nogi jak z drewna %-) Błota i złej pogody sie nie boję, biegi mnie zahartowały. Jak człowiek musi na trasie iść w rzece po pas czy czołgac sie w błocie to później żaden teren nie straszny. A psy niestety potrafia uprzykrzyc życie, nie tylko te wiejskie :-( Adam nie pomyślałam, żeby robic z kolan. [...]

[...] w dniu 2018-01-06 11:59:16 Zmieniony przez - Szczypior.trenuje w dniu 2018-01-06 12:07:11 Dzieki. Pady wykonuję. Nie ufam i spinam się gdy wchodzi w grę przeciwnik czarny pas . A u nas prawie same...Pierwsza kontuzja barku byla 2 mc temu i jeszcze nie jest ok. Druga teraz. Pamiętałam o niespinaniu barków , zapomnialam o udach. Czyli jak? [...]

[...] w dniu 2018-01-06 11:59:16 Zmieniony przez - Szczypior.trenuje w dniu 2018-01-06 12:07:11 Dzieki. Pady wykonuję. Nie ufam i spinam się gdy wchodzi w grę przeciwnik czarny pas . A u nas prawie same...Pierwsza kontuzja barku byla 2 mc temu i jeszcze nie jest ok. Druga teraz. Pamiętałam o niespinaniu barków , zapomnialam o udach. Czyli jak? [...]

Witam Od wrześnie próbuje budować masę mięśniową , przybyło ok 5kg, jestem w miarę zadowolony, klatka, plecy, nogi lekko na plus ale łapy stoją w moejscu. Na silce trenuje od paru lat z różnym podejściem, w tym roku dla odmiany masę próbuje robić na splitach ( do tej pory treningu PP i tak sb ta masa szła) W nowym planie nacisk główny kładę na [...]

Jeśli masz łańcuch i pas to polecam wspięcia, gdzie dowieszasz obciążenie do tego sprzetu.

Cyborg boi się Nunes i nie chce z nią walczyć, bo mówi, że Amanda powinna powalczyć trochę w piórkowej, żeby stać się pretendentką do pasa (dziwne, że jej nie przeszkadzało, że Tonya Evinger walczy o pas, a przecież też walczyła w koguciej cały czas)...Przede wszystkim walczyła z Holm, która miała 3 przegrane i 1 wygraną tylko. Nie uważam, że boi [...]

[...] ten drugi. Niemniej stawiam na Miocica i Cormiera, choć kibicuje Ngannou. Miocic mnie trochę wkurzał, że chciał sobie robić przerwy, bo to bo tamto, jak miał walczyć o pas to chciał walczyć jak najszybciej, a jak już go ma to tak średnio mu się chce go bronić. Nareszcie jest pełna zapowiedź https://www.youtube.com/watch?v=VnTDzrI3Zhk [...]