pas

[...] - 10 km na rowerku do domu 19.00 - 20.15 - trening judo Jak jest skład to po treningu gram jeszcze w nóżke jakieś 30-45 minut. DANE: waga: 73 kg wzrost: 169 cm pas: 72 cm biceps: 34 cm udo: 63 cm wiek: 15 lat SUPLEMENTACJA: CLA - 4 tabs. (po dwa tabs. po śniadaniu i obiedzie) thermal pro - 1 tabs. (30 minut przed treningiem) [...]

happymetal --> Możesz robić ! ale przez to mogą wystąpić jakieś skrzywienia w kregosłupie Najlepiej jak chcesz ćwiczyć kup sobie pas i powinno być git (i nie na dużych cieżarach)

[...] Chodzę do pracy w zmianach jeden tydzień rano, drugi popołudniu i od tego uzależniony jest mój rozkład ćwiczeń, ale do tego dojdę za chwilę. Mam 21 lat, 161 cm, 52 kg, 68cm pas, 88 cm biodra. Chcę oczywiście schudnąć, a właściwie stracić trochę na brzuchu, w dupie a najbardziej na świecie to w rękach. Moje odżywianie wygląda tak: Śniadanie: [...]

koksik1984 wazysz 102 kg przy wzroscie 178 cm to Ty musisz byc troche przygryby no ale mzoe sie myle .... nie nie ... pas prawie 100 cm ... Ujjjj to juz wiadomo ze troche sie spaslec i teraz clen nawalasz a te 125 cm w kalcie to chyab zwisajace cycy Ale ty powiesz z enie..ze jestes tka przy***any dlatego taka waga przy tym wzroscie i te wymiary [...]

Moze napisz co w tym jest :) w tym super cuts bo nie wiem czy dorzucanie tego do thermy to dobry pomysl bedzie. Od biegania normalnego miesnie ci nie urosna chyba ze ciagniesz za soba taczke lub sanie z ceglami, albo biegasz w sniegu po pas jak SS- Sylwek Stalone w Rocky

[...] Prawdopodobnie Roleta lub Soca Koszt: 7dni: 875pln (instruktorzy 575) 14dni 1200pln(instruktorzy 850) Treningi: BJJ, Submission Wrestling Dodatkowo: Egzaminy na niebieski pas Ilosc miejsc: 30 www.valetudo.pl "Zapraszamy na obóz organizowany przez Berserker's Team i Mightybulls w Starym Kaleńsku (Pojezierze Drawskie) od 05.07 do 12.07 [...]

ćwicz letko i jedz w****u., i nie stosuj ćwiczen na obciążenie kręgosłupa, właśnie martwe ciągi, przysiady ze sztangą, stosuj pas, i nie przesadzaj z ciężarami, bo w tym wieku kręgosłup dopiero się kształtuje, a chyba nie chcesz być jakimś garbusem za pare lat, nie mówiąc o tym, że więcej nie urośniesz... :)

[...] - normalnie bez oparcia to ze cię do przodu wygina to znaczy poprostu ze technike masz jak po byku i musisz troche podszlifować wykonanie tego ćwiczenia jesli chodzi o pas to szczerze mówiąc jeśli nie bijesz żadnych rekordów to nie zakładaj bo tylko sobie podcinasz skrzydła , to ćwiczenie angażuje oprócz barków też inne mięśnie [...]

Jak to po co paski????????? Przecież to świetne uczucie założyć nowy pas lub doszyć belkę, usiąść w następnym rzędzie i pomyśleć: no, zrobiłam coś... Jestem gościówa...

zgadza sie tylko ze pierwsze kroki byly z mala wiedza....ale szybko sie przekonalem jaki cenny jest pas :D

2 to mzoesz dla pas dac jak masz lub dla rybek ;--P 4 tabletki to 20 mg i jest wsam raz a o clomidzie to juz napisalem wyzej: 2 paczki beda wsam raz

Dla zainteresowanych - jest jeszcze inne stopniowanie w Shotokanie, stosowane często poza Polską : 10. kyu - biały pas 9. kyu - pomarańczowy 8. kyu - czerwony 7. kyu - żółty 6. kyu - zielony 5. kyu - fioletowy 4. kyu - fioletowy z białym paskiem 3. kyu - brązowy 2. kyu - brązowy z białym paskiem 1. kyu - brązowy z dwoma białymi paskami Czasami [...]

[...] po serii bicepsu czujemy duze zmeczenie, robimy krotka przerwe i przechodzimy do tricepsu; jesli natomiast (co jest malo prawdopodbne) po wykonaniu superserii czujemy duzy zapas sily mozemy rozpoczac nowa superserie, ktora mozemy przerwac w polowie (mam nadzieje, ze wyjasnilem idee tych superserii). f) rece cwiczymy raz w tygodniu i nie laczymy [...]

ja mam 2 kyu w shotokanie u nas wyglada to tak bialy pas 9 kyu, zolty-8,pomaranczowy 7kyu, zielony 6kyu, niebieski zarowno 5kyu jak i 4 oraz brazy od 3-1 kyu.dodatkowo 6kyo w judo hhehe(na wf-e na uniwerku) oraz w kyoku od dwoch lat 9 kyu:D pozdro

Siema. W wieku 16 lat(kiedy zaczynalem trenowac) mialem takie wymiary i osiagi 74kg wagi 75kg wycislem x2 :D , biceps 34, klata 98, pas 75. Obecnie juz mam 17 lat i wlasnie skonczylem 7 cykl kreatynowy, mam 44cm w bicepsie, 119 w klacie, wyciskam 135kg waze 96kg, pas 88.

Ja bym powiedział, że pas przytrzymuje koszule, bo spodnie, przynajmniej u mnie trzymają się same na sznureczkach...

Ja mam 6 kyu w Oyamie (żółty pas) A wygląda to tak: 10 kyu- biały 9 kyu- biały z niebieską belką 8 kyu- niebieski 7 kyu- niebieski z żółtą belką 6 kyu- żółty 5 kyu- pomarańczowy 4 kyu- zielony 3 kyu- zielony z brązową belką 2 kyu- brązowy 1 kyu- brązowy z czarną belką No ale ktośtam dobrze powiedział że pasek to właściwie do trzymania spodni [...]

Ja mam 6 kyu - zielony pas, ale gadałem z senseiem że odchodzęz karatęi sięzapisujęna kick boxing. głupio trochębo znam faceta 3 lata ponad i jest w porządku gość no ale teraz priorytetem jest dla mnie umieć sięnap*****lać a nie sztuka

[...] stanowiska komentatorskie i miejsca wyznaczone do pracy kamer. Od zewnątrz stadion ogrodzony ma być bujną roślinnością, a wokół płyty głównej ułożony będzie tartanowy pas szerokości 3.7 metra, będący ścieżką ułatwiającą przemieszczanie się wokół boiska reporterów i innych ludzi chcących komunikować się z piłkarzami, czy trenerami mających [...]

Na clenie ca. + 5-7kg oraz poprawienie definicji. Pas bez zmian. Na CKD sytuacja wyglądała zupełnie inaczej. Obecnie dieta niskowęglowa.