pas

Czyli nie kierować się redukcją 6-8 tyg ale do skutku aż zejdzie pas do powiedzmy 80 cm ? Z tym że ja wiem co oznacza długa redukcja, z jakimi stratami trzeba się liczyć. Po 6 miesiącach wyglądałem tak jakbym nigdy nie ćwiczył :(

[...] Nie było nóg (nie wstałem po nocce a bardzo chciałem), ale zrobiłem 2 solidne treningi góry... Z dietą w tym tygodniu jeszcze było różnie, ale od dzisiaj powiedziałem pas i w końcu trzeba wrócić.... Dzisiejszy poniżej: Skos sztangielki 4x8 22,5 Krzyżowanie linek 4x10 16 na stronę + Ściąganie szeroko 4x8 54,5 Wiosło sztanga 4x8 60 Wznosy [...]

Czyli nie kierować się redukcją 6-8 tyg ale do skutku aż zejdzie pas do powiedzmy 80 cm ? Z tym że ja wiem co oznacza długa redukcja, z jakimi stratami trzeba się liczyć. Po 6 miesiącach wyglądałem tak jakbym nigdy nie ćwiczył :(To zależy do jakiej sylwetki dążysz. Jeśli do mojej to nie potrzebujesz się przejmować się redukcją a więcej uwagi [...]

Czyli nie kierować się redukcją 6-8 tyg ale do skutku aż zejdzie pas do powiedzmy 80 cm ? Z tym że ja wiem co oznacza długa redukcja, z jakimi stratami trzeba się liczyć. Po 6 miesiącach wyglądałem tak jakbym nigdy nie ćwiczył :( można różnie do tego podejść, ale na pewno trzeba skrócić etapy masy czy odpoczynku od redukcji albo pocisnąć raz a [...]

[...] że stanowi największe zagrożenie dla Khabiba bo ma bazę zapaśniczą i jest naprawdę wysokiej klasy zapaśnikiem. Teraz zobaczyłbym Gaethje vs wygrany Cerrone/ Al i wygrany o pas. Branch rozczarował, jednak jest wypalony, brak u niego motywacji i powinien rozważyć emeryturę, poddanie to ostatnia rzecz jakiej się spodziewałem bo Branch to czarny [...]

Witam ! :) Prosiłbym o radę bo w tym momencie sam nie wiem co dalej tutaj robić - można już masować czy ciąć jeszcze ? W tamtym temacie są zdjęcia tutaj wkleje tylko pomiary : Wiek : 22 lata Wzrost : 173 cm Waga : 62 kg Pas : 78 cm Biceps : 34,5 cm Klatka : 101 cm Staż treningowy : ok. 7-8 miesięcy Z siłownia zacząłem w sierpniu z wagą ok. 74 kg. [...]

Pomiary co 2 tyg, ważenie co tydzień. no to zobacz kiedy mniej więcej w przeszłości Ci zaczynało iść w pas i traktuj to jako granicę a czy akurat 2 miesiące/ 2 miesiące tego nie wiem trzeba obserwować

fuksss a dr.Burda kazał Ci wkładać pod pas uciskowy karton/kartki papieru ???

Jak w treści ogłoszenia Sprzedam pas stabilizacyjny cena 30zł używany pare razy, stan dobry oraz suplementy głównie odżywki białkowe Sport def. 2.28kg smak czekolada cena 120zł 700g też czekolada 40zł, milky shake 700g 30zł 300g lody truskawkowe 20zł oraz creatine mono cena 20zł Najchętniej odbiór osobisty we Wrocławiu w weekendy jestem w [...]

REDUKCJA po "tygodniu"11", start 12.01.2019 Waga: start: 92kg/ramie 43/udo 66,5/pas 88,5 tyd1: 90kg/ramie 43/udo 66 /pas 86,8 tyd2: 88,8kg/ramie 42,5/udo 65 /pas 85,2 tyd3: 88,5kg/ramie 42,5/udo 65 /pas 84,7 tyd4: 88,8(nastepny dzień 88,3kg)/ramie 42,5/udo 64,5 /pas 84,7 tyd5: 87,2/ramie 42,3/udo 63,5 /pas 83,2 tyd6: 86,5/ramie 42,4/udo 63 [...]

[...] __________________________________________________ Jeśli Justin Gaethe będzie tak walczył w kolejnych walkach z jeszcze lepszymi zawodnikami, to może wkrótce dostać walkę o pas i fajnie by było, tylko pytanie, czy nie wydarzy się coś po drodze. Jeżeli chce kolejno bić się z zawodnikami wyżej w rankingu, to ma jeszcze sporo pracy i będzie mu [...]

1. Dane antropometryczne Wg kolejności : Waga Pas luzem Pas na wciągniętym powietrzu /SFD/2019/4/1/4241ebfe6dfd4f1391433f06da96c4dd.jpg /SFD/2019/4/1/48c1d06b22344768b4dd2e4d3165e3bc.jpg /SFD/2019/4/1/e32b4a88e177476bbb3284d538cb13b5.jpg

Fałdomierz: Pas Klatka Noga Poziom BF /SFD/2019/4/1/9067ad40e1ba47c1b381f08851959e0f.jpg /SFD/2019/4/1/5f4a3fcb8ea24512b8372099b732373b.jpg /SFD/2019/4/1/ce70484c18384050894a17f10c36afdf.jpg /SFD/2019/4/1/f8607059311e4908880f81a8dd7aab0d.jpg

[...] zarówno w kategorii średniej, jak i półśredniej i w obu tych dywizjach jest klasyfikowany w ścisłej czołówce wśród bałkańskich zawodników. Walka wieczoru: Walka o tymczasowy pas wagi piórkowej 65,8 kg/145 lb: Roman Szymański (11-4) vs. Salahdine Parnasse (12-0-1) Karta główna: 93 kg/205 lb: Łukasz Jurkowski (16-11) vs. Stjepan Bekavac (19-9) 70,3 [...]

[...] dietę zbilansowaną opierającą się na ww. Ale gdy rozpoczynałem 3 masę i po redukcji, po 2 tyg na zerze, gdy dyłożyłem 200 kal to po 2 tyg pomiar wykazał 2 cm na plus w pasie, a reszta stała w miejscu. Poruszyłem temat tu na forum i wiele osób analizując sytuację stwierdziło że to nienormale i nikt nie miał pomysłu gdzie tkwi błąd. [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Michelle-Waterson-6.jpg Drew Hallowell/Zuffa LLC/Zuffa LLC Michelle Waterson chce walczyć o pas – „Dywizja słomkowa jest mocno obsadzona i chcę walczyć o pas, bo i tak będę musiał walczyć z tymi wszystkimi dziewczynami” Michelle Waterson (17-6) stoczyła w miniony weekend na gali UFC on ESPN 2 w Filadelfii kolejną [...]

[...] 15kg 7. Allachy 4 x 10 / 35kg Przyjąłem inna taktykę na wiosłowanie. Zaczynam od słabszej ręki i dzisiaj chyba oglądnąłem ze 5x razy jak ronie220 pokazywał jak wiązać paski i poszło bardzo dobrze ! Hantla już nie wyślizgiwała się z ręki i mogłem spokojnie wiosłować, więc za tydzień atakuje 55kg :-)) W ogóle nie wiem skąd dzisiaj taka [...]

Witam ! :) Chcę się podzielić z wami moimi zmianami na silowni. Trenuje już 2,5 roku.Mam 16lat wzrost 184 obecnie waga 84kg. Większość treningów przetrenowałem systemem FBW/PUSHPULL. Biceps 39,5cm Udo 64,5 Pas 77,5cm Obecnie redukcja :) Zapraszam was również na mój instagram na którym także dodaje zdjęcia mojej formy :D Zmieniony przez - TomQ-MAG [...]

[...] Kattar ma za sobą cztery występy w klatce UFC. Po pokonaniu Andre Filiego i Shane’a Burgosa 32-latek przegrał rywalizację z Renato Moicano. W ostatniej walce Calvin znokautował Chrisa Fishgolda. Gala UFC 238 odbędzie się 8 czerwca w Chicago, w walce wieczoru Henry Cejudo podejmie Marlona Moraesa w rywalizacji o wakujący pas wagi koguciej.

[...] Hollowaya i Poiriera i powiedział, że będzie walczył ze zwycięzcą ich starcia, aby wyłonić niekwestionowanego mistrza wagi lekkiej UFC: "Holloway i Poirier zawalczą o pas tymczasowy, a mistrz musi zmierzyć się z tymczasowym mistrzem. Tony Ferguson nie może walczyć w tej chwili, Georges St-Pierre jest na emeryturze, McGregor jest na [...]