pas

Witam! Chcąc zmobilizować sie do treningów oraz na bieżąco zapisywać swoje siłowniane poczynania postanowiłem dokumentować wszystko w dzienniku treningowym.Oczywiście dziennik ten ma również służyć wymianie doświadczeń z innymi użytkownikami forum.A może po prześledzeniu mojego treningu ktoś się kiedyś skusi i spróbuje?Kto wie... Tak więc od [...]

moje wymiary klatka 116 barki 127 bic 42 pas 90 hehe ale waga 87 kg.czekam na opinie...

[...] nich ale w pewien sposób się denerwowałem, "Cholera, kto padnie na deski?" , to była ekscytująca walka, nie mogłem na niej usiedzieć i to mi się podobało. Q: Masz już swój pas Pride FC? A: Nie, jeszcze nie ale robią go dla mnie. Słyszałem, że zajmuje to dużo czasu. Q: Gratulacje niesamowitego roku. To zawsze przyjemność oglądać Cię w akcji. [...]

[...] potrafię dojść do tego jak wyliczyć sobie dzienne zapotrzebowanie Narazie jem twaróg, piję mleko, całe jaja, płatki, owoce warzywa itd ale ile można, chciałbym zacząć konkretną dietę ale nie wiem jak. Bardzo proszę o jakieś sugestie, podpowiedzi ile czego mam jeść na codzień. PS. wymiary to klatka 106cm, łapka 34cm, przedramię 29cm, pas 93cm

Witam! Przejde od razu do sedna-podczas wyciskanie z przodu na smicie naciągnąłem pas rotacyjny prawego barku,podczas drugiego powtórzenia,czułem jakby bark zaraz miał sie ukręcić i kosc ramienna mialaby wpyasc ze stawu,teraz odczuwam ból próbując obracac ramieniem wokól jego własnej osi,mam 100% pewnosci ze to wlasnie stożek rotatorów. Na [...]

[...] w swojej wadze. Myślę, że to było dla niego złe zestawienie. GSP jest bardzo dynamiczny i wszechstronny. Jego uderzenia są zgubne dla Matta i jak teraz się okazało jego zapasy są równie groźne. Q: Długi czas czekaliśmy na walkę Silva-Liddell. Co myślisz o tej walce i jak przewidujesz przyszłość Chuck'a Liddell'a? A: Słyszałem, że Chuck [...]

[...] więcej niż ja. Jak będzie wyglądało dobieranie przeciwników na takim turnieju? Domyślam się, że będzie segregacja wiekowa (mam 16 lat czyli U17 - juniorzy młodsi?) oraz wagowa (ważę 52 kg czyli do 55 kg?). Czy jeśli mam biały pas to mogą mnie dopuścić do walki z niebieskim czy zielonym? Pytam bo nie wiem jak to wygląda od kuchni. Pozdrawiam.

[...] i rady SOGACZ !! Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 76 Wzrost: 177 Obwód klatki: 108 Obwód ramienia: nie wiem Obwód talii: na wysokości pępka 92cm a niżej jak pas 87cm. Obwód uda: 57 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem jak obliczyć Aktywność w ciągu dnia: Szkoła, siłownia 4x w tygodniu. [...]

Mam pas kulturystyczny i nie wiem kiedy go uzywać to znaczy podczas jakich ćwiczeń go uzywać?

jak w temacie do sprzedania elegancie spodnie od garniaka 182cm wzrost/102 pas nowa koszula polo ralph lauren zasilacz chieftec do pc :) pzodro http://www.allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=68372

[...] Dosięgnął mnie wtedy dwoma dobrymi ciosami, mogłem skrócić dystans i spróbować obalenia lecz nie czułem się w tym momencie zbyt pewnie a poza tym nie trenowałem zbyt dużo zapasów. Więc wycofałem się aby odzyskać oddech i poczekać na niego, wiedząc że to będą tylko sekundy. To było dobre gdyż widownia lubi takie momenty; wiem że mogę się wycofać [...]

[...] będzie ujawniona. Jesteś Mistrzem Cage Rage. Jakie są twoje stosunki z organizacją? Jestem bardzo niezadowolony z Cage Rage. Przykładowo nie otrzymałem nadal swojego pasa; powiedziano mi że został zatrzymany na brytyjskiej granicy, ale myślę że oni go nawet nie zrobili. Nawet nie zadzwonili do mnie w tej sprawie. Czy wierzysz w to że [...]

[...] ją podczas walki). Nie było prosto ale dokonałem tego i zasłużyłem na przychylną decyzję sędziowską. PDG: Niektórzy fani Cro Copa uważają że używałeś ciosów poniżej pasa podczas walki. Jaki jest twój punkt widzenia? Kongo: Nie obchodzi mnie co mówią o mnie fani Cro Copa. Byłem kontuzjowany ale mimo to dałem dobrą walkę. Nie jestem [...]

*********Zaczynam********* Trening Wtorek Klatka Wyciskanie sztangi na ławce prostej 4x12/10/8/6 Wyciskanie sztangi na lawce gornoskonej 4x12/10/8/6 Atlas 4x 12/10/8/6 Rozpietki 12/10/8/6 Triceps Pompki na poreczach 3xmax Wyciag 4x12/10/8/6 Francuskie 4/12/10/8/6 Czwartek Barki Wyciskanie na barki 12/10/8/6 Wyciskanie hantli 12/10/8/6 [...]

[...] i za jakis miesiac kiedy juz bede wiedzial wszystko dokladnie zaczac nowy cykl i niewiem czy traktowac go jako pierwszy cykl i zastosowac 1-6 prop 100mg e2d 1-6 meta 20mg ed czy podejsc jak do drugiego cyklu ???? moj staz to 3 lata waga 88 kg ale pas 93 przy wzroscie 180 i to by bylo pierwsze pytanie kture by mnie ukierunkowalo z gury dziekuje

[...] się ktoś chętny i mi pomoże, to z góry serdecznie dziękuję :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 90 Wzrost: 188 Obwód klatki: 106 Obwód ramienia: 36 Obwód talii: pas 92 Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: studia :P Uprawiany sport lub inne formy [...]

Mam do sprzedania nowy pas do ćwiczeń Reeboka, rozmiera z metki to L ( 94cm- 110cm) cena 50zł+ KW... Zmieniony przez - Ko0nik w dniu 2008-01-23 21:00:20

[...] Proszę o kilka rad : jakie błedy popełniam, w jakie dodatkowe odzywki powinienem się zaopatrzyć. Nadmieniam, ze moim celem jest zwiększenie siły, powiekszenie muskulatury oraz zgubienie " tłuszczyku" z okolic pasa. Siłownie mam w domu i ćwicze czesto bardzo póżno ( miedzy 21 a 23. Będe wdzieczny za wszelkie rady i sugestie... Pozdrawiam

[...] się wejść na ring, gdy potrzebowałem pieniędzy. Myślę, że gdybym nie walczył w MMA, trenował bym młodych fighterów. *Bush vs Putin Fedor: Nasz prezydent ma czarny pas w Judo, i mistrzowski stopień w Sambo, więc jeśli mieli by ze sobą walczyć to... . Lecz myślę, że nasi przywódcy powinni inaczej załatwiać swoje sprawy. *Plany na [...]

[...] na mono i cp+mono. Obecnie jestem w trakcie cyklu na mono diete zarzucilem cos ala 6 gram ww 1 gram bialka plus gain bolic czyli cukry proste strasznie mnie zalalo i z pas na tym najbradziej ucierpial. zamierza cykl na 100 tabsach mety plus hepatil na watrobe bez odbloku do tego jakies 4 kg ostrowii plus diete low carbo czyli [...]