pas

witajcie. mam pytanie odnosnie robienia siadow w pasie - opienie sa bardzo podzielone - jedni ze pas koniecznie, ze zrowiej, ze przepukliny mozna dostac bez, drudzy sie smieja,ze po co, bo jak sie zdejmie pas to potem sie okaze ze przezeń mienie slabe. co robic? kobieta przysiadajaca swoja wage, max. niewiele ponad swoja wage powinna miec pas? [...]

[...] dla mnie plan treningowy ale nie wiem jak sie za to zabrac zwyczajnie sie na tym nie znam. Dlatego prosze was o pomoc. Mam 18 lat, waga 65kg, wzrost 182cm, klatka 91cm, pas 80cm, biceps 28-30cm(nie wiem jak sie to mierzy). Chce oczywiscie zwiekszyc swoja mase miesniową i zebym mial ladna muskularna sylwetke. Jakbym tak w bicepsie osiagnac ze [...]

[...] doslownie. Ledwo podnosilem w gore w ostatniej serii hantle 4.5kg, dojechane barki lux. Tric tez dostal dobrze. No i kolejna osoba, kumpel wczoraj powiedzial ze "spasłem sie", spasc sie nie spasłem, ale "widac ze przytyłem". No tak chyba ten brzuch to za klatke wychodzi, roznie to widac. Ja nie panikuje niby, ale nie [...]

Mastah1 jakby każdy kto umie logicznie myśleć miał być mistrzem walk to pas mistrzowki w UFC dzierżyłby jakiś profesor... samo logiczne myślenie to nie wszystko. Uniki,ciosy,kontry itp to trzeba wyćwiczyć. Za te rzeczy nie odpowiada tylko myślenie logiczne(które oczywiście ważne jest) a pamięć ruchowa(inaczej mówiąc odruchy) jak już wcześniej [...]

Witam zastanawiam sie nad typem swojej budowy??Przed swietami staralem sie przestrzegac diety i kiedy skonczylem trening Hst bylem w miare zadowolony bo z brzucha polecialo troszke fatu i sila podskoczyla.Ale przez ostatni miesiac troszke przychorowalem diety wogole nie trzymalem(pizza itp)niestety troche mnie zalalo.I zastanawiam sie czy najpierw [...]

[...] - Będę bronił wolności i sprawiedliwości. - Będę uczestniczył w budowie pokojowego świata. DOJANG - sala treningowa DOBOK- strój treningowy SANG-I- bluza doboka TI- pas HA-I- spodnie doboka Liczebniki: 1 - HANA 2 - TUL 3 - SET 4 - NET 5 - DA-SOT 6 - YO-SOT 7 - IL-GOP 8 - YEO-DOL 9 - A-HOP 10 - YOL Strefy ciała: NAPUNDE - strefa wysoka [...]

moje ulubione rzuty to : kiedy ktos napiera : schloider, ramie, biodro kiedy ja atakuje : sprowadzenie , odwrotny pas , suples ,obejscie.

Po co robić nogi jak można stać po pas w wodzie...

ponad 400g smak blue rasberry sprzedam lub wymienię, za suple ew pas treningowy pzdr

wiek: 21 waga: 65kg cel: masa typ budowy: endo lub zatluszczony ekto (sam nie wiem, ale to jak cos zmienie ww jakby nie szlo albo by w pas szlo) no i dieta: I posilek 200ml mleka 2% 100g platkow owsianych 2 jaja kuze 20g ozechow wloskich warzywa II posilek 100g piesi z kurczaka 10ml oliwy z oliwek 50g ryzu brazowego warzywa III posilek 100g piesi [...]

[...] po zabiegu lajtowo zero jakis nudnosci czy innych dolegliwosci zadenj tab na bole nie bralem do dzis a juz mija 6 dzien i jest luz :) a jak chodzi o noszenie kamizelki to na opatruek oczywiscie pas jest z gumy wiec konieczniena bawelniana koszulke bo mozna odpazenai dostac:P a to nam nie potrzebne:)kolo miesiaca trzeba nosic kamizelke:)

ee tam Mir... Mino, to jego powinien byc pas Po pierwsze, bo zostal mu 'skradziony'. Po drugie, bo w walce z Nirem byl po zakazeniu gronkowcem. Po trzecie, bo totalnie zdominowal Couture'a. A po czwarte, bo to zywa legenda Imo powinno byc Mir/Carwin vs. Mino/Velasuez i zwyciezca walczy z Lesnarem, a Lesnar w miedzyczasie jakiegos pionka dobije [...]

[...] albo do damskiego- zalezy od ułożenia bioder . Bardzo dobra pozycja wyjściowa :D:D:D Ale miny no i jednak po godzinie aero to wiadomo :D:D do tego było dwie bluzki i pas neoprenowy- nie wiem czy coś daje, ale lubię w nim ćwiczyć :D:D i jedno zdjęcie po treningu, które mówi- " coś Ci się nie podoba, to pogadamy inaczej " [...]

[...] że dziś miałam mieć czita i dzień z 200 węglami, stwierdziałam rano, że lepiej będzie jak się pomierzę dziś a nie jutro (dla lepszego samopoczucia). Niestety nie mam możliwości pomiaru fałdów w tym tygodniu, bo mój mąż wyjechał, a sam sobie nie poradzę, więce tylko obwody: pas 71 biodra 91 łydka 39 ramię 30 udo 59,5! nadgarstek 16 pod biustem 79

To mój pierwszy post, więc przy okazji witam i jeżeli zamieściłam temat w złym dziale to nie bijcie, jestem noobem w kwestii jakichkolwiek treningów etc Trochę się tu rozpiszę.. Sprawa tyczy się mojego chłopaka, nie mnie, ale liczę na jakąś pomoc, a nawet cholernie liczę, bo mamy mało czasu. Dobra, do sedna. Przy wzroście 173 waży 70 kg i wygląda [...]

[...] się bloku po trenie a po nandro już nie - no tak, racja. czyli w sumie wychodzi mocno blokujace combo. co ma zaawansowanie tremningowe / wymiary, do znajomosci cyklów sterydowych? na masie kolo 110kg wagi, 49 reka, 70 udo, pas niecale 90. na zawodach ok 90kg, 44 reka, 65 udo, pas niecale 80. Zmieniony przez - bb4life w dniu 2010-01-22 13:32:40

na allegro, wpisz pas neoprenowy, neopren po 2 miesiacach nie ma sensu, tuz po zabiegu jak najbardziej, zeby sie plyny nie zbieraly i wszystko ladnie przyroslo, zagoilo

dokladnie pas neoprenowy za pare zl a efekt ten sam, i nie zjezdza, a lapie solidnie

jak ktos nie kupil tej kamizelki a ma zamiar to niech kupi lub ma zwykly pas wyszczuplajacy taki na gumie niebieski za 15-20 zl bo powiem ze sprawuje sie idealnie nie sciaga sie bardzomocno uciska oczywiscie na bawelniana koszulke zakladac:P

Witam od 8 miesiecy cwicze na silowni dosc sumiennie (nie liczac przerwy spowodowanej choroba)Ale szczerze powiem ze nie jestem zadowolony zarowno z wynikow silowych jak i z sylwetki(o ile mozna to tak nazwac w moim przypadku :) )Przed swietami skonczylem trening HST i troszke mnie ruszylo zarowno silowo jak i estetyka sylwetki sie zwiekszyla(do [...]