pas

mysle ze tak do 2500-2600 wejde i potem utrzymam przez 2-3tyg tutaj screen z ostatnich dni gdzie podwyzszylem kaloryke waga w gore, ale o dziwo pas -1cm ;) https://prnt.sc/xAzz3-j08Piu

I zaj**iscie bo wagę mam gdzieś jak pas leci w dół mimo że dużo więcej jem pytanie tylko nadal nie wiem ile utrzymywać te 2700 i po miesiącu/3tyg zmienić na 2500 albo trzymać dalej te 2700 jak będzie lecieć? Czy zostać już teraz na tych 2500

okej robie wlasnie pomiary raz na tydzien a wage codziennie i podliczam dodajac i /7 to w tym tyg trzymam do konca 2700 jak zejdzie z pasa to dodaje znow z 200kcal i tak dopoki nie stanie pas bo na wage rozumiem nie patrzec wgl? i jak stanie w pomiarachh to 2-4tyg przetrzymac, a potem ucinac :

[...] przy takich upalach wiec nie ma szans na dodatkowa aktywnosc, chodze na silke 3x w tyg takze to juz jest moj max mysle bo i tak po takim dniu pracy nie mam juz w pelni sily na trening. btw, pas zszedl trzymalem juz miesiac ten 2700kcal i teraz znow stanelo wiecc imo utne te 100-200kcal i lece dalej bo na tych 2700 juz nie ma co tak mi sie wydaje.

Nie jestem początkującym, a co do tych filmów .. oni sie znają na oszukiwaniu tak dobrze jak nasi politycy. /oczywiście wiem co masz na myśli / zapomniałem jeszcze spytać.. lepiej ćwiczyć barki z pasem czy bez ? Chyba lepiej dmuchac na zimne i załozyć pas

[...] w plecy, też z przygotowywaniem działki do sprzedaży i zleceniem, nie tylko treningiem. Taksiarz idiota mi zajechał drogę w drodze do przychodni, zjechał z przeciwnego pasa ot tak sobie na mój i skręca, z matką z dwójką dzieci. Dobrze, że hamulce były robione, bo już by ich nie było - moje Discovery ma jakieś 2,5 tony. Przy hamowaniu niemal [...]

UFC to nie KSW, nawet Lesnar nie walczył w debiucie o pas.

Nie jestem pewien, czy Velasquez powinien walczyć od razu o pas. Według mnie powinien jeszcze z kimś innym zawalczyć zanim dostałby title shota. Miocic i tak będzie teraz odpoczywał, a jeszcze dziecko w drodze. Ngannou też nie powinien dostać rewanżu jak to ktoś już napisał. Niech z kimś innym się teraz zmierzy wciąż pracując nad sobą.

to sa aktualne fotki wzrost 175 waga 94 biceps 47 klatka 127 udo 68 lydka 43 pas 91

to moze dam cos nowego. Za wiele sie nie zmienilo choc minimalnie wymiary wrocily. Waga 90 biceps 47 klatka malo !! udo 69 lydka 43,5 pas 88

[...] pozie bo tak to cieżko sylwetke sie ocenia . może w tej pozie dobrze sie prezętujesz a w innej zobaczy sie duże braki (choć lepiej żeby ich nie było ) Ogólnie bardzo pozytywne wrażenie robisz. Na poprzednich fotach widziałem 91 pas teraz 88 czyli tylko 3cm i -4kg w jakim czasie uiciekło ? pozdro Zmieniony przez - XP w dniu 2006-11-07 19:47:27

o której ważenie?? jakos dziwna ta data, zawsze było z soboty na niedziele. a co do walki o pas to Jones 90%- Evans 10%. nie bardzo widze kogo kolwiek w półciezkiej dla bonesa;/ mam nadzieje ze szybko przejdzie do HW, bo w LHW nie bawem bedzie "posprzątane". reszta walk, cos czuje ze Shauboszczak dostanie baty}:-( Hominick, Torres

[...] Yagin albo chociaż Bocek vs. Alessio... Ogólnie bardzo dobra rozpiska za tydzień gala a tu tylko 9 stron postów :)) Evans nie ma szans I DOBRZE tyle, że Hendo też mieć nie będzie a to już źle... Hmmm jeśli Jones wygra te 2 walki to ciekawe czy już przejdzie do HW czy jeszcze ostatni raz obroni pas w sumie Gustafsson vs. Bader o TS bym widział...

[...] i będzie Rashad, jego zagrywki w stylu macania się po k****ie i zaraz jab na przeciwnika? To jest dopiero pogarda i brak szacunku dla innych. Cały czas gada, że nie chodzi o pas tylko o skopanie Jonsa... Póki co jest fenomenem. Piszesz, że staliśmy się jego fanami jak zaczął wygrywać, chyba o to w tym sporcie chodzi? Zdobywa się fanów poprzez, [...]

[...] Rashad. Jakim fałszywym kolegą? Co miał zrobić? Na serio pytam. Bo chyba nie myślisz, że Sugar jest takim kretynem, że myślał że to możliwe, nie walczyć z JJ gdyby ten miał pas%-) Bądźmy poważni, mogą se tak mówić, ale to nie oni są matchmakerami. Sugar dobrze wie, że jeżeli zarówno on jak i JJ są w ścisłej czołówce, to ich walka jest [...]

No to tak : 19.03.2013.....12.05.2013 Klata: 89.....94 Bic: L-29 P-30.....32/32 Przedramię: 27.....27/27 Pas: 82.....83 Udo: 54.....54/54,5 Łydka: 36.....36,5 waga 63kg.....66kg Coś te uda mi nie pasują, bo po spodniach czuje że nogi przybylo. Może źle zmierzyłem ostatnio. Zmieniony przez - Daxim1990 w dniu 2013-05-12 10:02:40

Waga 66,5kg chociaz w srodku tygodnia było juz 65kg ale jak choroba popuściła to sie znów jeść zaczęło :D Pas: 84 cm Bic: 33 cm Klata: 96 +-2 cm Nie jest źle :)

Skvrviel Ty to chyba masz jakieś komplexy... czy saa są tylko po to by w łapie mieć 90? czy 39 bc i 93 pas to dla Ciebie wyznacznik sylwetki, celu? i to nie jest moment na zastosowanie? nigdy nie ćwiczyłem na obwody tylko dla dyscypliny sportowej i zainteresowań. Ty możesz mieć dla mnie 90 w bicu ale spróbuj mnie złapać i przeskocz choć stojące [...]

Skvrviel Ty to chyba masz jakieś komplexy... czy saa są tylko po to by w łapie mieć 90? czy 39 bc i 93 pas to dla Ciebie wyznacznik sylwetki, celu? i to nie jest moment na zastosowanie? nigdy nie ćwiczyłem na obwody tylko dla dyscypliny sportowej i zainteresowań. Ty możesz mieć dla mnie 90 w bicu ale spróbuj mnie złapać i przeskocz choć stojące [...]

wzrost 175cm biceps 43cm pas 81cm udo 61cm łydka 42cm klatka 116cm barki 136