pas

1.Czy uważasz, że Materla powinien stracić pas KSW po starciu z Jayem Silvą i czy takie sytuacje jak ta psują wizerunek tej federacji? 2. Napisz proszę, jak wygląda Twoja dieta (przykładowy dzień) w okresie przygotowania do startu i w okresie roztrenowania odp: 1. Z tego co się orientuje to zakontraktowanie walki Materla vs Silva odbyło się nie o [...]

[...] nietreningowo. Jutro dowalę do pieca, a od środy już na normalnej siłowni, co prawda hardkorowej, ale w porównaniu do mojej groty to i tak luksus. Tydzień I- waga: 103,6kg pas: 103cm Tydzień II- waga: 102,2kg pas: 102,5cm Jak widać coś się ruszyło. Dzisiaj wydaje mi się, że brzuch jeszcze mniej spuchnięty, ale to wiadomo, wszystko schodzi. [...]

Nie bo ja miałem skręcić w prawo a były dwa pasy do tego "manewru" ja jechałem tym lewym i była sygnalizacja bezkolizyjna więc pojechałem na ten sam pas zewnętrzny bo po prawej miałem inne samochody które też skręcały w prawo a on do mnie, że ja powinienem na ich pas wjechać... tak to zapamiętałem.

Tego tez nie czailem i tak mi to wytlumaczyl instruktor. W Polsce jest ruch prawostronny i zawsze trzeba atakowac prawy pas. W praktyce pozniej zobaczysz ze niekoniecznie sie tak robi. Specjalista nie jestem ale z tego co piszesz to jedziesz i walisz na prawy (ustepujac tym co na nim jadą bo to nie twój pas). Z drugiej strony prościej bylo sie [...]

[...] jest bardzo dobry możesz śmiało ćwiczyć według tego planu ,jest to dobry przewodnik dla początkującego masz krok po kroku jak ćwiczyć nic więcej do treningu ci nie potrzeba pas do niczego nie jest ci potrzebny stosowanie go ma sens przy maxach i prubach bicia nowego rekordu żeby nie złapać kontuzji potrzebna jest prawidlowa technika ,pas w [...]

[...] jedynie może jeszcze bardziej wyszlifować swój i tak chyba nieosiągalny już rekord najstarszego mistrza w boksie. Chciałbym aby Hopek spotkał się w ringu z Shumenovem i odebrał mu pas WBA ,który nie powinien być w posiadaniu tego faceta. Z taką częstotliwością walk dziwie się ,że trzyma on jeszcze pas. Szanse na taką walkę są jednak znikome.

[...] rozluzniony i wrecz lekcewazacy obecnego mistrza,zamiast przycisnac i pokazac sedziom,ze jest tego dnia po prostu lepszy. Ano wlasnie-OBECNEGO MISTRZA. walczac o pas trzeba sobie zdawac sprawe,ze albo wygrywasz ZDECYDOWANIE,albo przy tak bliskiej walce nie masz pretensji do calego swiata. co do obrazen,to za kazdym razem mnie rozwala [...]

[...] wyluzowany do piątej rundy, podśpiewywał sobie pod nosem, nie cisnął na maxa. Tak się nie robi, przecież była już masa dziwnych decyzji sędziowskich, zwłaszcza w walkach o pas. Powinien dać z siebie 100%, tak jakby przegrywał walkę, bo nawiasem mówiąc miał zadziwiające cardio. Obawiałem się, że się wygazował, gdy w trzeciej rundzie GSP zaczął [...]

Niektórzy piszą, że mistrza należy pokonać wyraźnie. Co to za dziwne stwierdzenie? Wyraźnie to jak? 10-8 w każdej rundzie? To może zrobić odwrotnie, że mistrz aby utrzymać pas musi pokonac pretendenta 10-7 inaczej oddaje pas. Moim zdaniem GSP przegrał tę walke, chociaz całe starcie bardzo ciekawe.

UWAGA JANUSZOWE PYTANIE. Remis w walce o pas, tak w ogóle może być?. I co wtedy? pretendent nie ma pasa ale jednak nie przegrał?mistrz zatrzymuje pas ale przeciez nie pokonał pretendenta?

Dokładnie, to powinno ułatwić pracę z tekstem ludziom, którzy widzą "70 cm" "pas" "cal" i nie są w stanie zrekonstruować relacji znaczeniowej między tymi rzeczownikami. te 12cm to moze chodzilo mu o cale bo jak mierzyl pas to mowi ze to nie 70cm tylko cali ale to też chyba coś poj**ał %-) Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-11-19 09:58:36

Wymiary 20.10.2013 Waga: 65,8kg Lewy biceps: 32cm Prawy biceps: 31,5cm Uda: L:53cm P:53cm Łydki: L:39cm P:38,5cm Klatka: 100cm (pewnie źle zmierzyłem - cieżko samemu) Pas na wys pępka - 82cm Wymiary 23.11.2013 Waga: 65.8 taka sama Lewy biceps: 33cm +1 Prawy biceps: 32,5cm +1cm Uda: L:53cm P:53cm 0 Łydki: L:39cm P:38,5cm 0 Klatka: 102cm [...]

[...] na bieżąco, że się zgadza :-)) -Wygrać rywalizację };-) - ? \-) Żeby nie spocząć na "laurach" wklejam od razu swoje cele do przerwy świątecznej: -Nie więcej niż 86cm w pasie -37cm w bicepsie -Martwy ciąg 100kgx12 w 100% poprawnie -Przysiad 90kgx8 -Wyciskanie na ławeczce 70kgx6 -10 dipsów -10 podciągnięć (sam się jeszcze nie zdecydowałem czy [...]

https://imageshack.com/scaled/large/189/1h1l.png Przyszedł czas na kolejne podumowanie:-)) Jak zawsze, wstępnie pragnę podziękować śledzącym zmagania. Nie będę ukrywał, że nie jestem zadowolony z tego miesiąca. Wszystko za sprawą choroby, która spowolniła cały proces. Jednak byłem bardzo zmobilizowany do ciężkiej pracy nad samym sobą i nie [...]

Tak, więc witam po krótkiej przerwie. Sobota i niedziela - Pobyt u rodziny na wsi, domowe obiady i pomoc przy domu, ogrodzie itd. Poniedziałek - Dieta trzymana, ćw to fbw, ale inne ćwiczenia na plecy, gdyż jestem w trakcie robienia stojaków, bo przy krzesłach, których teraz używam muszę skupić się na tym aby nie spaść zamiast na ćwiczeniu. [...]

d1 Wl 50x6 65x6 80x6 90x3 97,5x6 97,5x6 97,5x6 fronty 50x6 65x6 80x6 90x3 97,5x6 97,5x6(pas 97,5x6 (pas) Podciaganie ccx6 7,5x3 12,5x6 12,5x6 12,5x5(ciężko) Rowling pion 30x12 35x12 40x10 45x8 łydki zew /wewn 15/15 15/15 15/11 15/12 (+10kg) brzuch dół x15 x15 x15 aero 10min chyba jednak wywale bieganie bo nogi już ledwo żyją, po za tym [...]

Powrót 02.12.203: 2 tyg przerwy. Waga: 73,6kg + 1,2kg wliczająć 2 treningi z aero Pas: 78 +2cm Cel: Wrócić do formy 72,2kg, 76 pas mniej-więcej nie wracam do poprzedniego Bf za ciężko go utrzymać. Czas: daję sobie 1,5 tyg na powrót do formy. Zszedłem na 2,5k kcal żeby zrzucić to co przyszło po 2 tyg bez diety i 2 dniach picia. Mam nadzieję, że [...]

Obserwacje: Na redukcji waga spadała, pas spadał. Teraz waga rośnie, pas rośnie, inne obwody wahają się w przód i w tył. Wniosek: Potrafię operować dietą, aby być na "+" lub na "-" kalorycznym. Gorzej z ukierunkowaniem nadwyżki w stronę mięśni niż tłuszczu, a więc problemem jest trening i za słabe bodźce. No to chyba wypadałoby zadziałać w tym [...]

PODSUMOWANIE 4-TYGODNIOWEJ REDUKCJI przed / po waga: 86 / 81 pas: 86+ / 82.3 %-) (wiem jestem dokladny) bic: 40.5-41 /40 udo: 65 / ok 64 i tyle z wymiarów. Pas poleciał dość fajnie, waga zresztą też %-) Ogołnie widze poprawe w lustrze. Na treningu więcej żył itp :-) Generalnie jestem zadowolony, wiadomo, moglo być lepiej. Fotek jest dużo, robiłem [...]

PODSUMOWANIE TESTU MASOWEGO HI TEC ! Na początek dziękuje całej ekipie Hi Tec za możliwość wzięcia udziału w teście jak i przedstawienia swojej formy po 12tyg masowania. :-D /SFD/Images/2015/12/31/b11d2611bf084693afd9f5619719106d.jpg 1. Whey C-6 – jak dla mnie najlepsze białko w tej klasie cenowej , smak orzechowy bardzo dobry . Zjadłem dwie puchy [...]