pas

Integracyjne Centrum Sportu i Rekreacji w Józefowie Józefów k/Otwocka ul. Długa 44 Obiekt znany jako "basen w Jozefowie" Poniedzialek i Sroda 19.30 - 21.00 Startujemy od poniedzialku (18.10.04) Prowadzacy: Adam Pietruszko - niebieski pas BJJ pod Alexandre "Soca" Carneiro

Nie wiem czy do dobrego dzialu zajrzalem ale potrzebne mi sa pilnie wymiary jakiejs fitnesski, chodzi o udo, pas, lydke, talie, biust, reke itd, najlepiej jakby to byla jakas z czolowki swiatowej, nie znam sie na tym ale cos w stylu Moniki Brant Daje sogi

siemka ... widze ze uwas dosyc tani jest PAS MADMAXA moglbys wkleic SONBATY zdjecie .. czy to jest taki sam jak np sprzedawany jest na POWER ZONE ... i dla uczestnika forum ile by on kosztowal ? :)

Witam! Szukalem na forum ale 'chyba' tego nie bylo jeszcze Jak się powinno prawidłowo wiązać pas do Kung Fu? Czy jest jakaś wogule specjalna technika czy tylko zawiązac tak zeby się trzymało ma ktoś może jakiś opis tej techniki wiazania? albo fotki? tylko nie mówcie ze na 'kokardke' bedzie Dobrze ThX za pomoc ... pozdr. Gandi

1. Miesiąc temu zaczałem ćwiczyć karate kyokushi. Na razie słąbo mi idzie jak to na początku. Po jakim czsie zauważe jakieśpostępy w nauce?? 2. Kiedy mogę zdawać na pierwszy pas (pomarańczowy) i co muszę umieć?? Jakieś kata czy tylko pojedyńcze techniki??

Wiek:16 lat wzrost:177cm waga:100kq pas:98 Zapotrzebowanie wyszło mi 2400kcal(100x24x1,25=3000-600=2400kcal) białko:180g(1,8g/kg) węgle:max 20 tłuszcze:177 Moim celem jest pozbycie się nadwagi.W związku z tym ułożyłem sobie następującą dięte. 1 posiłek około 6:10 Parówki 280g(36,7g białka,61g tłuszczy i 1,9 g węgli) 2 posiłek 9:35(wtedy mam [...]

[...] zrobic barki,poszerzyc plecy i cwiczyc nogi.Ma on juz ulozona diete (250-280 białka, 450-500 wegli i do 93 tluszczu),bierze takze odżywki:BCAA BIALKO KREATYNE z DEXTROZA oraz GEINERA. Jesli komus to byloby potrzebne to jego staz to 5 lat, bic 43, wyciska 140,ma 179 cm, wazy 93kg,jego pas 87 cm. Zmieniony przez - Miki19 w dniu 2004-10-26 22:23:11

[...] trzymajac sztangielki chwytem mlotkowym lub nachwytem trenujemy miesnie na dlugosc a trzymajac podchwytem na ich obwod? 3)Czy w dziale www.kulturystyka.pl/atlas znajduje sie opis cwiczen dla WSZYSTKICH partii miesni ktore nalezy trenowac? Czy nie pominieto jakies? 4) Czy do cwiczen miesni grzbietu KONIECZNY jest pas usztywniajacy kregoslup?

do jakich ćwiczeń nalezy zakładać pas i jakie w ogole ma zadanie?? :-0

[...] Liquid (w zasadzie wiem, ze to kupię) - Scitec Volumass 35, lub Power Gym Mega Gainer (stosowane bezpośrednio po treningu) - jakiś Olej MCT (warto? co polecacie?) A może coś innego polecacie? Będę wdzięczny za wszelkie (sensowne) komentarze. P.S. czy pasy neopranowe pomagają kształtować brzuch, czy lepiej już teraz kupić "zwykły" pas treningowy?

[...] oceniania;P lokalizacja:polska>>waw>>szczesliwice>>woozkowania>>BATTERYJKA pakerzy: THOMAS BANDIT MARECZEK osprzet pakerny: -taleze ktorych laczna masa siega niebotycznych 90kg -4 krotkei gryfy 2 dlugie -drazek -pas -rekawiczki sztuk 4 (2 pary) -klucze ampulowe do manipulowania ciezarem sztuk 2 na foto od lewej: MARECZEK BANDIT(DAMIAUO) THOMAS

Mam Pytanie czy, jest potrzebny pas do ćwiczeń na plecy i barki?? Musze go mieć potrzebnie?? Po ostatnich ćwiczeniu "martwy ciąg" nie mogłem ustać w kościele godziny bo mnie bolało coś w krzyżu. Może mniejszymi ciężarami??

[...] sie ksztaltuja miesie proste szczegolnie gorne partie ( chyba na dolne musze troszke poczekac bo mimo tego ze je trenuje nadal sa srednio widoczne ) ale w miejscu gdzie mam pas po bokach mam cholera jakis tluszcz czy co to jest ! znajduje sie jakby na miesniach bocznych brzucha i zachodz odrobinke na plecy ! ? to jest poprostu ,,brzuch" czy co ? [...]

[...] przez to jakieś kłopoty? Jeśli tak to wskażcie mi ćwiczenia ,które poprawią mi wyskok ,a przede wszystkim wzmocnią i przyozdobią się mieśniami moje nogi :p. Bo zakładanie na pas to moim zdaniem głupota ,to tak samo jak bym z plecakiem chodził do szkoły ,a to mi nic nie pomaga :). Chce tylko obciązniki na kostkach. Jeśli nie mogę tego o co pytałem [...]

mam pewien kłopot nie bardzo wiem do czego służu pas treningowy nie wiem czy go zakupić? jak go stusować (przy wszystkich ćwiczeniach i czy jest potrzebny ? jakie są z niego korzyści pomóżcie!!

Moze zaczne od moich obecnych wymiarow Ob. barki: cos kolo 142cm biceps lewy: 40cm biceps prawy: 39cm pas: ojjj ok. 90cm wzrost: 184cm waga obecna: 93kg staz treningowy: 1,5roku twardego treningu na silce + 2 lata wioslarz SAA brane w ciagu calego zycia: wlasnie jestem na swoim 1 cyklu : 1-13 testenat10% 200mg/tydz 2-7 meta polska 15mg cd 7-13 [...]

witam, czy moze ktos wie gdzie kupic mozna od kogo elektrody ktore przykleja sie bezposdrednio na pas ? nigdzie tego badziewia nie mozna qpic i jest problem, ten zel juz nie klei sie do ciala wogole pewnei juz go tam nie ma i nie daje efketow jak trzeba, a wogole sprzet jesty supwer wyzezbilem sobie brzucho jak trzeba ale nie ma czesci , [...]

[...] moja dietka, jest redukcyjna, masa przyjdzie pozniej wiec zapraszam tych, co chca cos zrzucic wymiary przed rozpoczeciem diety ckd: wzrost: 173cm waga: 76kg klatka: 97cm pas: 95cm biceps: 36,5cm udo: 63cm nadgarstek: 17cm ok, jest niedziela wiec przyszedl czas na podsumowanko tygodnia powiem szczerze, od razu na poczatku ze myslalem ze [...]

[...] juz od roku chciałbym miec średniej wielkości mase.Jestem troche gruby i mam troche lecz bez przesady tłuszczyku. moje wymiary: waga 90kg wzrost 187cm bic 41 klata 111 cm pas 92cm 17 lat. chciałbym troche schudnac ale dalej zwiekszajac mase.jaki trening do tego. Dieta ewentualnie odżywki suplementy lub odżywki.Na klate wyciskam 95 kilo.Z góry [...]

[...] zaczolem jednak legularnie cwiczyc na silce i tak do wakacji(w tym okresie zaliczylem miesieczna przerwe przez grype antybiotykie o fee) >... nio a teraz po wakacyjnej przerwie od dwoch miesiecy ciskam na partyznackiej silce urzadzonej z kolegami w piwnicy:)) wymiary: lapa: 41,5 klata: 113 udo: 65 lydka: 42 pas: 87 wzrost: 176 (obecne dane) >