pas

[...] brzucha. Jest to ból tylko w jednej płaszczyźnie - bo przy podciąganiu na drążku nic mnie nie boli. Jeśli chodzi o mocowanie obciążenia do nóg (wysokość kostek) to używam pasa - taki mocny przemyslowy: http://csimg.webkupiec.pl/srv/PL/29022532800021/T/340x340/C/FFFFFF/url/pas-wytrzymaaoaciowy-en.jpg Mam wycinek ok. 1 metra i zrobiłem sobie w [...]

[...] fajki ponad 2miechy temu czy moze to miec wplyw na zrzucanie wagi? Bo wszyscy wkolo kto rzucil tyja po 10-15kg w 2-3miechy i moze ma ktos jakis sposob jak przelamac wage/pas aby zaczelo leciec? Narazie testowalem oczyszczenie organizmu i 24h tylko pilem wode ale nie nakrecilo to organizmu do dzialania. co do wymiarow to: Wzrost: 175 Waga: [...]

[...] "przytulanie jaj" Cainowi, to po prostu hejt na Werduma, który odkąd zacząłem pisać na forum towarzyszył tutaj i chyba nawet, jak Werdum zlałby Caina i zrewanżował sie JDS o pas (no ok tutaj już przesadzam możę %-) ) by pozostał hejt taki jaki był %-) "Ali i tak go zabije", "ale miał farta z tym KO na Juniorze tak samo jak na trójkacie z Fedorem" [...]

Witam. Wstalem z lozka i odrazu bol prostownikow. Dol plecow boli przy kazdym ruchu. Skutki MC, ale nie ma co sie dziwic. Dawno nie bylo trenowane + brak pasa. Na nastepny trening pas juz bedzie. Sprawa druga. Pobawilem sie dzis w wyliczenie kalorii. Wychodzi mi obecnie ok. 3000 kcal.(350g bialka/230g ww/70g tluszczu). Postanowilem troche obciac [...]

ludzie, on ma 23 lata, zanim rzuci zapasy to spokojnie 10 lat zwłaszcza po takich sukcesach jak ostatnio ( srebro MŚ 2011, srebro ME 2012, braz IO 2012 ) po co ma sie pchac do tego cyrku skoro odnosi sukcesy w sporcie szanowanym i chetnie ogladanym na dodatek na najwiekszej imprezie?;-) Nie znam się ,ale skoro zapasy są tak szanowane i oglądane to [...]

[...] tylko sparowali ze sobą. Gonzaga też wg Ciebie jest mega cienki? teraz nie błyszczy ale rok np. rok przed drugą walką z Werdumem pokonał przez KO Cro Copa a potem bił się o pas HW, uważasz, że ktoś taki jest tak bardzo słaby? Radzę przejrzeć na oczy, ogólnie widać, że coraz więcej ludzi uważa, że w HW to liczą się tylko JDS, Cain i Ali a resztę [...]

[...] wagi w takie upały i wakacyjny tryb zycia. Od Września planuje dorzucić do niej odżywki. Trenuję od 4 lat, Wymiary: Wzrost 183, Waga 76-78, Biceps 36-37, klatka 104, pas 84 W wolnych chwilach chodzę na boks i pogrywam czasami w piłkę. Posiadam już Monohydrat kreatyny Weidera, Myślałem by dorzucić do niego Białko Myofusion Gaspari a także [...]

[...] tylko sparowali ze sobą. Gonzaga też wg Ciebie jest mega cienki? teraz nie błyszczy ale rok np. rok przed drugą walką z Werdumem pokonał przez KO Cro Copa a potem bił się o pas HW, uważasz, że ktoś taki jest tak bardzo słaby? Radzę przejrzeć na oczy, ogólnie widać, że coraz więcej ludzi uważa, że w HW to liczą się tylko JDS, Cain i Ali a resztę [...]

dla wszystkich ktorym zdazylo sie tu zajrzec, przez tydzien redukcji zjechalem z 94 do 90.5kg, pas spadl mi z 90 do 87, udo z 65 do 62cm;) dam znac ponownie za tydzien

Ja tez wole walke Ali vs JDS niz Cain vs JDS. Fakt, ze Cain jest wysoko w rankingu, ale on mial dopiero 1 walke po walce o pas. Imo walka z Werdumem bylaby dobra, bo po wygranej ktorys z nich dostalby TS. Z Mirem tez bym go z checia obejrzal, bo jakos nie widze Mira w tej walce :-)

Kokosik No problemo , rozumiem WYBACZAM dzięki za Protection :-) pięknie ujęłaś moje tłuste nuki - brak mięśnia %-) Hera, no cóż wybaczam -ale więcej proszę mi tak nie wyskakiwać :)) ...co do węgli mam niskie ze względ na Candidę ...Iza mi zaleciła i kazała trzymaĆ tylko nie wiem jak długo... 07-08-2012 DNT Dzisiaj beztreningowo, miałam biegać [...]

Powiem tak ciężary idą do góry, pas spada waga się trzyma więc recomp wychodzi a to chce najbardziej . Mięśnie coś rosną i to widać barki poszły łapy klata , gdy miałem więcej węgli to nie szło. Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-08-07 17:44:07

Grahamka z warzywami i miętowo-czosnkową pastą z awokado i tabasco + puszka tuńczka i zielona herbata. A wcześniej domowe naleśniki pełnoziarniste z grillowaną piersią, sałatami i własnym słodkim sosem "chilli imbir". WY-PAS!

Odnośnie węgli to mam tyle żeby nie wejść w ketozę.. a w weekend ładowanie lekkie, chociaż nie wiem czy w tym tygodniu zrobie ładowanie - wszystko zależy czy pas zszedł. Na siłownie chodzę systematycznie teraz tzn narazie dwa dni. CHodzę popołudniami a od następnego tygodnia będę rano.

[...] Polskim podwórku nie miał by szans? Moim zdaniem w 1 walce mógłby zlać np Chmielewskiego. Widzieliście w jakim wieku zaczynał Cormier ?No a teraz jak pokona Mira to będzie o pas walczył.Lindland w 2001 rzucił zapasy a w 2004 walczył o pas UFC Rozumiem ,że cyrkiem nazywasz KSW a nie UFC ,bo KSW to byłoby tylko na przetarcie Tak pisze tylko i [...]

[...] na każdej ze stron; to się wydaje mało, ale daje idealną dla mnie dźwignię... - inna rampa, teraz rozgrzewałem się więcej na wysokim % ciężaru docelowego - ciaśniejszy pas (swoją drogą wydaje mi się, że w piątek albo w następnym tygodniu będę się w stanie zapiąć na następną dziurkę...) Na wyciskaniu żołnierskim 2 powtórzenia więcej i zero [...]

Jem ciągle 3K - tyle, że ostatnio byłem trochę w szpitalu, więc nie do końca trzymane wszystko jak trzeba... Ten tydzień cały już jest ok pod względem jedzenia. Zobaczymy tradycyjnie w niedzielę - waga i pas ;-) Innych pomiarów raczej nie zamierzam robić póki co.

Cudna klatka. Na pompie? Łapy jak widzę w profilu też nie najgorsze. Szeroki trochę pas,ale i obręcz barkowa. Słabe chyba plecy. Nóg nie widzieliśmy. Za wcześnie by Cię ocenić,więcej zdjęć! :)

[...] było więcej czy aeroby które wplatam pomiędzy dni treningu (praktycznie w każdy dzień beztreningowy)-na przemian rower/biegi. Jak sądzicie? Dodatkowo zacząłem dziś stosować pas przy RDL i wiośle, zdaje mi się że wyszło mi to na plus. I co do tego pechowego drążka, spróbowałem dziś dla odmiany zrobić podchwytem wąsko (tu nie byłem pewien jak [...]

[...] rano około 83cm mierzony około 1cm pod pempkiem, nie wiem czy dobrze mierze apropo, gdzie się mierzy? jakby nie było efekt osiągnałem od samego początku marzyłem o 85cm w pasie ale inaczej siebie wyobrażałem tymczasm bełt odstaję, jedynie po napince widać cos tam ale i tak każdy mowi ze chudziutki jestem i w barkach wątki%-) jednak w przyszłym [...]