pas

po śniadaniu na spontanie zmierzyłem sobie pas, a tam -5cm po 14 dniach... nawet się tego nie spodziewałem

ten pas to lipa, tylko sie spocisz i tyle

no monos na brzuch , widze ze na silowni duzo osób nosi taki pas

Wiek:16 Wzrost:174 Waga:75 Fat25%ok Pas:75-80cm Nadwaga z 6kg Ćwiczę 3-4x tyg zależy od nowego treningu. Aeroby-30min po tyg z 60min. Dodam że jestem naprawdę otłuszczony i grozi mi nadwaga w starszym wieku. Dużo tłuszczu mam na brzuchu klatce piersiowej naprawdę potrzebuje diety dlatego proszę kogoś o doradzenie i nie wiem ile czego ile gramów [...]

[...] cena jak mnie interesuje to 550-600 ziko. Koła. 6x5kg. 2,5x8, 2kgx4 8x1,25kg 1,25x4 0,75kgx4 , taarcze, 9kg x2 , 5kgx2. 10kgx2. 13kgx4 i 4kg x4. to chyba wszystkie koła. Część orinalna i nie orginalna. gryf łamany prosty i dwie hantle drążek do drzwi pas. wyciąg. do powieszenia ławka :D Mieszkam na Mazurach, okolice Kętrzyna. gg. 12119314

Witam wiek: 26 staz treningowy: 2 lata cel: masa miesnowa wymiary: wzrost - 171cm waga - 80kg pas - 94cm klatka - 113cm bic - 40,5cm udo - 61cm lydka - 41cm Przykladowy jadlospis w dzien treningowy: 7:00 - kurczak + makaron 9:00 - (bialko) - trening - (BCAA + owoc) 12:00 - makaron + kurczak 14:30 - makrela wedzona + kromka razowca 17:00 - twarog + [...]

[...] co mogę podać jedynie aktualne wymiary, od tygodnia nie ćwiczę (robię sobie 2 tygodnie przerwy po redukcji), także na sucho wygląda to mniej więcej tak: wzrost:178 waga:79 pas:87 udo:63 klatka:100 - żałuję, że nie mierzyłem się zanim zacząłem ćwiczyć ale klatki, to ja nigdy generalnie nie miałem barki:123 biceps:37 przedramię:30 Pozdrawiam

Cytując: " Nie. Jak już wyjaśniłem, pas nie chroni cię przed kontuzjami. Jeśli masz dobrą technikę – będziesz dźwigał bez bólu wiele lat. Jeśli wykonujesz dane ćwiczenie błędnie – szybko zapłacisz za błędy uszkodzeniami swojego organizmu – nieważne czy użyjesz pasa, bandaży, koszulki do wyciskania czy kostiumu 3-bojowego do MC / przysiadów." " [...]

[...] użytkowników SFD, na wstępie od razu powiem, że chciałbym zgłosić swoją kandydaturę do przeprowadzenia testu na FlexFit’ie. Nazywam się Adrian, mam 19 lat, warzę 83/84kg, pas 83, bf 10-11%. Dlaczego ja? To proste ciężko trenuje na siłowni jak i sporty walki(jednak siłownia jest u mnie zawsze na 1 miejscu), mam wysokowartościową dietę, chętnie [...]

Cześć wszystkim. Wiek - 20 Wzrost - 176 Waga - 73 Pas - 84cm Fat - 16% Około grudnia zacząłem ćwiczyć ABS2. Staram się wykonywać go regularnie, choć czasami małe przerwy się zdarzały. Mój problem polega na tym, że nie widzę efektów wizualnych. Siłowe są, bo teraz robię 3 poziom, czyli jakiś progres jest. Domyślam się, że brak widocznych mięśni to [...]

zwykły pas i linka ew. łańcuch jak na tym filmiku Jan Łuka pokazuje jak to zrobić http://www.youtube.com/watch?v=Nd-U33fKwh8 P.S. na przyszłość zamiast oglądać jakiś amerykańskich leszczów z kosmicznym sprzętem, lepiej obejrzeć Polskie filmiki, w końcu Polak potrafi ;-)

Są w bardzo dobrym stanie, nie noszą żadnych plam, są na mnie za duże :( wymiary: pas: 45cm x2 nogawka : 29cm długość: 54cm http://img829.imageshack.us/img829/8744/dsc1076uy.jpg http://img23.imageshack.us/img23/5605/dsc1078py.jpg Cena 25zł + kw lub odbiór osobisty Są w bardzo dobrym stanie używane dosłownie kilka razy bo są na mnie za duże :( [...]

[...] o najcięższe serie, bo z niewielkim stażem treningowym zachowanie perfekcyjnej techniki, zwłaszcza w końcowych powtórzeniach jest hmm... mało prawdopodobne. Dlatego uważam, że pas jest niezbędny, przynajmniej w najcięższych seriach. Każdy ma swoje priorytety i swoje zdanie, ja własne w tej dyskusji już wyraziłem i nie zmienię go. Pozdrawiam.

[...] zolniersko zamiast zwyklego wyciskania na barki ;-) Martyw ciag: 85kg x 5 (sumo, zamek) 102kg x 5 (sumo, zamek) 117kg x 5 (sumo, zamek) 135kg x 5 (klasyk, przechwyt + pas) Martwy poszedl dzis dosyc przyjemnie :-)) Ostatnio porazka przy zawyzonych 137, a dzis 135 weszlo pieknie :-)) Pompki na poreczach: (obciazenie dowieszane do pasa) 10kg [...]

[...] + mix roznych witamin dziala cuda ;-) /SFD/Images/2015/12/31/d08894a40cc745fcad24d18bb103461b.png Wymiary przed/po: - wzrost: 183cm - waga: 94.1kg/102kg (+7.9kg) - pas: 90cm/93 (+3cm) - rano 90cm - klatka piersiowa: 110cm/113cm (+3cm) - barki: 129cm/133cm (+4cm) - biceps: 41cm/42.5cm (+1.5cm) - przedramie: 33cm/34cm (+1cm) - udo: [...]

pokuszę sie o wypowiedz,wiosło juz idzie, wyciskanie - pracuj nad tym, ja wioselko robie w tej pozycji jak Ty tylko 70-tka no i pas mam, 2-3 powtorzenia robie oszukane ,a w treningu drazek ladny skok widzialem,ale nie zaprzestan na tym,bo jak juz mowilem drążek jest swietny :)

[...] chłopaka który kaleczył przysiad (i biceps %-) ), to sam do mnie dzisiaj przyszedł po korektę martwego ciągu. Przydał mi się, bo miałem kogoś do pomocy ze zdejmowaniem pasa. (Niestety znajomy kamerzysta po chamsku skończył swój trening i wyszedł w trakcie mojego :-() W ogóle szkoda byłoby mi się przenosić na inną siłownię, bo tu jest fajny [...]

WITAM JESTEM NOWYM UŻYTKOWNIKIEM PROSZĘ O ROZPISKĘ PHENABOL 100 10ml X 2 TESTOSTERON 1ml x 20 ZNAJOMY ROZPISAŁ TO TAK STRZAŁY PO 1ml 1TYDZ - PON. (TEŚĆ I DEKA) 2TYDZ - PON. (TEŚĆ I DEKA)/ PIĄTEK (TEŚĆ I DEKA) 3TYDZ - PON. (TEŚĆ I DEKA)/ PIĄTEK (TEŚĆ I DEKA) 4TYDZ - PON. (TEŚĆ I DEKA)/ ŚRODA (DEKA) / PIĄTEK (TEŚĆ I DEKA) 5TYDZ - PON. (TEŚĆ I [...]

[...] że te testy były przypadkowe) Jak dla mnie walka mogłaby się odbyć... Tylko wtedy pytanie, po co w ogóle te testy? Jeśli zawodnik który ma zdobyć niedługo pas jest oskarżany o doping(nie bezpodstawnie na dodatek) i dopuszcza się go do walki no to chyba źle dla wizerunku tego sportu.:-? EDIT Na innych portalach/forach piszą, że [...]

Wszystko bic, klata, przedramie, udo, pas. Po wymiarach można zobaczyć proporcje. Bo jeśli np masz 100 w klacie to raczej w lapie nie bedzie 45 i to bedzie normalne. Ale patrząc na zdjęcie to 34 w lapie to bardzo malo albo tak zdjecie wyszlo