pas

Ania, wiesz co... ale mnie np pas daje wewnętrzne uspokojenie ostatnio już od wagi swojej podchodziłam pod sztange z pasem i o dziwo, po miesiącu bez deadliftowania, zrobiłam rampe 7x5 i w 6. serii podniosłam 60kg x5, a w 7. - 65kg x3

Ja nawet o pasie nie pomyślałam, bo 90kg poszło bez problemu... do czasu jak nie zostałam zapytana, czy nie boję się o plecy i cała magia prysnęła, zostałam ja i ten ogroooomny ciężar, którego na pewno nie podniosę Ale na kolejną rampę będzie już pas i paski i będę w koszulce "nie szkoda mi pleców"

Ale na kolejną rampę będzie już pas i paski i będę w koszulce "nie szkoda mi pleców" weź sobie jeszcze zatyczki do uszu aby nie słuchać głupich komentarzy.

demolub formę to ja na wiosnę zacznę szykować, bo teraz się tego... mocno mięsista zrobiłam Ann dziękuję Trening 1. przysiady 4x 10-12: 40kgx10/55kgx8/65kgx5/70kgx3(pas) 2. prostowanie 4x 15: 25kg/30kgx12/30kgx10/40kgx5 3. RDL 4x 6-8: 40kgx8/60kgx6/70kgx5/75kgx3* 4. zestaw na brzuch: 3 obwody x15: - unoszenie nóg - spięcia - rowerek - plank max [...]

Jeżeli chodzi o walke Wladimira Klitschki to jest on dla mnie śmieszny no koleś naprawde ma szklaną szczęke i miał dużo szczęścia ciekawe z kim sie teraz zmierzy o mistrzowski pas bo mi sie zdaje ,że raczej napewno nie z Brewsterem Wladimir jest słaby A jeśli chodzi o walke Cotto z Torresem to fajna walka za***iste tempo walki.

adrenalina jak hoy, jeszcze jedna akcja wtedy była - na zjeździe z wiaduktu zdupił się tir i stał na prawym pasie, trza było na lewy i wyminąć, nie miałem jak zahamowac i bez patrzenia szybko naa lewy pas zeby nie wrąbac do niego, a z tyłu ktos jeepem jechał i po hamulcach, ledwo wyhamował bo bym ładnie dostał od tyłu

[...] MARCA minal miesiac odkad zalozylem dziennik dzisiaj rano sie mierzylem lapa, bez napinania/z napieciem: 37.5/41.5 klata luzem/na wdechu: 111/117 barki luzem: 124 pas: 83 udo: na gorze/na dole: 58/48 lydka: 38 mozna powiedziec, ze odrobilem straty po poprzednim cyklu kreatynowym, ktory zostal przerwany przez chorobe ale teraz nie [...]

[...] urosnąć więcej i szybciej niż kacper. %-) Masę planuję do stycznia 2015r. ew. w przypadku zbytniego zalania krótka redukcja w międzyczasie. Wymiary Wzrost: Waga 94kg pas 91cm Klatka: 105cm Biceps 36cm Przedramię 33cm Uda 61cm Łydka 42cm Dieta Też mam ten problem, że nie mogę zawsze trzymać do końca tej diety, ale robimy co możemy %-) [...]

Ja ostatnio z wagą stanąłem w miejscu ale chyba złapałem idealny rozkład kcal/makro, bo mięśnie się powiększają, a pas stoi.

Ile Ty masz wzrostu że przy takiej wadze masz takie wymiary? %-) I zmierz pas Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-04-19 20:19:36

[...] 100kg do wyniku RAW , i porownajcie naprezenia jakich doznaje ciało tu i owdzie nie mowiac o psychice PS predzej zakladalbym te jak to nazywacie "gumy" niz pas ciezarowy, ktory w przeczywistosci szkodzi bo nie pozwala dotrenowac miesni brzucha co oznacza potencjalne kontuzje a "brzuszkami" to mozna sie zadowolic przez [...]

Bolek - ja w trzecim miesiącu FBW byłem mega pozytywnie zaskoczony gdy w lustrze zaczynałem widzieć pseudo kratkę i zrzuciłem 7kg pas w dół a reszta wymiarów została. A siła to jak obserwujesz do przodu. Wniosek z tego taki, że nawet endo może mieć mało w pasie co kiedyś wydawało mi się abstrakcją. Metabolizm podkręcony i mogę se pozwolić czasami [...]

Proponuje zmienić sonde, ew. mogę zaklady przyjmować. Widze walka o pas polsatu trwa, a zapowiedź widziałem juz dzisiaj na eurosporcie o Wuchcie wiem wiele, bo z sfd, o Koniu mniej bo b-f nie odwiedzam, ale szykuje się ciekawie. Nie przekreślajcie szans Konia tyle ode mnie.

o pas fen bylo 5, ale tutaj nie wiem

[...] bylo kiedys. Waga spada, ale powoluuuuuutku. Ostatnio widzialem jakies 109kg. Wrzesien Pazdziernik Udo 66 64 Łydka 42 43 Biceps luz - 35 Biceps napiety 38 39 Klatka 113 114 Brzuch w pepku 115 110 Pas 111 110 Cos mi nie pasuje z tymi pomiarami... Zanim wrzuce do dziennika to w sobote rano przemierze jeszcze raz...

pas poszalał %-) strzelałabym, że Marysia ma ten dzień w miesiącu, ale to chyba nie ten kejs ;)

Bliżej niż dalej... Ale wiem, że te 20kg to będzie bardzo ciężkie 20kg. Pewnie niedługo znowu wrócimy do programu siłowego przed WODem do tego czasu zaopatrzę się już w pas. Może wtedy psycha pozwoli mi na większy ciężar :-PP

Mi na głowę pomaga pas tylko do siadów, w jerku jest zbyt dynamicznie i czuję się skrępowana, chociaż próbowałam parę razy. To samo mam z cleanem w sprzęcie, ale nie każdy pewnie tak ma. Fajnie że dostałeś piłeczkę 10kg :-D.

A i na frontach świetnie spisał się mój nowy pas - bardzo dobrze stabilizował core przez co czułem się dużo pewniej wstając :-D RIpley - do małpki jeszcze trochę ale już bliżej niż dalej ;) Zdradzę Ci małego spoilera na sobotni trening - podbiłem dzisiaj do Agi czemu te opony tak leżą i ich nie używamy... zatem jutro na sobotnim WODzie [...]

Ja mam pas skórzany z takiej czeskiej firmy madmax to co on przetrwał to sam się dziwie, że jeszcze jest użyteczny, a wygląda jak bym go kupił niedawno.