pas

Mam pas skóra TREC w dobrym stanie, na aukcjach jest po 70 ja puszcze za 5 dyszek (rozmiar L czyli pas 82-100 cm) pisz na gg 7496428

Conor buduje sobie grunt, gdy przegra obrone o pas z tonim, lee albo khabibem, to zrobi 3 walke z natem, liczac na wygrana i od razu bedzie zadal titelshot . Cwaniak! mam nadzieje, ze skonczy na sztywno w obronie, i to samo zycze bispingowi. Psuja oba mma i blokuja swoje dywizje!

Conor buduje sobie grunt, gdy przegra obrone o pas z tonim, lee albo khabibem, to zrobi 3 walke z natem, liczac na wygrana i od razu bedzie zadal titelshot . Cwaniak! mam nadzieje, ze skonczy na sztywno w obronie, i to samo zycze bispingowi. Psuja oba mma i blokuja swoje dywizje! Najgorzej ze jakby wygrał GSP to chyba jeszcze większy burdel by [...]

Czekam na walke w weekend toniego z lee, a pozniej to juz mam nadzieje formalnosc, gdy gwiazda mcchickena bedzie przygasac, az clakiem zgasnie. I tak zostanie bez obrony pasa, czyli papierowym mistrzem. UFC strasznie mu pomoglo zdobyc ten drugi pas. Wiedzieli , ze dos anjos ledwo co tnie wage i przychodzi mu to coraz to trudniej, liczyli, ze na [...]

W sumie częściowo się zgadzam z poganiaczem bydła, Alvarez miał trochę sprzyjające okoliczności, gdy zdobył pas. Przecież Alvarez nie mógł poradzić sobie z takim Poirierem. A nie tak dawno Michael Johnson zgasił Poiriera jak peta. Alvarez wymęczył splita ze starym Melendezem, z Pettisem post USADA też ledwo dał radę, a widzimy, że nie błyszczy [...]

[...] nie przesadzajmy, ostatnio bardzo dobrze z Jimem Millerem wyglądał i Showtime wciąż się liczy, on bardziej w 145 źle wyglądał niż post USADA imo. Jednak w Bellatorze miał pas, epickie walki z Chandlerem, Poirier to też nie ogór. Zgoda, że w top 5 już pewnie nie jest, ale na 100% na dzień dzisiejszy jest w top 10 i top 10 LW to nie top 10 LHW [...]

[...] jak kontrowersyjnie się 3 nie skończy. Ktokolwiek wygra na 3 walce się zakończy. Za dużo pretendentów w LW a zwłaszcza tymczasowy mistrz będzie jutro, UFC na to nie pozwoli, pozwala McGregorowi na więcej, ale tak samo było z Lesnarem - bo kase przynosi jednak nie przytrzyma dłużej pasa musi go bronić. White mu zabrał 1 pas to i 2 mu zabierze.

[...] próbę cierpliwość swoich fanów oraz fanów całego MMA nie stając do obrony tytułu, który zdobył w listopadzie ubiegłego roku, więc wkrótce minie rok. Po debiucie w boksie, McGregor stwierdził, że teraz będzie chciał obronić pas, ale przedstawił też kilka innych opcji i na dobrą sprawę nie wiadomo jeszcze na co zdecyduje się on sam oraz UFC. Więcej

[...] w przyszłości do niej nie dojdzie. Jedna z legend MMA i były mistrz wagi półśredniej UFC Georges St-Pierre powróci do rywalizacji w Oktagonie na gali UFC 217 i zmierzy się o pas wagi średniej z mistrzem Michaelem Bispingiem. Z kolei mistrz wagi lekkiej Conor McGregor po przegranym debiucie w boksie wróci do Oktagonu najprawdopodobniej na gali UFC [...]

Osłabia uchwyt...mam 200kg rekord w martym, nie utrzymałbym tego bez pasków, mogę przynajmniej w najcięższych seriach spróbować ile plecy (i nogi w sumie) pociagną. Ostatnia seria martewgo to w moim przypadku 6x160 i do niej zakładam paski i pas. Wcześniej robię 12x140, zakładałem tam paski i pas, teraz już nie. Uchwyt się wzmacnia w moim [...]

[...] że jak tego tłuszczyku trochę zgubię, odsłonie te mięśnie, to później tak się już nie zaleje, tzn teraz mnie podlało bo 9 miesięcy byłem bez siłowni ! i diety, więc czego tu się doszukiwać. Czasami latam po 2 razy dziennie i mierze pas %-) To chyba najwyższa pora na redukcje, żeby lepiej się czuć w swoim ciele i podejście psychiczne było inne.

I Tydzień Redukcji Pas: 89cm( bez zmian) Waga: 83,4kg (-1kg) W tym tygodniu dokładamy cardio 2x Rozkład tygodnia: DT cardio DT cardio DT Prawdopodobnie to będzie bieganie 25-30 min, bardziej mi odpowiada jak rower. Dawniej dużo biegałem, ale kondycja już pewnie poszła w niepamięć %-) Ogólnie, trochę lepiej na psychice, dzisiaj fajnie spałem, [...]

[...] względu na kręgosłup, więc jak dowaliłem 6 obwodów, na drugi dzień siad bułgarski z dołożonym ciężarem, później znowu obwody... Mam nadzieję, że to tylko przejściowy ból. Jutro zrobię pomiar, bo chyba nie ma sensu robić po sobocie w poniedziałek. Zobaczymy jak tam moja waga, która mało mnie interesuje, bardziej pas :-) Przezyles ten kawalerski?

[...] Niby kcal mniej, a trening poszedł jak bym podbił o 1000kcal więcej %-) chyba dlatego, że dzisiaj mega się wyspałem i dostałem podwyżkę więc energie spożytkowałem na treningu 8-) Wpadła taka pita po treningu, trzeba uczcić mniejszy pas %-) /SFD/2018/9/10/1a86714bfd474f1e8186b427f98a25f9.jpg Zmieniony przez - spaiter w dniu 2018-09-10 20:27:30

[...] nie długo już kończysz redu i powrót do normalnego żywienia ;-) 1 Tydzień Masy /SFD/2018/10/8/a80e28bd610e407da85d17c9f61c0c9c.jpg Waga i pas do przodu, co było do przewidzenia po takim wyposzczeniu %-) Nie zmieniamy nic. Poniedziałek 1. Wl 3 x 5 / 79kg 2. Hantle skos 3 x 5 / 35kg (podbijam) 3. Podciąganie 3 [...]

[...] 15kg 7. Allachy 4 x 10 / 35kg Przyjąłem inna taktykę na wiosłowanie. Zaczynam od słabszej ręki i dzisiaj chyba oglądnąłem ze 5x razy jak ronie220 pokazywał jak wiązać paski i poszło bardzo dobrze ! Hantla już nie wyślizgiwała się z ręki i mogłem spokojnie wiosłować, więc za tydzień atakuje 55kg :-)) W ogóle nie wiem skąd dzisiaj taka [...]

/SFD/2019/5/13/6d32e44c94964150aedc32ecf88bea0e.jpg /SFD/2019/5/13/0cf14669373b4172918408398b762fd5.jpg Waga w górę, pas delikatnie w dół. Czy może być lepiej ?%-) Ogólnie po dodaniu kalorii metabolizm już powolni zwolnił, jednak jak widać delikatnie wycina niż waga mocno skaczę ku górze. Na razie nic nie zmieniamy, dla mnie lepiej bo nie lubię [...]

III Tydzień Redukcji /SFD/2019/7/29/e581b009d045455eb12be457c099106c.jpg W szoku byłem jak stanąłem na wadze i zmierzyłem pas 8-O Cardio /SFD/2019/7/29/4b68ae141efa494f98b9898e6b523f12.jpg Poniedziałek Pogrubiona czcionka - progress w porównaniu do poprzedniego tygodnia. 1. Siad tylni 5 x 5 / 74kg (dokładam) 2. Wl 5 x 5 / 89kg (dokładam) 3. [...]

[...] czytelne. Więc teraz zakończyłem 4 tydzień ;-) /SFD/2019/8/9/184202f4e4004cd6ab698a7eb694a32a.jpg Bez cardio, poprzedni pomiar w poniedziałek więc i tak źle nie jest. Waga i pas w dół Cardio Brak - choroba Tylko 1 trening w tym tygodniu z powodu choroby. Zaraz ruszam do sklepu, to pokażę wam jak się je na redukcji }:-( Ale tylko wtedy jak ma się [...]

[...] rzeczy niż siłownia i treningi. No ale jednak można się nieco podłamać jak się progres buduje 1-2 lata a później cofka do punktu wyjścia%-) Co do samej redukcji to idzie całkiem fajnie, pas nieco maleje i waga powoli spada więc jest dobrze. A jeszcze dojdą do tego aeroby to będzie szło jeszcze lepiej. Ale wszystko widzę idzie w dobrym kierunku.