pas

więc ja zacznę FOTY^ (foty robione ze statywu wys. ok. 1,2m i gdzieś mi kaptury zniknęły ) Staż treningowy: 5,5 miesięcy Wiek: 17lat Wzrost: 187cm Waga: 86,4kg Pas: 85cm Klatka:111cm Udo:59cm Łydka:39cm Biceps: 38cm Przedramię:31,5cm Obręcz barkowa:129cm rozkład diety: kcal 3989 białka 231g tłuszczy 86g węglowodanów 565g (zobaczy się jak [...]

[...] zestawienia ćwiczeń. Zastanawiam się nad planem P90X. A oto dzisiejsze pomiary, ostatnie były ok. 2 tyg. temu. bic l 34,1 (+0.1) bic p 33,6 (+0.5) przedr l i p 29 (-0.2) pas 91 (+1) (nie wiem, czy dobry pomiar, rozlewajacy tluszczyk utrudnia sprawe udo l 58 (bz) udo p 59 (+1) klatka 106 (+1) waga 76 (bz) Body fat (mierzony kalipersami) 19%

to jest tak ze nawet niebieski pas zna prawie wszystkie te same ruchy co czarny. Za kilka lat spojrzysz inaczej na ten aspekt. Diabeł tkwi w szczegółach.

[...] potem dochodzi do nierozstrzygalnych nigdy dylematow typu. kto wygra Lesnar czy Fedor, Velasquez czy Overeem. No i powstaja absurdy, taki jak to, ze FEdor jest posiadaczem pasa organizacji WAMMA (ona w ogole jeszce istnieje?), "należy" do M-1 w ktorym ani razu nie walczył, walczy w Strikeforce, ale ani razu o pas i mimo to jest w [...]

Nic mi nie poszło. Wiadomo najwięcej klata/pas, bo tam najwieksze zatluszczenie. Natomiast lapy niecaly 1cm do tyłu, uda ok 3, ale w obwodzie było ok 70 i też dobrze podlane. Mowie jak jest. Nie mozna moim zdaniem postepow odzwierciedlac na wadze, chyba że u osób otyłych, które muszą zrzucić nadmiar by złagodzić objawy/wyleczyć się ze schorzeń [...]

1 .WIEK: 19 lat 2 .WAGA: 94 kg 3 .WZROST:192 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 38 -Klata:100 -Udo:63 -Talia:?? pas podam ;p 97 5 .STAZ NA SILOWNI: 12 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: redukcja, taka aby zostalo max duzo miesnia 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: bialko, kreatyna, glutamina 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść [...]

waga +7.5kg. pas -5cm ?? i to wszystko w 2tyg?? niesamowite, heheh.... a estry czasem dobrze zmieniac ale na pewno nie co 5tygodni, w momencie kiedy zaczynaja sie wlasie bujac... tak z ciekawosci...napisz cos wiecej o swojej diecie. Zmieniony przez - wallywally w dniu 2011-02-02 22:23:15

nie bardzo... o ile pamiętam, to założenia szkoleniowe bjj są takie, że niebieski pas powinien się skupiać na rozwijaniu gry 'w drugą stronę' tzn na walce o pozycję, kontrolę bioder i ramion no i kończenia stamtąd na ręce i szyję, bo to jest podstawa bjj. uzupełniająco stosunkowo bezpieczne dźwignie proste na stopę jako wstęp do grupy dźwigni [...]

[...] ryby,raz w tyg ziemniaki i wołowina,pizza raz się zdarzyła, itp. 6xweek aeroby zaraz po przebudzeniu(3 dni po 40min,3 dni po 60min) do tego leci clen+eca trening 5/6xweek pas i waga mierzone codziennie po przebudzeniu nie wiem kiedy doczepić hcg i w jakiej ilości?? wiem że prolo powinno się lecieć min 10weeks ale miałem tylko 10amp i 7 propa [...]

witam mam zamiar kupic pas do bjj i nie wiem jaki dlugi, mam w pasie 92cm a pasy sa dlugosci: A2 - 242cm A3 - 262cm A4 - 280cm A5 - 296cm

powiedz mi ile juz kg zleciales?? i czy nie amsz probleow z odkladajaca sie skora??(kiedys duzo schudlem i po tym sladu nie mam) bo tak od kwietnia bede chcial pozegnac kolo 8kg i sie artwie i czekam na muze;p jeszcze 1 wymiary(obwoy reki klatki itd)rosna ci czy spadaja??bo pas sie rozumie ze w dol;D

1) Edytuj posty: 2) Pas najlepiej przymierzyć. Ja przy ~82cm obwodu mam pas 260cm (ale nie jestem pewny, musiałbym zobaczyć na metce). 3) WSZYSTKIE pytania odnośnie gi kierujemy do odpowiedniego tematu ("podwieszony" na głównej stronie działu). 4) Zmieniłem nazwe tamatu na bardziej mówiącą o czym jest. Może znajdzie się ktoś, kto Ci [...]

witam interesuje mnie kupno gi firmy rabel i mam problem z rozmiarowka gdzies wyczytalem ze gi powinno sie kupic o 10cm krotsze moze ktos o podobnych wymiarach mi pomoze mam 180cm 90kg 92 pas a3 175-180/75-90kg a4 180-193//90-110kg mysle ze a4 ale cholera wole zapytac bo to moje pierwsze gi i nie chce ryzykowac

Ja mam w pasie 72cm, a pas do gi mam na 280cm, ale jest za długi. Tak "na oko" powinien być na Ciebie ok własnie 280 lub 290cm.

Ok, co do nadania niebieskiego pasu wyjaśnione, ale nasuwa mi się teraz małe pytanko. Czy jest gdzieś jasno określone jaki posiadacz pasa, może nadać pas uczniowi? Tzn. czy jeśli trener ma purpurę, to może uczniowi nadać pas niebieski, purpurę, czy tylko np. pasy brązowe i czarne mogą nadawać pasy uczniom?

Nie. IBJJF, które stara się wsadzić swoje 3 grosze we wszystko, w swoim regulaminie nominacji pisze dokładnie, że nominuje czarny pas. Wyjątek stanowią kraje, gdzie nie ma odpowiedniej ilości czarnych pasów, i wtedy może robić to osoba upoważniona przez czarnego.

[...] x 20 / 4szt x 15 / 5szt x 12 / 5szt x 12 3szt x 20 / 4szt x 15 / 5szt x 12 / 5szt x 12 Komentarz do treningu: Ad.1 I mikrocykl ładnie zakończyłem :) 80kg na klatkę. Może z zapasem jednego powt. Ad.2 Dziś coś ostatnia seria mniej razy ale co pompa niesamowita to masakra. jeszcze takiej nie miałem podczas tego mikrocyklu :) Ad.3 Uginanie ładnie [...]

Z mojego avka Overeem nie zniknie, no chyba ze wymienie go na Shoguna :p Co do walki z Fedorem to nawet jak Ali przegra to po finale w walce o pas wygra :)

Wielkie dzięki, sog leci, a jeszcze pytanie co z tą dietą - 10 wskazówek dobrego odżywiania, a i jeszcze czy zawsze zakładać pas?

Aha mam pytanie co do pompek na poręczach i wiosłowania sztangą, więc pierwsze zacznę od pompek na poręczach jak nisko opuszczać ciało, a pytanie do wiosłowania sztangą w opadzie, czy nie uszkodzę kręgosłupa i jaką postawę przy tym dobrać? Proste plecy + pas ?? Kiedy w ogóle mam pas używać i czy trzeba itp,itd.