Ile kg w dół aby mieć 6pak

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 120 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1954

Witam, mam pytanko. Obecnie przy 185cm wzrostu ważę 90kg. Przy tym wzroście ile powinienem zrzucić aby na brzuszku pojawił się zarys sześciopaka? Aby dać wam pojęcie o mojej budowie powiem że mam 39cm w łapce i koło 115cm w klatce. Czy 10kg w dół wystarczy?

"Idż i patrz, jak na stacjach benzynowych dzieci myja szyby odganiane jak psy... przez naczelnych
japiszonów w samochodach. Zamiast szkoły gabka z wodą - taka dziwna edukacja..."

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

akneraj

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 3181 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11710

Raczej pytanie sformułowałabym inaczej: "jaki musi byc %bf by ..."

"All diseases begin in the gut."
Aktualny dziennik: zamkniety.

...

Black_eye

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 120 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1954

No z tym bf to lipa bo mierzenie na skóre jest zbyt niedokładne a latać po lekarzach mi się nie chce

"Idż i patrz, jak na stacjach benzynowych dzieci myja szyby odganiane jak psy... przez naczelnych
japiszonów w samochodach. Zamiast szkoły gabka z wodą - taka dziwna edukacja..."

...

kieszko89

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 7165 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 30760

Ja przy wzroscie 192 i wadze 97 zredukowałem do 95 i spod bojlera wyszedł płaski brzuch /13 cm mniej/, więc pytanie jest zbyt ogólne i indywidualne.

/pozdr

Odchudzanie w wieku dojrzewania
http://www.sfd.pl/temat548381 - Skalar
http://www.sfd.pl/temat549020 - Psonic
http://www.sfd.pl/temat549022 - Tancerka25

http://www.sfd.pl/Jajka__wiadomości_ogólne,_badania,_cholesterol.-t619144.html

...

Black_eye

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 120 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1954

13cm mniej na 2kg? To chyba w łapy ci poszlo/plecy/klate itd...

"Idż i patrz, jak na stacjach benzynowych dzieci myja szyby odganiane jak psy... przez naczelnych
japiszonów w samochodach. Zamiast szkoły gabka z wodą - taka dziwna edukacja..."

...

akneraj

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 3181 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11710

A co nie masz centymetra albo klucza nastawnego z miarką?

"All diseases begin in the gut."
Aktualny dziennik: zamkniety.

...

kieszko89

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 7165 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 30760

Nic mi nie poszło. Wiadomo najwięcej klata/pas, bo tam najwieksze zatluszczenie. Natomiast lapy niecaly 1cm do tyłu, uda ok 3, ale w obwodzie było ok 70 i też dobrze podlane.

Mowie jak jest. Nie mozna moim zdaniem postepow odzwierciedlac na wadze, chyba że u osób otyłych, które muszą zrzucić nadmiar by złagodzić objawy/wyleczyć się ze schorzeń charakterystycznych dla takich ludzi jak np nadciśnienie.

/pozdr

...

kuroikazeS

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 95

Zasadniczo trudno to określić bez dokładnych zdjęć, mierzenia, określenia ilości tkanki tłuszczowej.. Jak schudniesz to wyjdzie - pogoda się poprawiła, idź na rower... :)

Boczek, 100kg

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat