parowki

25.06.2018 Śniadanie: 2 kanapki z pastą z zielonego groszku II: kawałek ciasta dyniowego, które dostałam wczoraj w prezencie W pracy: 3 parówki i paczka wafli ... fuj Obiad: kalafior z polędwiczkami drobiowymi w chili z ziemniakami gotowanymi Podwieczorek w sam raz pod IO: banan, 2 nektarynki i garść czereśni Kolacja: to samo, co na obiad tyle, że [...]

To wiele wyjaśnia :D. Nie spodziewałam się, że to z polskiego skrót... :-). Dzięki! A jakby zamiast thrustersów dać gobblet squat ? MC+gobblet wygląda lepiej? W niedzielę jedzeniowo było dobrze. Dość oszczędnie na wyjeździe, ale głównie mięcho. Wczoraj nie zdążyłam już rozpisać planu i było dobrze dopóki się nie okazało, że po zajęciach [...]

28.04.2018 Ś: 2 parówki i jajecznica II: banan III: banan z kaszą gryczaną białą i słonecznikiem O: ziemniaki i schabowy w jajku P: 4 wafle ryżowe z czekoladą K: Makaron z pomidorem, fasolą i olejem. Ruch: dużo chodziłam :-) Uzupełniam braki w lodówce, bo wczoraj nie było nic. Dzisiaj już zamierzam sfinalizować zakupy i będzie z czego [...]

Pomijając fuj to nie wiem jak to technologicznie miałoby ochronić. Znalazłam też informację, że zwiększa ryzyko infekcji - jeżeli to ten kubeczek, o którym myślę %-) Generalnie do tej pory zakładano, że nie ma innego wyjścia. Przez ostatnie 5 lat byłam 2 razy na basenie, dzień po dniu, po drugim już była masakra. Też jestem alergiczką i jak woda [...]

Witam :-) Wracam niczym córka marnotrawna po długim czasie nieobecności. Z nowymi planami, nowymi marzeniami... W czym problem? Niby się chce, ale nie na tyle, żeby codziennie siła walki pchała mnie na trening, żeby się poruszać albo nie jeść. Czekam ciągle na moment, kiedy będę na tyle silna, żeby zapisywać, co zjadam, albo jeść to co [...]

""śmiesznie odstające"… Jeszcze później je napięłam, to w ogóle zrobiłam wrażenie, haha. Nie mniej jednak potraktowałam tę uwagę jako komplement, wolę umięśnione, kształtne nogi, niż popalone przywodziciele. " Bardzo dobre podejście :) Najtrudniejsze w mojej profesji jest to żeby przekonać kobiety do tego że mięśnie oznaczają zdrowy wygląd i na [...]

No I cieszcie sie te Remik że trafiliście na taką podpieczną też , bo nawet całkiem fajny filmik zrobiła , podsumowanie też konkretne i wogóle sie do wszystkiego jak sama wspominała bardzo przykłada , napewno dużo to pomoże żeby więcej wiary w siebie i zapału do treningó miała płeć piękna w dziale junior np :P A co do progresu to niespodziewałem [...]

No jak to mówią.. Pasztet, bułki i parówki i przeżyjesz za dwie stówki %-)

I parówki nie są zdrowe %-) %-)

I parówki nie są zdrowe %-) %-).jesteś. W bledzie. Ogladalem kiedys wywiad z Profesorem który opisywal właściwości parówek i te z wyższej półki z szynki sa zalecane bo maja bardzo dużo makro i sa zdrowe na stawy np.ponadtow bialka i tluszcze .

I w innym świetle: Dodam że jestem cały czas na kreatynie i od miesiąca Beta - alaninie. Koniec redukcji zbiegł się z wyjazdem na wakacje do ciepłych krajów, gdzie dostęp do żarcia będzie 24 h :) Ale obiecałem sobie wykluczyć słodycze i przetworzone żarcie, typu kiełbasy- parówki i inne śmieci. Jednak na te 2 tyg wyłączam kalkulator żywieniowy, [...]

Miejsce z fotek wygląda znajomo ;-) FitPark? A te parówki super :-D I już mam pomysł na śniadanie dla męża ;-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-03-29 20:29:56

29.3 Dziś u mnie luźny trening przez pracę Miska praktycznie dopięta natomiast wpadły wyjątkowo parówki do jajecznicy Tu małe checkformy /SFD/2019/3/29/f28f8cc749a04e89a824a662fac6af2e.jpg /SFD/2019/3/29/c636be5f27414b3aa2dfcfb3fd9e91df.jpg

Kurcze - parówki zawodowe. Tego jeszcze nie widziałem. Rewelacja.

[...] tez czytalem w md rubryke ze 'starymi' kulturystami.. i najlepsze sa fotki z miami gdzie kazdy w kolorowych dresach na luzie czy ogrodniczkach, a dzisiaj popakowani jak parowki w obcislych underarmourach i bujanko %-) zapadlo mi w pamiec najwiecej fotek nassera(moj ulubiony kulturysa) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2015-04-25 19:46:29

Parówki sobie daruj, poza tym możesz sobie wrzucić co chcesz, awokado, może jakieś inne mięso, masz kombinacji mnóstwo.

Witam. Czasami jak to czuję na redukcji chce się coś extra czyli np fit tortille mogę zrobić? Tzn np placek pełnoziarnisty pierś z kurczaka warzywa i sos tzn jogurt naturalny z czosnkiem. Ewentualnie jakieś lepsze parówki?

Parówki to bezwartościowy produkt -tłuszcz i woda .

Dziś jednak treningu nie będzie, miałem robić ale ze fizjo odrazu mnie dziś przyjmie to dam sobie spokój . Także zjem, spije kawę i cisnę robić dalej i o 18stej fizjo. Plan dnia. Miłego wszystkim 1. Parówki i drożdżówka 2. Bułka z twarożkiem, serem i szynką 3. Schab pieczony w sosie grzybowym , buraczki , worek kuskusa [...]

wlasnie, te wszystkie zasady o kant dupy obic, choc wiadomo ze gdyby oprzec jadlospis na przetworonych rzeczach , parowki, kielbasy i takie tam , margaryny i inne dziadostwa to przy tej kaloryce trudno byloby o budowe suchej masy miesni co tobie popuri idzie zaj**iscie