papryka

[...] posiłek niegodny Lady - naleśnik z twarogiem robiony przez moją mamę zamiast ostatniego posiłku w wypisce. Nie mam dla siebie wytłumaczenia. Wczoraj: Warzywa: ogórek, papryka żółta i zielona, kawałek cukinii. Napoje: woda. Suplementy: Aescin. Dziś: Warzywa: pomidory, papryka czerwona, kawałek cukinii, ogórek. Napoje: woda, zielona herbata. [...]

Wczoraj DNT Warzywa: kapusta kiszona, papryka zielona i żółta, cukinia, ogórek. Napoje: woda, zielona herbata. Suple: tran. Dziś DT i pomiary Warzywa: kapusta, papryka czerwona, ogórek, pomidory. Napoje: woda, zielona herbata. Suple: tran, Aescin. Trening (dzisiejszy na czerwono) MC kiepsko - progres tylko o 1 powtórzenie. Za to większy progres w [...]

[...] olej kokosowy, marchew, olej rzepakowy, jabłko 5. mintaj, soczewica zielona, ciecierzyca, olej kokosowy, marchew, olej rzepakowy poza bilansem: warzywa: kapusta kiszona, papryka czerwona, sałata, trochę cukinii, pomidory (przecier) płyny: woda min., kawa, melisa (2 łyżeczki), herbata zielona leki/suple: Cezera, Aescin, tran, kombucha Brzuch [...]

Micha z niedzieli - DnT napoje:woda,kawa warzywa:pomidory,ogórek,papryka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f3cc7ea3c4a94508ad4b9b7ac591a041.JPG Micha na dziś - DT -tren pod kryptonimem nuszki napoje:woda,kawa,herbata warzywa:pomidory,papryka,kapusta,cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d6f0f24dcdd24feeb62ddad6f3e88cb4.JPG Zmieniony przez - dorotkastokrotka w dniu [...]

[...] Ale ad rem/-)_ Micha z wczoraj i trening-DT-(nie miałam siły wypisek robić/-)) warzywa:pomidory,ogórek,cebula,papryka,cukinia napoje:woda,kawa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ac63c25010984877897cf2a5b25b1b4a.JPG B 1. Rozpiętki na ławce płaskiej lub motyl 12/12/12 12x4kg/12x5kg/12x5kg [...]

[...] +85g (do posypania na górę) - kalafior 900g (ważony przed obróbką) - 2 jajka - pstrąg łososiowy wędzony100g - oliwki 70g - 100g pieczarek - kukurydza 40g - ser gouda 68g - papryka (czerwona z żółtą) 150g - cukinia 45g - oregano, słodka papryka, curry - pieprz, sól - około 20g koncentratu pomidorowego Przygotowanie: Kalafior gotujemy do [...]

Łosoś norweski zapiekany z jajkiem i szpinakiem Składniki: - 150g łososia - 2 jajka - 100g szpinaku - 1 średnia papryka około 60g - cebula 40g - masło klarowane 5g - pieprz, sól, słodka papryka, curry, przyprawa do ryby Przygotowanie: Na rozgrzanej patelni z masłem zapiekamy cebulkę, dodajemy szpinak, przyprawiamy solą. Dusimy pod przykryciem [...]

[...] w trakcie grania) 5g BCAA + 50g Vitargo (15:15) 35g CFM WPI 2posiłek (16:00) – 80g ryżu białego + 200g piersi z kurczaka + surówka (papryka, cebula, ogórek i pare innych) + 1 kaps witamin 3 posiłek (19:00) –50g ryżu białego + 200g piersi z kurczaka + surówka (papryka, cebula, ogórek i pare [...]

[...] W 197 14.1.2020 1. omlet z płatkami owsianymi, bananem, dżemem jagodowym, masłem orzechowym 2. kanapka ze schabem, oscypkiem, papryką 3. gulasz: wołowina, marchew, cukinia, papryka, cebula + ogórek 4. kanapka z szynką, serem i ogórkiem 5. kanapki z metką tatarską, pomidory kcal 1858/ B 140/ T 60/ W 200 Dzis trochę duzo kanapek, ale głód mnie [...]

Dobra, dzięki, na pewno wypróbuję te rady. Ostatni trening C był dla mnie niezbyt fajny i dziś jak szłam to miałam głowę pełną obaw. Trochę obniżyłam ciężary żeby czuć się komfortowo i wsio zrobić. 03.03.2020 1. MC 4x10 45/45/50/50 45/50/55/55 Nie było źle, ale jakoś nie lubię chyba tej wersji martwego ciągu. Jakoś się nie mogę ustawić, ciągle się [...]

Zwykła przyprawa do kurczaka, papryka słodka, papryka chili i czosnek granulowany.

Niedziela - 11 dni... Oj działo się dziś działo. Z myślą, że dzisiaj wleci cheat meal, aż chciało się żyć. Na treningu naprawdę leciałem na maxa, znów chcialem sobie zasłużyć na to pyszne jedzonko. Poranek Dziś jak to mam w zwyczaju skoczyłem na wagę. Pokazała 67,5kg co daje +0,7 w stosunku do ostatniego tygodnia. Czy się tym przejąłem? Nie! [...]

Poniedziałek - 3 dni... Czas niemiłosiernie tyka do końca moich zmagań z redukcją na ten rok. Czuję sie bardzo dobrze, trochę zmęczony i obolały, ale to tylko 3 dni do końca także dam radę z pewnością. Forma na ten moment i tak już jest najlepsza jaką miałem w życiu. Dokładam tylko ostatnie szlify, żeby miec dobry fundament pod spokojne budowanie [...]

22 marca 2013 http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png I posiłek- 4 jaja domowe+ sałata lodowa+ ananas+ papryka+ ogórki http://images38.fotosik.pl/1992/69e8eb7ea89f748dmed.jpg II posiłek- 200g karkówki+ sałata lodowa+ ogórki+ ananas http://images40.fotosik.pl/1993/b5b3a05cb5664b4emed.jpg III posiłek- 200g karkówki+ sałata lodowa+ buraki [...]

Dzień 37- 19.06.2013 http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png I posiłek- 220g kakrówki+ sałata lodowa+ papryka II posiłek- 210g szynki wieprzowej+ sałata lodowa+ ogórki III posiłek- 200g szynki wieprzowej+ sałata lodowa+ ogórki IV posiłek- 215g szynki wieprzowej+ sałata lodowa
V posiłek- morszczuk+ ogórki+ papryka+ masło [...]

[...] i orzechy włoskie dzien nt 19:15 kanapki z makrelą , ogórek 22:00 twaróg + jogurt sobota 10:30 kanapki z szynką + ogorek lub pomidor 13:00 kanapki z makrelą + pokrojona papryka 15:15 ziemniaki , pierś z kurczaka kiszona kapusta + orzechy włoskie 18:00 serek wiejski z chlebem + oliwa dzien nt 20:00 kanapki z szynką + pomidor + kakao 22:00 [...]

[...] + kapusta 3.karkówka + ogórki kiszone 06.01: miska nieliczona czysta: 1.owsianka + orzechy włoskie 2.mielona wieprzowina + kapusta + masło 3.wieprzowina szynka + kapusta/papryka/pomidor/por 4.karkówka + ogórki konserwowe + kiszone 07.01: miska nieliczona czysta: 1.owsianka + orzechy włoskie + mleko 2.mielona wieprzowina + kapusta [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3007eb33128445a1a7780fd0d2db63e6.jpg jedzenie na jutro: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6d81f80178e74f1e8562e61599ab271c.png warzywa 400g- kapusta, papryka, cebula, por. Wyszedł z tego całkiem dobry sos do indyka :D warzywa 300g- pomidor, pomidory koktajlowe, cebula, sałata lodowa, papryka. Zmieniony przez - meybee w [...]

[...] warzywa szybko przelatuję, gdy dodaję je do miecha czy jaj, ale surowe w dużych ilościach znacznie wolniej się trawią - jadam często pół główki sałaty, rzodkiewki, pomidory...ogórki i do tego jeszcze jakaś papryka, albo i 3 ; ) Może spróbuj w ten sposób. + INKA - to też załatwiło sparawę ; ) Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2015-12-31 16:21:03

Też, aczkolwiek te najbardziej problematyczne (papryka, pieczarki) wyeliminowałam; kiedyś też było gorzej po kalarepie, kalafiorze i brokule - teraz bez tragedii. A co do inki, to ja i tak dużo piję i zalewanie się kolejnym płynem, no nie wiem @-) Zresztą to właśnie nie do końca chodzi o to, żeby się zalać/napchać, tylko nasycić. Chyba, że ta inka [...]