papaj

Papaj jak tam po Świętach?

Papaj takie pytanie "zdrowotne?' Czy robiłeś kiedyś oczyszczenie organizmu, wątroby?

Papaj jedziesz na najbliższe MP ?\

Ale nie musi Papaj ma 5x więcej mięśnia niż przeciętny człek, więc nie porównuj się z nim ;)

Witaj Papaj :-) jak wg Ciebie najlepiej wyglada supelementacja okolotreningowa na redukcji co przed treningiem silowym, po/przed aerobami i po aerobach :-) oraz jakie najlbizsze plany startowe ?

a to dzisiaj Papaj będzie jadł na obiad.Wołowina i łosoś,zakupy zrobione w Biedronce:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1089e7189945413a9502eb6c1d416bc2.JPG

Ja rowniez zjadam wlasnie te wolowinke z biedy tyle tylko ze zrobil mi sie taki kapec, ze glowa mala. Zeby mi sie tylko odgniataja na niej :) a grillowalem raptem 5-6 minut nie wiem ocb;/nie przyprawialem niczym papaj czy podczas diety redukcyjnej moge stosowac przyprawy do kurczaka czy tez wolowiny?

Siemka Papaj. Właśnie zaczynam redukcję i prosiłbym o ocenkę diety.

Cześć Papaj! Pytanie małe mam. Co proponujesz dla ektomorfika po treningu bezpośrednio? Carbo czy białko? Oczywiście cel to masa. Mój posiłek po treningowy,który zjadam około pół godziny po treningu do godziny to ryż+pierś. I teraz nie wiem co lepiej. Patrzeć względem zapotrzebować w diecie?

Aaaa,bo tak myślałem,że nie wszystkie te zegarki działają z tym sensorem. Myślałem,że ten co Papaj ma jest już takim,że tego paska na klatkę nie trzeba. Bo nie ukrywam chyba wolałbym dołożyć i kupić lepszy niż ten który wkleiłem link.

Papaj dobrze mówi. Kolana trzeba szanować i "ostrzegać" je, że teraz będzie ostre katowanie nóg.:)

podejrzewam 8-10ruchów i 2-3min przerwy, ale ja to nie Mr.Papaj :)

Czołem! Co myślisz Papaj o stosowaniu termogenika na lekko dodatnim bilansie kalorycznym? W celu jakby to robienia masy jakościowej. Chciałbym i przybrać i pobyć się tłuszczyku na brzuszku,choć jest go niewiele(jestem ekto ale żarłem sporo węgli i mało białka i wyszło jak wyszło). Czy to w ogóle ma jakiś sens? Czy lepiej zjechać z bf do [...]

wg mnie to powinieneś zjeść dobry posiłek (białko i węgle )zaraz po treningu ,ewentualnie wypić jeszcze białko np kazeinę i dopiero kąpiel i lulu , jak śpisz teraz 8 godzin to będziesz spał 7 - 7,5 ,ale przynajmniej nie położysz się od razu po jedzeniu spać , a zapas makroskładników organizm będzie miał. Ale może się mylę ;) Papaj Ci na pewno coś [...]

Papaj rewelka , kilka tygodni wstecz zadebiutował , a juz jest mistrzem polski i wicemistrzem europy , pare lat treningu kulturystycznego i mysle ze bedziemy mieli mistrza :)

etam papaj to w ogóle u mnie nie istnieje, co do mutanta sfd 179,5zł + 10zł wysyłka, nie patrz na innych przyjacielu kiedyś do Ciebie zajdę, wrzucaj promocje na bieżąco na www :) pozdrooo

Bardziej "pokazy" w których bity będzie maksymalny rekord w martwym ciągu,zawodnicy zaczną od 280kg lub 300kg i ciężar będzie stopniowo dokładany,aż do osiągnięcia maksymalnego rekordu.Ostatecznie ciężar wyjściowy będzie jeszcze ustalany przed imprezą.Wystąpi 5 zawodników między innymi Tomasz Lech Papaj i Piotrek Ares Dybus

Jak myslicie o kim mowil Papaj? O jakims wielkim zawodniku.

Poda ktoś wyniki Polaków ? Jak wypadł Papaj i inni ?

roznie kwestia jak kto czje swego czasu pisal papaj tomek lech jak wygrywal polske open i 2 byl na europie ze jadl wegle na noc.. chociaz ja nie jestem rowniez zwolennikiem jedzenia wegli na noc