Szynki, wędliny to z reguły wysoko przetworzone składniki odżywcze. Panierka to nie najlepszy dodatek do mięsa, proponuję przyprawy. Jeżeli smażysz to jedne z najlepszych źródeł do olej kokosowy, masło klarowane i smalec.. wzbogać swoją dietę o większą ilość warzyw, mogą być różnokolorowe które dostarczają pełnej gamy witamin i minerałów. ( Udaj [...]
Jak to jednorazowa sprawa to się nie przejmuj, następnym razem mzoesz sobie przecież osobno zrobić, jej z panierką, wylej olej, przetrzyj patelnie i pierś sobie zrób. Albo jak jej robisz z opaneirką to sobie zrób bez i nie wsiąknie tyle tłuszczu co z paneirką byś robił
[...] miska Kowalskiego a nie kogoś uprawiającego BB, kto chce dobrze wyglądać. Dużo mleka, owoce, chlebek czyli masa węgli prostych (po prostu cukrów), kotlecik schabowy czyli panierka z bułki nasiąknięta utlenionym podczas smażenia tłuszczem. Po treningu to przydałoby się jakieś źródło szybkowchłanialnych węgli i białka czyli np jakiś gainer a nie [...]
karkówka, schab ale nie z panierką, a kurczak bez skóry
Się zastanowić czy na pewno 100g oleju używasz do smażenia tego kuraka, czy tylko tak w tabelach wyskoczyło, czy ta panierka w ogóle potrzebna, piersi można na różne sposoby robić.
*z mlekiem lub jogurtem * owocami * ziarnami słonecznika, pestkami dyni, suszonymi owocami * jako placki owsiane * panierka do kotletów * do ciast, ciasteczek zbożowych * do koktajli, powszechnie teraz smoothie ;D
Ponieważ panierka o tyle zwiększa kaloryczność (sposób przyrządzenia) sama pierś mm mniej jak smażysz na czymś to dajsz np. 10 g smalcu i liczysz jego kalorie i wtedy piers + smalec i masz ile wyszlo z przyrzadzeniem , zamiast szynki kupnej mozesz przyprawić sobie np. schab i upiec
w dicie kulturysty niema czegos takiego jak schabowy.Panierka to najgorsze swinstwo.domyslam sie ze jez to co mama w domu zrobi.Popros ja zeby ci ugotowala piers.jesli juz masz maslo(proponowalbym zamienic je )to niech to bd maslo ekstra.
Nr 2 tylko w dni nietreningowe. Panierka tylko wpisana, gotuję mięso ale nie tylko pierś. Wędlina tez tylko wpisana. Zamiast tego sos z mięsem wieprzowym i makaronem. Zmieniony przez - Czarek10 w dniu 2016-09-11 12:42:59 Zmieniony przez - Czarek10 w dniu 2016-09-11 12:43:50
Mieso w takich kostkach jest naczesciej zmielone,najgorszej jakosci a sama panierka to maka,gorsze tluszcze. Jak zwykle,jezeli chodzi o mintaja to polecam z biedornki,bo malo wody i dosc tani
już lepiej tylko teraz napisz jak panierka ? i jaki tłuszcz ? jak chcesz to sobie dodaj
[...] ziemniaki 100g warzywa 100g kotlet schabowy 150g Skoro niezależny od ciebie to od biedy może być jako potreningowy, ale lepszy byłby ryż/kasza zamiast ziemniaków, no i ta panierka ze schabu – niedobrze Obrałbym na twoim miejscu panierkę, zbędny syf i tłuszcz. III posilek: piers z kurczaka 100g pomidor 100g ogorek 100g oliwa z [...]
[...] jogurtu owocowego dla smaku + 50g białka Nie ma warzyw i zdrowych tłuszczy 11:00 jedzenie w restauracji chinskiej (filet z kurczaka 250g w panierce + ryż + surówka) Ta panierka niezbyt, poza tym brakuje tłuszczy 15:30 350g ziemniaków + filet z kurczaka 250g + brokuły/kalafior + oliwa z oliwek mogłyby być węglowodany o niższym ig 17:00 [...]
No panierka może dużo wchłonąć, a podgrzany tłuszcz (najgorszy będzie olej słonecznikowy), który zostaje w panierce do zdrowych nie należy.
Panierkę?? ekspertem nie jestem...ale jak panierka to możesz płatki owsiane zastosować:-) a poza tym gotowane mięso możesz przygotować na różne sposoby...poczytać przepisy lejdis a na pewno znajdziesz coś :-)
[...] to nie przytyjesz . Nie znaczy to ze nie mozna jesc na stolowce,byle z umiarem, duzo warzyw zielonych salatek,mieso , i do tego jak dzadza ziemniaka to nic sie nie stanie. Jedynie panierka moze zawierac tluszcz roslinny poddany termoobrobce(trans izomer) . A propo , jak redkujesz z noga w gipsie ? dlugo bedziesz go jeszcze mial ?
tylko z panierką dobrze smakuje
smaz na oliwie jak juz, margaryna to nie dobre zrdolo tluszczy, smaz czysta piers z przyprawami, panierka zbedna.
Za dużo białka zmniejsz do 2 g na kg masy ciała co to za panierka na tej piersi ? Brakuje źródeł tłuszczu, zdrowych źródeł i warzyw
A jak już smażenie to może ktoś podpowiedział by jaka panierka,w czym najlepiej i najzdrowiej?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
