pan

Panie Tadziu, że tak się zwrócę - czy Pan przyjmuje podopiecznych on-line? Kiedyś (ze 3 miesiące temu) wysłałem mail na adres podany w podpisie, ale nie dostałem odpowiedzi. Nie obrażam się oczywiście, czytanie Pana dziennika to przyjemność :-) Zmieniony przez - bartoszM w dniu 2015-12-11 22:49:34

no tak, Pan Dietetyk wołowina i koniczek:)

Na razie mogę wrzucić dosyć ciekawe oświadczenie;) Pewnie wielu z was nie przeczyta także pogrubiłem bardzo ciekawe fragmenty. ------------------------------------------------------------------------- Kraków, 05 lipca 2010 r. Wspólne oświadczenie SPMTP „Hutnik Kraków” i Stowarzyszenia Nowy Hutnik 2010 Wobec narastających w [...]

nie no 50km od bialego, ale to to samo akcent tez dzisiaj dzwonilem do typa do opola bo jade jutro bmw kupowac, to typ mowi : o slysze ze pan z podlasia to kawal drogi ma pan do mnie

FRANKENSTEIN -Panie żółwiu... -Kolo! Pan żółw to mój stary! Mów mi Luzak... -Eee... kolo... Luzak... -Panie glut, to potomek. Potomek- to pan glut. -Glut? Giteees... -Odlooot...

Witam. Jeśli Pan jest typowym początkującym zalecam tak jak Pan napisał 3x tyg FBW 4-5ćw same podstawy. A/B/A B/A/B Nie można ściśle określić ile stosować dany plan do póki są efekty dlaczego by nim nie ćwiczyć?

Mimo ze mało sie Pan nie "rozleciał" i było widać ze jest ciezko to 148 zrobił Pan z nóg i tyłka, a nie pleców. Krótkie gatki - to nawet było widać. I kota też nie było. Robi Pan lepiej niż ocenia:) A tak w ogóle to ja tylko na fali posiadania swojego zdania o ciągach sie wypowiadam:)

Napisałem do SneS o co chodzi z tymi 4 seriami rozgrzewkowymi i otrzymałem odpowiedź: Jest to tzw. rampowanie. Co serię zwiększamy ciężar stosując jeden zakres powtórzeń. Pierwsze serie robione są z dużym zapasem, środkowe serie już czuć opór, ale także zostawiamy zapas i już ostatnie 1-2 serie są bardzo ciężkie. Dzięki takiemu zabiegowi nie [...]

Nie jest to takie łatwe (a w ich przypadku zupełnie zbędne - no bo po co?!). Bez recepty w aptece nie chcą sprzedać nawet diuretyku. A lekarz też nie chce wypisać recepty na lek bez stwierdzenia konieczności jego stosowania. Pomijajac wazne, czyli to ze ma Pan racje.. To lepsze jest jednak mniej powazne podejscie ;) Zupelnie Panie Janie, jakby [...]

No oby, ale ten kto osiągnie 100 powtórzeń i to obojętnie ile będzie ważył, to będzie mu się należało wielki szacun. Jest to naprawdę ciekawie zrobione, pan Grzegorz już to sprytnie obmyślał, nie tylko siła ale i kondycjia i wytrzymałość zawodnika będzie się liczyło. Już nie mogę się doczekać zawodów.

[...] to tylko propozycja uatrakcyjnienia imprezy: 1) kazdy bedzie walczyc o kazdy ruch 2) przy punktach najwieksze szanse maja druzyny, ktore zmobilizuja jak najwiecej pan 3) przy sumie powtorzen nie ma to znaczenia 4) nie bedzie kusilo przy zmianach w punktacji pan 5) wydaje mi sie, ze zmobilizuje to zainteresowanych do poszerzenia grona [...]

[...] i ripostował każda moją teorię. Facet ewidentnie robił ze mnie idiotę a ja zamiast uciąć temat, dalej brnąłem w bagno pomimo, że siedziałem w nim już po szyję. Starszy pan śmiał się z mojej wiedzy na temat ćwiczeń i odżywiania. W końcu nie wytrzymałem i zaproponowałem mu siłowanie na rękę. Dziadek mało nie spadł z krzesła ze śmiechu i zdjął [...]

Klejndinst o drużynie Ekwadoru Edward Klejndinst jest odpowiedzialny za analizę gry rywali reprezentacji Polski w mistrzostwach świata. Współpracownik Pawła Janasa dokonał dogłębnej analizy pierwszego przeciwnika "biało-czerwonych". Po konferencji prasowej w Barsinghausen Klejndinst opowiadał o swojej pracy i jej wpływie na wynik [...]

Jak zapowiedziałem- za chwilek kilka wrzucam programy dla Panów oraz dla Domatorów. A teraz coś z wyższej półki. Oto moja propozycja długofalowego planowania treningów przez Panie szykujące formę powiedzmy na lato 1-trening obwodowy-6 tyg. 2-trening dzielony-4-6 tyg. 3-"Wstęp do rzeźby właściwej" 4 tyg. 4-"Rzeźba właściwa" lub [...]

elo a gdzie tu znajde trening dla domatorow panow bo narazie znalazlem tylko dla pan thx z gory

Hm..., Michaił ja jestem kobietą,cel redukcja tkanki tłuszczowej. Korzystam z twojego treningu obwodowego dzielonego dla pań, Czy mam robić najpierw pierwsze ćwiczenie 15razy i powtórzyć jeszcze dwie serie tego samego ćwiczenia, potem ćwiczenie numer 2 15razy i jeszcze dwie serie itd. Czy tak jak robiłam do tej pory w obwodowycm, caly zestaw [...]

SOG, ale chyba już nie przejdzie. Mam pytanie - wybrałam trening dla pań do zrobienia w domu, ale oba zestawy są "z naciskiem na dolne partie", a ja chciałabym rozbudować trochę ramiona i poprawić ich kształt. Czy mogę bezkarnie dodać ćwiczenia na ramiona do tego zestawu? W którym miejscu - pewnie gdzieś przy innych ćwiczeniach na [...]

[...] na silowni od 3 lat)robilam plan 6 dniowy,w kazdy dzien inna partia miesni-ale to mi jakos nie pasuje..niestety totalnie nie mam dostepu do instruktora ktory Cos wie..("pan z silowni" wie tylko jak zrobic poszczegolne cwiczenia;) i jak obslugiwac ew.maszyny)a przeciez trening kobiety wyglada troche inaczej.. *chce wykorzystac jako baze [...]

Wiec po kolei: "To, że kulturysta spalił tłuszcz na treningu interwałowym to absolutnie nie ma nic do rzeczy. Gdyby grał w ping-ponga też by spalił, więc wychodząc z takiego założenia moglibyśmy powiedzieć że tenis stołowy jest podstawą treningu spalającego tłuszcz u kulturystów Czy nie będzie to prawdą? Każdy rodzaj wysiłku wpływa na [...]

[...] z maski buraczki. Może dlatego, że nie utrafił w nerw, kręgosłup, nerki - ale sami wiecie, że w chaotycznej, realnej walce bardzo trudno tak trafić. Drugi raz udało mi się pana z kalafiorami zatrzymać kopnięciem w twarz, nie kolanem jednak, a czubkiem buta. Nie było to jednak ładne, czyste technicznie kopnięcie frontalne, a coś pomiędzy [...]