pan

Starsza pani została zaaresztowana za kradzież w sklepie spożywczym. Sprawa oparła się o sąd. Sędzia zapytuje: - Co pani ukradła? - Puszkę brzoskwiń. - A ile tych brzoskwiń było w puszce? - 6 sztuk - Czyn jest o niskiej szkodliwości społecznej, lecz prawo jest prawem. Za każdą brzoskwinię dostanie pani jeden dzień aresztu. Na sali nagle zapanowało [...]

[...] w ankiecie%-)W czwartek mam kolejną wizytę, wtedy już będę mieć zdjęci RTG barku, mam też pokazać zdjęcie odcinka szyjnego. W trakcie badania i rozmowy okazało się, że pan jest po kursie instruktora sportów siłowych i fitness, więc nie musiałam wiele rzeczy tłumaczyć. Mam pozwolenie na treningi, muszę bardzo zwracać uwagę na ćwiczenia typu [...]

jak już to celuj w suplementy z kolagenem + dodatki glukozamina i jej działanie wzbudza duże kontrowersje też miałem ostatnio problemy akurat z kolanem i pan ortopeda na siłę mi przepisywał preparaty z glukozaminą zapytałem go czy zapoznał się z nowymi badania na temat skuteczności ,to się oburzył i odburknął " skończyłem studia medyczne i to [...]

własnie mam tak jak pan goscabcd. Nie mogłem także chodzić, dzis juz jest lepiej, choć jak chodzę to boli łydka (zewnętrzna strona) jak leżę czy siedzę, przemieszczę nogę, to czuję taki ból przez całą łydkę od achillesa. Domyslam się że to scięgna. No nic jak do poniedziałku nie przejdzie to lecę do lekarza, może się jeszcze załapie na koniec [...]

[...] się jak dobrze ułożyć w wiosłowaniu leżąc, tym bardziej, że pod ławką jest położona jakaś śliska nawierzchnia i się ślizgałam cały czas... Na szczęście w poniedziałek już na swojej będę 8. Tutaj też dużo ciężej było - chyba bardziej się skupiłam. A tuż obok mnie, te same ćwiczenie robił niewiele większy ode mnie pan, tyle, że z 15 kg na rękę :))

daj pan spokój z tą Dana. napisgana przesadnie. Fajna kiedyś była ta panna, dla mnie max poziom jak szmula może być porobiona, na tych pierwszych fotach (Łapa nawet za bardzo%-)) 2010 http://storage.sfd.pl/1/images2010/20100723112147.jpg http://storage.sfd.pl/1/images2010/20100723134954.jpg a patrzcie teraz co się z nią porobiło:)):)) 2014 [...]

[...] szerokosc wiec zaczne trenowac plecy jako pierwszy trening w tygodniu oraz dodatkowo chcialbym dolozyc do kazdego treningu 3-4 serie podciagania sie na drazku szerokim chwytem 5-7 powtorzen bo tyle jestem w stanie sam zrobi czy to bedzie dobre rozwiazanie? Ewentualnie co pan moze poradzic i na jakich cwiczeniach sie skupic najbardziej. pozdrawiam

nie przejdzie bo w jury są panie co mnie wywaliły z działu pań - nie lubią mnie chyba :P

nie przejdzie bo w jury są panie co mnie wywaliły z działu pań - nie lubią mnie chyba :P Ale obiektywne powinny być ;-)

A ja mam pytanie z innej beczki. Co Pan sądzi o przed treningówkach i czy używa Pan ?

[...] powoli poprawnie robię, a dokładnie tak jak ten Pan https://www.youtube.com/watch?v=HjHIW_nTzTA a siad ze sztangą https://www.youtube.com/watch?v=u_0MkSxbUWU coś jak ten pan tylko,że na sam koniec nie prostuję kolan tylko lekko ugięte mam.. nie wiem czy dobrze.. Co progressu to tylko zwiększyłam serie do 4. Zaczynałam WSZYSTKO 3x12 teraz [...]

suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab woda, kawa, mniszek lekarski, pokrzywa, zielona herbata warzywa:miks sałat, pomidor, kapusta kiszona, fasola szparagowa, pęczek pietruszki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/72e53cf494894168923584ab37ab546f.png Po wczorajszej wizycie u fizjo dzisiaj to dopiero [...]

[...] ch** z takimi zasadami ) emocje adrenalina koguciki ... można łatwo przesadzić ... w walce muszą być zasady sztywne jak łacze ze stolicą ( chyba że to bój na życie i smierć ) ( zabił pan kiedyś człowieka ? ... nie , człowieka nigdy ... tylko niemców w powstaniu , ale człowieka nigdy ) Zmieniony przez - Hauteclair w dniu 2014-03-29 19:07:28

kalikstat to jest taki mega wielki do nowej chaty w kształcie U robiony na zamówienie :-) A idź Pan, ludzie mają teraz rozmach %-) Tylko się nanosić trzeba %-)

Wielkie dzięki. Jak na razie postanowiłem, że będę robił treningi i w ciągu dnia spożywał produkty zawierające więcej węglowodanów i białek a po treningu przeważnie które mają białko. No i w najbliższych dniach będę musiał się wybrać do lekarza. A jak ocenia Pan mój plan? Mi wcale nie jest potrzebny idealny, ale taki żeby nie był całkiem zły i [...]

po treningu tez weglowodany sa potrzebne. tak samo nie unikaj zdrowych tluszczy. jesli chodzi o trening wydaje mi sie, ze nie potrzebujesz az tak rozbitego. nie jest co prawda przeladowany ale wez sobie etap 3 z tego planu http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html pozniej etap 4 itd. na poczatek w zupelnosci wystarczy. [...]

[...] Body" może sobie pozwolić na 10 rodzajów supli :] Dieta musi wystarczyć, ale ciężko wg. mnie zmieścić się w zapotrzebowaniu. Dziękuję za polecenie magazynu, zauważyłem, że dużo jest w nim wzmianek i reklam na temat suplementów diety firmy Olimp, czy osobiście jako paker mógłby pan polecić je jako coś co jest skuteczne i naprawdę dobrze działa ?

Dziękuje Panie Ojanie,mnie również milo się rozmawiało,milo było poznać i zobaczyć na żywo na scenie:-)) będzie Pan w Bytowie? bo tam postaram się być i spotkać z Marianem by mnie tez zobaczył:-) wiem,ze moja twarz miernie wygląda bo każdy mi to mówi,ale już kończę,ostatni tyg i potem masa z głową:-)

[...] Aha, i jeszcze jedno spostrzeżenie: o ile nam biegacze z czołówki kojarzą się z wychudzonym osobami to trochę się zdziwiłem. O ile czarnoskórzy do tego raczej pasowali, to całkiem przypakowani panowie (ale nie przenaturzeni; sportowa umięśniona sylwetka) przybegali na metę już po 1h 10 min. Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2014-03-30 21:01:36

[...] ale osoby która sie boi, pierwsza lepsza matka nosi większy ciężar jedną ręką :-)) Trzecia sprawa, skoro jestes nowicjuszką to jaki sens ma trening 5x8 itd... I szanowny panie KUREK, należy odróżniać agresje od powiedzenia prawdy, która normalnego człowieka powinna zmusić do myślenia i zmobilizować do pracy, bo jej tu nie ma tak jak u "twoich [...]