pam

a zamiast oliwy w spray/pam moze byc oliwa po prostu? Bo chcialbym jutro zrobic a nie mam pamu ani oliwy w spray

[...] drogą na czym Ty smażysz, bo słyszałem już milion różnych opinii o różnych olejach i innych tłuszczach i powoli głupieję? Jedni polecają olej z pestek winogron, inni ryżowy, jeszcze inni pam itd. Dieta w sumie wychodzi ok. 2900-3000kcal czyli ok. mojego zapotrzebowania kalorycznego. Z czego 30% to białka, ok. 25% to tłuszcze, a 45% to węgle.

rozumiem że possałbyś muszelkę, co ? hrhr prosze bardzo, przepisik dla Ciebie pół kilo małży (jeszcze lepsze mule) 2 paczki mrożonego szpinaku garść siekanych grzybów 2 posiekane marchewki 4 posiekane szalotki 8 łyżek jogurtu naturalnego 2 łyżki soku z limonki 3 ząbki czosnku świeży starty imbir odrobina szafranu (w ostateczności kurkumy) sól i [...]

co sadzicie o tak rozpisanej diecie?? popisana w ten sposób poniewaz wszystkie posiłki poza sniadaniem i kolacją byłyby przygotowywane przez catering... Dzień treningowy 1: Śniadanie: Jajecznica z 6 jaj rozmiar L + płatki owsiane górskie na wodzie 50g + oliwa z oliwek 30ml .II Śniadanie i obiad: Naleśniki pełnoziarniste z boczkiem i kurczakiem. [...]

na małym ogniu, krótka obróbka i bedzie ok, PAM sie może przydac do smazenia pozdr

Pam to bezkoloryczny olej do mażenia w spray u

[...] z iloscia pozywienia jak i z jakoscia. -Na redukcji odpusc owoce w takiej ilosci, a juz na pewno banany. -Nie musisz wszystkiego robic na parze, mieso mozesz smazyc, kup pam lub cos pamopodobnego, ewentualnie grilluj, mila odmiana od gotowanego zarcia, ktore nie zawsze powala jesli chodzi o jego smak. -Przed i po treningu mysle ze pol [...]

Jaja gotowane maja to do siebie ze ostro zapychaja, w tej postaci zjesz na pewno mniej jajek niz w postaci jajecznicy np W dziale kuchnia sfd jest przepis na placki owsiane, ale w tym celu musialbys sie zaopatrzyc w PAM lub Coocking spray, sa to hm mozna powiedziec bezkaloryczne oleje, tj zabezpieczaja to co smazysz przed przywieraniem do patelni [...]

@r0lnik Gdzie kupiles ten cooking spray i za ile? Wychodzi taniej niz PAM?

Wczorajszy dzień : Łącznie 50 mg Anapolonu podzielonego na dwie porcje Łącznie 50 mg Winstrolu podzielonego na pięć porcji . 250 mg Omnadrenu 200 mg Equipoise Z każdą porcją orali 3 kaps hepatilu , między posiłkami, w ciągu dnia 3 x 2 kaps essentiale forte. Trening - Nogi Przysiady ze sztangą z przodu: 2 x 20 pow - 80 kg 1 x 8 pow [...]

namówiłaś mnie - 150cukini 225 filetu, 20 ketchup, 1 jajko, pam = petardka %-)

6.07.2014 Dzień zwrotny mam nadzieję :D Wstałem późno bo koło 12:00. Dieta - śniadanie 3 jajka, serek wiejski, kromki ciemne z pomidorem i plastrem szynki z indyka - obiad pierś z kurczaka zamoczona w jajku z mlekiem, obtoczona w płatkach kukurydzianych - smażona niestety na oliwie EV bo nie mam jeszcze PAM, do tego gotowane ziemniaki i mizeria [...]

A powiedzcie mi jak to jest ze smażeniem na PAM-ie? :) Rzeczywiście to takie "super fajne" czy jakaś ściema? :)

Smażenie można "oszukać" użyciem PAM albo nawet beztłuszczowo na teflonopodobnej, grillować bez tacki...ważne żeby nie zalać zwykłym tłuszczem i nie zrobić z mięsa jednego wielkiego związku maillarda Wciąż jednak gotowanie, duszenie i parowanie jest zdrowsze - pytanie kto ile wytrzyma, ja wytrzymalem prawie 6 miesiecy po 3 posilki [...]

no tak... mnie teraz wychodzi 50% kcal z ww i jest to dieta zbilansowana, ale jak widzę co mam na tależu, to wygląda to tak, jakby węgla były niewiadomo jakie ilości... a co myślisz o tym sprayu pam do smażenia? bo wychodzi chyba tanio, ale czy zdrowo i czy jest sens zaopatrzyć się w taki wynalazek ?

dzięki za rade. nie wiedziałem o tym:) W takim razie pam mi się przyda np. do smazenia plackow owsianych. Chyba sobie kupię puszkę na próbę. Powiecie gdzie to mozna dostać? Zmieniony przez - mihsam w dniu 2010-09-12 20:34:15

To co jest w 1 posiłku to wszystko jesz na śniadanie? 1) omlet z 3 jajek + 10g orzechów +50g płatków owsianych 2) 50g ryz + gotowane, pieczone lub smazone na PAM lub bez tłuszczu mięso150g( wołowina , pierś z indyka, piers z kuraka, cielęcina)+ warzywa +20ml oleju lnianiego 3)taki jak 2 4) ryba200g + warzywa 5) ser biały 200g To tak poglądowo. [...]

[...] obieraczkę od ziemniaków i dzięki niej własnie takie wióreczki mi wychodzą:-) A co dalej ? Też bym takie zjadła ale niestety mama nie nauczyła :-( no jak to co?patelnia-pam-przyprawa do ziemniaczków-jakaś szklanka wody i tak z 15min.pod przykryciem aż woda odparuje i wtedy jeszcze z 5 minut podsmażamy mieszając kilka razy:-) Dzięki Panowie [...]

[...] mimo wszystke je zawiera.w wysokiej temperaturze sie utleniają i olej mało tego że traci "to co zdrowe"itp to staje się rakotwórczy.polecam do smażenia pam,albo olej kokosowy.zdania są podzielone na ten temat,ale lepiej nie ryzykowac.włosi wogóle na nim nie smażą.to olej sałatkowy a nie do smażenia.jeśli to extravergine to [...]

Anglia23 nabialu nie jadam praktycznie wcale. Minely u mnie te czasy , ze z braku kasy jadlem caly dzien twarog Czasami sobie danon Activia zjem ale to gora jeden na tydzien. Tatar przyprawiam sola , pieprzem do tego dodaje odrobine bialka jajek z kartonu (tylko troche bo jak dasz za duzo to sie nie bedzie lepilo) i calosc ugniatam na kotlety. [...]