palec

[...] moj cel to - 6% bf w ciagu 2 miesiecy. cwicze aerobowo od pol roku ale jakos nic z tego nie wynika (oprocz tego ze moge podbiec do autobusu i może trudniej zanużyc we mnie palec- sory za obrazowosc) , no a siłowo 3 razy w tygodniu od ok. 3 tyg, poniedziałek barki triceps klatka, sroda nogi łydki pośladki piątek biceps i brzuch. I do tego aeroby [...]

[...] Czy w porządku będzie jeśli wykonując ćwiczenie 27, "odkręce" tylną nogę w drugą stronę? Tzn. stopa będzie odwrócona o 90 stopni w stosunku do tej ze zdjęcia (duży palec bokiem będzie dotykał podłogi). 3. Za nic nie mogę wykonać ćwiczenia 29. Jak mogę ćwiczyć żeby kiedyś było to możliwe? 4. Ćwiczenie 32 - wykonuje zgodnie z opisem ale [...]

tak, trzeba wszytsko przez wyśłij odpowiedz robić, moze w koncu dopracuja błedy, albo wywieszą tablice "za usterki przepraszamy" |-) Służę pomocą, przygotowałam mordkę http://img600.imageshack.us/img600/6104/usterki.jpg ;-) tren http://img856.imageshack.us/img856/535/treng.jpg Poczytałam wczoraj opisy techniki siadów i rozpiętek wg Martucci i [...]

[...] drugą niżej na lince/ ręczniku, tylko mądrzej :) to znaczy chciałbym wiedzieć jak rozłożyć obciążenia i powtórzenia, tj. czy najpierw ćwiczyć z dużym obciążeniem (jeden palec na lince u samego dołu) przechodząc do mniejszego (cała dłoń na lince) czy odwrotnie, czy może ze stałym obciążeniem serie a powtórzenia do oporu? Wcześniej ćwiczyłem [...]

[...] drugą niżej na lince/ ręczniku, tylko mądrzej :) to znaczy chciałbym wiedzieć jak rozłożyć obciążenia i powtórzenia, tj. czy najpierw ćwiczyć z dużym obciążeniem (jeden palec na lince u samego dołu) przechodząc do mniejszego (cała dłoń na lince) czy odwrotnie, czy może ze stałym obciążeniem serie a powtórzenia do oporu? Wcześniej ćwiczyłem [...]

[...] panią użądlił! - Aaaa! To było w parku, przy fontannie, na ławce pod drzewem. - Kretynko! Posmaruję tą część ciała, w którą cię uciął! - To trzeba było od razu tak mówić! W palec mnie użądlił. Boże, jak to boli! - Który konkretnie? - A skąd mam wiedzieć? Wszystkie trzmiele wyglądają podobnie... Zmieniony przez - 1shaggy w dniu 2012-06-28 [...]

Olej kokosowy rozpuszcza się w bardzo prosty sposób. Wystarczy, nałożysz go na palec i już się rozpuszcza, więc w przypadku wanilli,cynamonu. Wystarczy dodać go do szklanki. W tym przypadku rozpuszczają go w kawie/herbacie. pamiętaj, że musi być to olej nierafinowany, czyli dużo dużo droższy. O jakiej kostce mówią? Nie mam pojęcia. Może jakiś [...]

[...] 2-12 paralets pushups 3-12 pistols squats B: 3 rft TC 12 ' 20 deadlifts @ 80 kg 20 hand stand pushups 20 ring dips C: abs 5 x me l sit hold 5 x 8 med ball toes to bar I TU NA KONIEC dnia mały wypadek na lini noz- palec i niestety lewa reka bez mozliowsci chwytu na 2 tyg takze okres do amaroka czeka mnie ciezka praca nad tlenem :)

Jak wbijam 5x25 to mam wrażenie, że palec mi odpadnie, a sok nie wyleci %-)

[...] po czasie ten ból staje się jakoś przyjemny - także z dostępnością nie mam żadnego problemu. Jest on na tyle miękki że z lekkim oporem można na niewielką głębokość wcisnąć palec. Korzystałem z twardszego przez pewien okres, dawało radę no ale po tym zostawały mi siniaki które same z siebie bolały. Aktualnie robię sobie 3 serie po 10 ruchów w 3 [...]

[...] żeby psuć efekt kraty a jednak swoje robi. Ogulnie nie masz co wpadać w kompleksy daj sobie czasu jeszcze żeby urosnąć a krata to żaden wyznacznik jak będziesz chudy jak palec jak w tym powiedzeniu że 6pack u twinka to jak duże cycki na grubej babie Wagę zrzucałem bardzo długo. Praktycznie moje zrzucenie wagi z ~85kg do 67 kg trwało parę lat, [...]

[...] metodę dojenia. - Przesuń skórę na prąciu do nasady, najdalej jak tylko możesz, - Chwyć penisa tak jak w klasycznej odmianie dojenia, od góry zaciskając jedynie kciuk i palec wskazujący w okrąg, jak najbliżej podstawy, tuż przy podbrzuszu. Zaciśnij uścisk i przesuwaj dłoń razem ze skórką w kierunku głowy penisa jednocześnie pompując i [...]

[...] trenowalem ,poprostu usztywnialem o ten "dzialajacy" i jakos szlo ,bol zeczywiscie jest i bedzie dlugo ,napewno wiecej niz miesiac... ja czulem z pol roku moj palec u reki ktory bardzo nieciekawie (pekl bodajze),a zginac bylo mi go ciezko naprawde dlugo ,teraz jest juz wszystko ok ,co prawda nie zgina sie chyba dokonca jak kiedys [...]

[...] pod kątem prostym. Układasz dłoń tak, że od strony uda rzepkę "obejmujesz" kciukiem a od strony zewnętrznej wewnętrzną krawędzią dłoni, której przedłużeniem jest palec wskazujący. I potem delikatnymi ruchami "wychodzącymi z barku" przesuwasz rzepkę do środka, ale tak aby nie dociskać jej w dół! Trzymasz 2-3 sekundy [...]

[...] tak zebysmy trzymali ostrze 4 palcami a kciukiem za "rączke" przy rzucie najlepiej wykonywac rzut płynnym ruchem znad barku poruszajac tylko przedramieniem pod koniec rzutu uruchamiamy mocniej nadgarstek i wymuszczamy rzutke odchylajac tylko kciuk i palec wskazujący w ten sposob wykonujemy rzut na 1 obrót skuteczny wlasnie do 4-6metrow.

Haha. Musisz się jaśniej wyrażać, tak to napisałeś, ze wprowadziłeś w błąd moderatore Możesz ten palec podnieść np. ręką?

[...] ? gaz w płynie to po prostu gaz w formie płynu. Poza tym, to na ile 50 ml starczy ? cieżko powiedzieć. Jednemu starczy na raz,innemu moze starczyć na wiecej razy-zależy od tego jak "ciężki" masz palec. Zależy to też od gazu. W/w NATO dośc szybko się zużywa,do 10 s. i już go nie ma-a przynajmniej ten co ja z nim styk miałem.

spotkaliście sie kiedyś z czymś takim? Nie uderzyłem sie. Nie ma właściwie podstaw do tego by palec spuchł. Nie rozumiem więc. Mam nadzieje że mi nie odpadnie ;/

Z cyklu - głupie pytania. Guzek jest wyczuwalny jak ściśniesz sutek w dwóch palcach czy jak dociśniesz palec do sutka i wtedy czujesz, że znajduje się on pod sutkiem tak jakby przy mięśniu piersiowym? W jaki sposób wyczuwasz guzek? Nie banować mnie za to pytanie

[...] w diecie Pod reką mam jeszcze 5kg mass shokera%-) Makrosy tak mniej więcej jak wyszło dzisiaj czyli wegle do 400gr, białko około 180gr i tłuszczy do 100gr Areobów na razie nie zamierzam robić wcale; po 2,5miesiaca siedzenia w domu ( L4-zmiazdżony palec z oskalpowaniem%-) ) powrót do pracy na produkcje to na początek wystarczające areoby:-D