palec

skoncze cloma i wrzuce mete na razie i tak mam tydzien pauzy bo mam pekniety palec w robocie mi przyj**alo reke zelastwo i mam l4 do srody :-/ ale od pon wrzuce MONO lub jakis stack na okres kiedy bedzie szedł clomid :-)

a i 2tyg temu na wroclaw dobra fuka poszla, kolor brudny snieg, kwaskowata jak na palec wezmiesz, nos rozsadza, poszukaj bo warto %-) i nie pytaj skad wiem %-) Zmieniony przez - gringss w dniu 2012-07-21 13:46:48

[...] Bez Aero Znow polubiłem cwiczyc nogi, bo przez ostatnie kilka tyg. robiłem z przymusu;-] Wszystko bez problemowo, z zapasem, bd dokładał. z Syzyfek zrezygnowałem bo ten palec mnie lekko pobolewał Ale i tak nogi ostro przeorane, pompa jak zawsze - rewelacyjna/-)_ Łydki, do upadku troche pokombinowałem z rozstawem itp... o wiele lepiej [...]

[...] jak cholera a te 22kg bardziej barkiem i ręką ciągnęłam niż plecami 2a. Jakoś łatwo szło %-) 2b. Pąąąpaaa, te 18kg już trochę ruchów oszukanych było. 3a. Jak paliło! Mały palec do góry i zupełnie inna jakość doznań #-P 3b. Na dobitkę, już resztką sił. Wrażenia ogólne: No, dzisiaj zeyefajnie mi się ćwiczyło :-)) Pąpa jest %-) po treningu nie [...]

[...] nie wyrobiłam i tak zakresu. W planie miałam skończyć z 27,5kg ale ledwo co dałam radę z 22,5kg 2. Ładnie szło. Dodam następnym razem. 3. Barki świetnie pracowały, mały palec leciutko do góry trzymałam. 4. W ostatniej serii już ledwo co miałam siłę spinać łopatki. Filmik z drugiej serii 5. Aż sama zdziwiłam się, że dałam radę te 14 kg. [...]

[...] to takie przeplatane jest raz jest ok a raz ledwo co zginać w stawach mogę. Ostatni tydzień i tak był najspokojniejszy pod względem puchnięcia :-)) Bziubzius, i tak ten palec mam wyżej niż ostatnio, następnym razem przekręcę go jeszcze wyżej :-)) cieszę się, że się podoba };-) ale spam do minimum ograniczam filmy: good morning 8x 20kg → [...]

[...] z PP bo czułam, że dam radę ale najgorzej było na granicy czubka głowy, stąd pomoc PP 2. Dzisiaj ciężko było ale za to sztanga nie latała tak jak ostatnio 3. Mały palec wysoko do góry, paliło. 4. Całkiem całkiem choć w ostatniej serii najbardziej czułam pas – tricepsy, najeszrszy. 5. Ok. 6. O wiele łatwiej niż ostatnio. Wrażenia [...]

[...] na rozgrzaną patelnię i sprawdzamy stopień wypieczenia palcem (przykładamy poduszeczkę kciuka kolejno do palców, od wskazującego (rare), do małego (medium well), środkowy palec to medium rare, serdeczny medium. Jak chcemy wella to trzeba dodatkowo wrzucić z patelni do rozgrzanego piekarnika na jakieś 3-5 minut, ale jedzenia wella to oznaka [...]

[...] aero brak http://img201.imageshack.us/img201/1496/komentarz.png Kolejny zayebisty trening. Nie wiem czy ciezary dokładnie takie bo nie zapisałem. Martwy na koniec normalny, ale przy 110kg juz za duzy nacisk na ten bolacy palec i odpusciłem. Reszta spoko nie chce mi sie opisywac, wydaje mi sie ze coraz lepiej potrafie spompowac plecy.

[...] hantlami, skończyłem serię i opuściłem sztangielkę na glebę, a w tym samym momencie kretyn jeden rzucił 15-tką bo sobie robił bicepsiki, tak szcześliwie się złożyło, że palec wskazujący został zmiażdżony przez te 2 sztangielki, wisiał na kawałku skóry, amputowali i tyle. Stało się to w piątek 13-tego...w szpitalu 1 dzień po operacji to tylko [...]

[...] dlatego warto wybrać się do specjalisty, a potem zanim dojdzie do operacji nosić silikonowe kliny między palcowe. Pomocna jest też silikonowa osłona na halluksy, to zmniejsza ból, pozwala utrzymać palec w dobrej pozycji, a także amortyzuje uderzenia, zmniejszając ból. Sama używam silikonów klinów ARmedicala i muszę przyznać, że mniej boli.

Ja zawsze kładę palec na szyję i mam najdokładniejszy pomiar. Akurat aparatura do pomiaru pulsu nie jest skomplikowana i powinna dać radę chińszczyzna za 50zł z allegro. No ale twój wybór.

[...] walce nie byłem sobą,sam na siebie jestem wkurzony,w 3 rundzie gdy dopingowali miałem przed oczami przeciwnika i mroki.już w 1 rundzie nabawiłem się kontuzji (znowu wybity palec)i tak jak na ostatnich zawodach musiałem ODDAĆ walkę o 1 miejsce.cały czas drugie miejsca kiedy w końcu te pierwsze będzie?patrząc po innych walkach poziom był bardzo [...]

jak ktoś nia ma termometru to jest sposob na sprawdzenie dobrej temp- wsadzamy palec do mleka jak jestesmy w stanie go utrzymac 5-10 s w mleku, jest ciepłe, ale nie na tyle zeby parzyć to można dodawać jogustu :)

OK dzięki za rady ^^ Jak będę w Poznaniu to wezmę buty do crossfitu, bo więcej będę robił WODy niż biegał, także bieganie sporadyczne. :) Dzisiaj albo sobie odpuszczę trening albo (jeśli palec pozwoli) porobię pompki, brzuszki i planking. :)

[...] rozumiem...raz maleje...raz rośnie..@@-) Generalnie w tym tygodniu nieco bardziej tłusto było. Może po wczorajszych wiórkach na noc po prostu nabrałam wody. Dziwne. Nawet palec mam większy, bo już wczoraj wieczorem nie mogłam jednego pierścionka ściągnąć i dzisiaj chcąc, nie chcąc musiałam z nim na palcu robić trening (na szczęście w [...]

daj palec, a wezma cala reke...

Ja sobie już nie pozwalam na gry zespołowe boje sie o to żejakaś kontuzja znowu popsuje mi treningi na siłowni , 2 miesiące grając ot tak se troche w piłke ( 15 min chyba ) dostałem od poprzeczki w mały palec z voleya i sie zbił boli do dzisiaj i Przy MC naprzykłąd trudno o utrzymanie sztangi %-)

u mnie wszystko ok jesli chodzi o sen i koncetracje... dretwienie czasami sie pojawia ale tylko noca i tylko najmniejszy palec albo 2.. hm nie wiem czy to nie jest spowodowane tym ze jakoś zawsze podczas snu ręke tak ułoże że dretwieje

Ciastko z kremem nie wiele ma z nim wspólnego, zwykła wanilia z delikatnym posmakiem tego co być powinno, ale nawet ok, rozpuszczalność wzorowa, piana na palec, po 15 sekundach całkowity brak. Biorąc wszelkie za i przeciw, naprawdę jest nieźle.