paczka

[...] makaronu i jakies 100-200g ryzu po treningu ;-) do tego oczywiscie sporo ketchupu waliłem bo tanio wychodził i był mega dobry :-D Jedzenie wychodziło mnie dość tanio, paczka jajek (10szt) kosztowała 1e, ten twarogo-jogurt 0.60e, mięso tez czasem kupilem, był to indyk bo wychodzil taniej od kuraka. 5e za kg wiec bez tragedii,nawet taniej [...]

tak jak dzis , zjadlem troche słodkich płatków , pół litra maślanki i mam ochotę się schaftać. Zjadłbym coś ale nie da rady. A paczka do tej pory z sfd jeszcze nie przyszła, jak zwykle czekam na cokolwiek stąd po ponad tydzien .. edit : doszło.. zobaczymy czy cos pomoże. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-08-21 11:49:15

Ogólem jutro z Didkiem jedziemy do All time fitness do Gdańska, nóżki skatujemy , dziś jedynie cardio na bieżni , a on właśnie jest na siłce i robi fbw, a jak u niego z dieta? wczoraj paczka rurek z biedronki +snickers, TAKA DIETA :)) U mnie 6 dzień z dietą, i chyba zaczynamy się lubić, bo drugiego dnia była nienawiść

Chipsy z jarmużu Podchodziłam do tego przepisu z dość dużym dystanesem, ale okazało się, że wyszło super, dlatego się dzielę :-) Skłdaniki: Paczka jarmużu (200-300g) 2 łyżki oliwy z oliwek (ok. 16g) sól, chilli, papryka mielona, ew. czosnek Przygotowanie: 1.Myjemy jarmuż, suszymy, wycinamy grube łodyżki. 2. Zalewamy oliwą i przyprawiamy do smaku [...]

O w mordę. Jaki blog się zrobił. Lukasz & faftaq, jak dla mnie paczka orzeszków w dłoń,butelka coli i można czytać całą noc. Będę Powtarzał jak mantrę,tacy ludzie (jeśli oczywiście czas na to Powala) wiele czynią dobrego prowadząc bloga. Ale (niestety) jak Wojtek. Prosiłbym o kontrolowanie bajery (pytań) bo żeby to co dobre szybko się nie [...]

Dokładnie! Paczka rurek, snickers... i to wszystko? Powiedz mu, że chooy jest a nie cziter \-)

żelki są dobre o ile pms nie nadchodzi, bo wtedy otwarta paczka w ultradźwiękach nieustannie przypomina że jest otwarta i leży w szafce ...... :D

[...] parę wafli z nutellą, jakiegoś batona jeszcze, potem w poczekalni na autobus pizze 25cm + kebab w cieście. Na tym miałem skończyć ale poleciało jeszcze w autobusie paczka chio chips 130g, mmsy paczka, big milk, baton matrix olimp, 7 days, 3 ciastka owsiane duże>>>>Zasnąłem i obudziłem sie na centralnym w Warszawie> W oczekiwaniu na [...]

[...] A tu zrzut dzisiejszego jedzenia (makro itp.) /SFD/Images/2015/8/22/1c4b3478ad2c4a49b6ffd3cd77cc6010.jpg Białko zmniejszyłem do 2g/kg, aby przyoszczędzić (dzięki temu paczka mięsa starczy mi na 2 dni) oraz chcę sprawdzić czy te 2.5g białka miało negatywny wpływ na skórę czy nie. No i to, że w sumie więcej mi nie trzeba bo już nie jestem [...]

Siemanko poszły 3 treningi o piątku i tak po kolei w piątek barki i bicek,wczoraj nogi,a dzis miałem odpoczywać ale o 18 miałem personalny i jakoś tak wyszło,że dziś poszedł mały czit w postaci lodów,pączka,rogalika i kulku czekoladek więc postanowiłem wykorzystać przypływ mocy i pojechałem jednak na trening zrobić klatkę łydki i lekko tricka%-) [...]

Przed nastepnym treningiem tez zaladuje paczka+lody to moze uda sie tyle wycisnac %-)

Przed nastepnym treningiem tez zaladuje paczka+lody to moze uda sie tyle wycisnac %-) pamiętaj jeszcze o rogaliku }:-(

Przed nastepnym treningiem tez zaladuje paczka+lody to moze uda sie tyle wycisnac %-) Próbuj i zdaj relację, ja po Tobie przetestuję %-)

[...] zrobiłem sobie przysłowiony "dzień świnii" przed moją probą CN :-) Od 14 do 19 wpadło: - duży gyros z frytkami - 2 kawałki pizzy - snickers lód - lays z pieca średnia paczka cebula - cheetos średnia paczka - mflurry mars z McDonalds - ciastko francuskie porzeczkowe z McDonalds - smoothie ananas - mango z McDonalds - trochę (dużo%-)) lodów [...]

[...] zrobiłem sobie przysłowiony "dzień świnii" przed moją probą CN :-) Od 14 do 19 wpadło: - duży gyros z frytkami - 2 kawałki pizzy - snickers lód - lays z pieca średnia paczka cebula - cheetos średnia paczka - mflurry mars z McDonalds - ciastko francuskie porzeczkowe z McDonalds - smoothie ananas - mango z McDonalds - trochę (dużo%-)) lodów [...]

Dzień dobry, cześć i czołem, w końcu i ja zdecydowałam się na założenie dziennika - jak gdzieś przeczytałam ;) wreszcie! (?) aż tak mnie tu brakowało? no to lecimy z tym koksem: ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: CREWLIQ WIEK: 35 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5 TYGODNI OD BETONU/SYSTEMATYCZNIE 3,5 ROKU [...]

ladna paczka bedzie co wybierasz ? ;-)

Byłem na wczorajszej trasie - poprawiałem opaleniznę i czas przebycia! Po powrocie czekała na mnie paczka od solarosa , który z dobrego serca wspomógł mnie tym: /SFD/Images/2015/8/26/d03069e77ce0488e996706bba06f12e2.jpg Serdeczne dzięki mu za to (powiedział, że to " za piękne oczy") Chcę zrobić dzisiaj jeszcze plecy ze sztangą oraz pojeździć na [...]

szybko przyszła paczka, 2 tyg chyba

Do mnie też już dotarła paczka:) /SFD/Images/2015/8/28/c3c1ea3d27e84a55a2d308b34759fbf0.jpg ronie220 dzięki za pomoc sam bym lepiej nie wybrał:)