paczka

Ale wysyłaja mejla gdy paczka zostanie wysłana co nie bo cos tkaiego pisze :D

Tanka, dziękuję za informację :-) chyba poproszę brata, żeby mnie nakręcił albo chociaż poobserwował i skorygował ewentualne błędy. Chociaż wydaje mi się, że robię wszystko dobrze, 'narycyzi' (? }:-() już nic nie mówią tylko obserwują. A przy okazji - trzymam za Ciebie kciuki - jakiś czas temu czytałam Twój dziennik %-) Przepraszam, że mnie nie [...]

[...] i tu z reguły jem nrmalne danie obiadowe. Hmm a możeza dużo jem, bo ja potrafie naprawde dużo pochłonąć. Np na wczorajszą kolację zjadłem 500gp łososia na parze + cała paczka ziemniaków mrożonych. Albo dzisiaj na obiad 100gr ryżu brązowego + surówka z marchewki + 5 sporych kawałkow kurczaka, więc jak widać porcje nie małe, jem najwięcej z [...]

[...] ? Dieta wygląda następująco: 1 posilek około 7:30 . platki owsiane na mleku-miska 2 posilek około 11:30 . chleb bialy- 3 kanapki . jabłko 3 posilek okolo 14:30 . ryz bialy-paczka . piers z kurczaka gotowana . ogorek/ marchew albo jakie bedzie :) 4 posilek około 16:30 . 2 banany . makaron 100g 5 posilek około 18:00 . kefir , jogurt naturalny [...]

Maybee - niestey musli kupione, ale nie lubię nic wyrzucać do kosza jedzenia i tak sobie dojadam aż skończy sie paczka .... potem zrobię własne. Kokosiku masz rację. Ja po prostu idę na łatwiznę - wieczorem pakuję odżywkę do kubka, zalewam wodą i już sprawa załatwiona. Micha się bilansuje a ja nie stoję przy garach. Moje podejście raczej nie [...]

[...] sprawnie ale nie obyło się bez niespodzianek. Jako że to nagroda w konkursie mogliśmy sobie pozwolić na małe niedociągnięcia. Tak czy inaczej nic strasznego się nie działo i paczka do mnie wyruszyła :) Co do transportu nie mam się co wypowiadać gdyż to głównie zasługa firmy przewozowej - standardowo paczka na drugi dzień :) Pakowanie - jak zawsze [...]

A ja zjadłem 1 pączka, i był niedorby%-), wole faworki.

Ja dziś żadnego pączka nie tknąłem, szczerze mówiąc dopiero po powrocie do domu miałem okazję, ale jakoś opierdzieliłem kuraka z ziemniakami i ochota odeszła, więc w sumie zadowolony. Wczoraj i dzisiaj egzaminy miałem. Oby dwa zdane, więc jestem bardzo zadowolony, biorąc pod uwagę czas jaki się przygotowywałem i zarwane nocki to w końcu jakieś [...]

Rano pączka ,bułke z szynka, obiad Piersnik z kurzcaka + pulki , pączka , jogurt pitny, i 3 bułki z jajkiem około godziny temu , diete dopiero taką idealną ułoze:D hehe a narazie tak mniej wiecej próbuje

[...] surowka) Miska dzisiejsza DT/TreningB Plyny: woda, herbata zielona,kawa Warzywa: surowka z marchewki i pietruszki, czerowna papryka Moj grzech dzisiejszy: wieksza polowa paczka Trening zaczelam od rozgrzewki na biezni, rozciagania. Dzis bylo ok, sila byla nienajgorsza 8-) ten trening sparwia mi duzo radosci (wyciskanie zolnierkie -uwielbiam) [...]

Kokosie cisniesz z tymi ciezarami ze az mi sie zakwasy robia ;-) dwa gryzy paczka powiadasz :-D a to takie duze gryzy czy tylko tyci tyci ;-)

dwa gryzy pączka:-{ mega średnie to było i podsmażany boczek:-P

pączka nie i miało być tak pięknie, bo dietka cały dzień elegancko trzymana, dopóki nie dorwałam masła orzechowego. pół słoika poszło na kolację jako całkowicie spontaniczny posiłek...:-D i myślałam, że się kurcze, nie złamię! no ale trzeba było uczcić początek redukcji;-)

czyli, że żadnego pączka? noo proszę Cię :-P

ha bo to jest Kokos, wiadomo "ni ma bata"|-) Ha!!! Teraz właśnie "bat" jest;-) I jakoś idzie:-) Kurcze... chcę więcej@@-) 07.02.2013 Dieta Czysta nieliczona + 2 gryzy pączka - nie smakował mi:-{ suplementy: siemię lniane mielone, kombucha, magnez, cynk, forsen DNT Zakwasy w prostownikach pozwoliły jedynie na lajtowe areo na bieżni 30 minut + [...]

to zjedz pączka %-)

VI Tydzień Treningowy III Dzień Treningowy 7.2.2013 -Podciąganie n ~90cm x60,x56,x51 -Podciąganie p x20,x20,x19 -Podciąganie n ~120cm x12 -Wiosłowanie p 8x150,11x140,15x130,20x101 -Wiosłowanie n 20x101,18x115,12x135 -Wycisk zza karku 50x84,50x84,50x84,50x80,50x76 + z zatrzymaniem 8x91,8x96,8x102 - Unoszenie bokiem + opad [...]

0,0 pączka i niech tak zostanie (-:

Jak na razie obyło się bez pączka!%-) suple O3, Mg W planach interwały i joga :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6b654a9e4a2543ff9cf3011909b77ca2.jpg

Ja jem nutellę z pączkiem, a nie pączka z nutellą\-) Mleko co chciałeś ode mnie?:D