pachwina

[...] 180 x 6 maks ponad 200, martwy 3x3x210, klatka 205. oczywiscie wszystko raw. teraz jedynie martwy dodalem silowo(z 2 lata nie robilem) to ostatnio po ok miesiacu treningu doszedlem do 5x190 ale juz pachwina zaczyna bolec zewnetrzne czesci dwuglowych mam nadzieje ze wciagne 5 x 200 i zamienie na klasyka o ile kolana pozwola albo calkiem wywale.

[...] coś takiego, przynajmniej ogarnąłem się na tyle i wyczułem, że w ogóle kolana nie dostają przy przysiadach, ciągle pilnuję tej techniki, a różnie bywa, dzisiaj ni stąd ni zowąd ta pachwina, zdziwiony byłem... co poradzisz? Bo jestem w kropce, jak na następnym treningu ból się pojawi, to odpuścić na ten dzień przysiady, czy j**ać na hardkora %-)?

a jak pachwina?

[...] z kolan. podoba mi sie kołko Czas trwania treningu: 90 min Pompa - 3/10 Ciężary - 5/10 Zmęczenie - 6/10 Stano pobudza na początku i daje kopa. martwi mnie ta naciągnięta pachwina bo po biegu się budzi. Multimedia: zdjęcie z bieżni, jedzonko( drugie śniadanie i obiad) i bilans ćwiczeń. po biegu waga spadła do 87 kg ale wiadomo że to bez wody [...]

[...] ale musiałem spróbować. nie jestem z ostatniej serii zadowolony Wypychanie nóg na suwnicy - 12x150, 12x175, 12x200 - suwnica odwrócona, zapas jest. troche doskwiera mi ta pachwina lewa. jest lepiej ale nadal czuję delikatny ból. Prostowanie podudzi siedząc z uginaniem - superset - 3 serie po 15 rep na obie grupy, progresja siły jest. widzę że [...]

[...] kawie ja nigdy nei piłem kawy wiec moze ona wystarczy? pewux - wiele bym dał żeby sie dobrze wysypiac w nocy, ale w dzień byc rześkim ___ po tym izo jest prze***ane wczoraj suma zdarzeń musieliśmy z chłopakami *******lac przed psami dosłownie ledwo dzis żyje pachwina, stawy skokowe, tu gdzie jest "kolka" to wszystko do dzis mnie boli

oby tylko Alexisowi nic groznego nie bylo (pachwina)

[...] 2b. One Arm Row: 2 x 8 7.5kg/10kg 3a. American Deadlift: 3 x 8 35kg/40kg/45kg zastanawiam sie czy technike mam dobra. 3b. Band Seated Abduction: 2 x 20 lewa pachwina zawsze mnie pobolewa przy tym cwiczeniu. Sroda 21/03.14 trening w planach, ale sil brak. jestem skonana. mam nadzieje ze zdolam go wykonac. miska sup- o3, vit, zma, [...]

a jendak pachwina gora nad GAY`EM ale zapewniam wam ze gdyby jej nie bylo TYSON GAY czas by mial ponizej 9.70 i to grubo on biega za***iscie jak jakas maszyna! Dlugie nogi wiesniaka(bolta) daly mu zwyciestwo. HEHE gdzie sa fani powella tego cieniasa. I gdzie jest ten gosciu co tu pisal ze tylko na nowy rekord szanse ma bolt i powell? to gosciu sie [...]

ja dzisiaj poćwicze w mieszkaniu oczywiscie style... własnie miałes moze kiedys problem z pachwina? .... ja mam przy thomasie... masz na to jakas rade?

[...] mialem trening 2g a usiedzialem tylko 1,5g =] ale po 30 minutach juz oddychalem podkoszulkiem :D ale zrobilem dzisiaj 3-4 podskoki raczki bez ocierania nog =] postep :D hehe pachwina powoli zdrowieje =] co do swipes to ja wiem tylko ze dupa ma byc wysoko (to ze wzgledow estetycznych ;) ) teraz wrocilem z rolek i kolejny podkoszulek mokry :D

[...] teraz wyszło mniej bo kiedys mierzyłem około 2 cm nad sutem, a teraz na wysokości suta (bo tak chyba jest poprawnie). Udo kiedyś mierzyłem w połowie ( tzn miedzy kolanem a pachwina) Teraz troche wyżej (3/4 wysokości). Ogólnie to szału nie ma :P Młody trochę lepsze przyrosty osiągnął ale nie dziwie sie mu, bo wazy 20 kilo mniej a je tyle co ja [...]

"Jak poinformowały niemieckie media, Mario Goetze może nie zagrać przez najbliższe sześć-osiem tygodni. Pomocnik nadal ma problemy z pachwiną i nie trenuje z drużyną." O Fajnie Błaszczykowski będzie mógł grać może z 8 kolejek nawet.

koncze redukcje, pozatym pachwina mnie boli i kolana ;/

Kurde, co jest, dzisiaj robiłem przysiady i mnie bolała pachwina w prawym udzie, podczas schodzenia w dół nic, w górę nic, dopiero jak się wyprostowałem przed zejściem do następnego przysiadu, pojawiał się ból, ehh.

to chyba pachwina musisz sie oszczedzac z tymi wysokimi kopnieciami jesli bedziesz kopal to nie przejdzie sprobuj tego samego co poprzednik Adrian Szczęsny<mgr.Socjologi czytaj ankieter,lekarz medycyny nie konwencjonalnej czytaj nie robcie tego w domu,informatyk amator poki co zniszczylem 3 kompy [...]

ee ty zes z ta pachwina duzo wieksza przerwe chyba miał :/

kilka tygodni temu zaczeła mnie boleć pachwina (a przynajmniej tak mi się wydawało) w prawej w nodze i bolała naprawdę mocno i to kilka dni.. i nagle przestała. wszystko było ok. wczoraj, czyli po jakiś 2 tyg. zaczeła mnie lekko pobolewać, poszedłem na siłownie trochę poćwiczyłem ale ból nie był wiele większy więc sądziłem, że to tylko chwilowe. [...]

Ale to jest moja figura 10kg temu W profilu Avic, jak boli pachwina,to pamiętaj,żeby ją grzać jak najwięcej, szybciej przejdzie

nieno wiadomo... ale u nas zwalowany dzien ja na razie barego nie moge.... ani kół.... bo pachwina.. wiec ciezko idzie.. ciezko jest :D ale ćwiczyc bede eeee na amory Ci sie zebrało? i co ładna? :D bedzie cos z tego???