p

Można powiedzieć, że jestem już na diecie około 1,5 miesiąca i przez ten czas schudłem 6-7 kg (z 86 do około 80). Jest to "dieta" węglowodanowo-białkowa, tyle że nie mam wyliczonej dokładnej gramatury składników; po prostu jem tak aby się nie przejadać i nie rozpychac żołądka, jem często i wg. zasad prawdziwej diety. Bardzo dobrze się z [...]

Piter - niestety, nie mam możliwości zrobienia lepszych fotek... Terecyn - powierzchnie? Chodzi o wymiary? tutaj: http://f.sfd.pl/sb.asp?p=1/images2006/20060514231835.jpg oraz tutaj: http://f.sfd.pl/sb.asp?p=1/images2006/20060514232026.jpg Większe fotki bluzy/koszuli na których widać wymiary. Zmieniony przez - spider00 w dniu 2006-05-15 19:32:08

Co do batonow wracajac, to nikt nigdy nie udowdonil ze ich posiadanie jest legalne lub nie, i nikt nigdy sie tego nie czepial. To ze ktos jest srednio inteligentny i zinterpretowal to ze teleskop to bron policyjna i w zwiazku z tym trzeba miec na nia koncesje, to jest tak samo jak z radiami CB z zakresem policyjknym. Wolno je sprzedawac, nie [...]

toz widac na zdjeciach ze jest tylko koreczek :D zreszta juz sprzedany wiec niczym juz nie hadnluje chyba ze ktos chce gasior 50 l kupic :D moge wrzucic foty ale to raczej juz odbior osobisty bo wysylka szkla duzo kosztuje :( a pozatym bylo widac na zdjeciach ze jest tylko koreczek a nie ma kuli wielkosci pileczki pimpongowej :P Przeciez mowilem [...]

1) Co myślisz o przerobieniu planu - nie wiem co to za plan jak dla mnie to ja bym na nim nie urocl ani cm zastosuj sie do tego: klata+tric plcy+bic barki+nogi kaptory przedramie brzuch mozesz dozucic wedlug uznania na male partie rob po 9-12seri (3,4 rozne cwiczenia )na duze 12-15seri (3,5 r. czw. ) przerwy male partie 1min-1,5min duze partie [...]

Tak, ale jest kilka badań w których uczestniczył właśnie Volek mówiących o poprawie/nie pogorszeniu bez utraty wagi: An isoenergetic very low carbohydrate diet improves serum HDL cholesterol and triacylglycerol concentrations, the total cholesterol to HDL cholesterol ratio and postprandial pipemic responses compared with a low fat diet in normal [...]

Pierwsze narzędzia to pięściaki i kamienne noże do roździerania skóry, a nie wędki czy koszyki na owoce :P A co do plemion - dzisiaj już nawet najbardziej zacofane potrafią robić uprawy. Mówie o naprawde odleglych czasach:P Zmieniony przez - chudzio w dniu 2006-05-16 22:52:55

Witajcie jakiej jestem budowy czy endo czy jak sam nie wiem :P Dość szeroki w barach, mocno umiesnione nogi (uda szczególnie). Cwicze od 2 miesiecy codziennie pompki klatka mi sie duzo poprawila ale mam tez od tego rozstepy a nie biore nic... :/. mase przybieram dosc szybko, miesnie tez szybko sie u mnie rozwijaja. Tluszczu mam troszke bo prowadze [...]

http://rapidshare.de/files/20425132/Wideo_0136.3gp.html w miejsce gwiazdek r a p i d s h a r e . p l (bez spacji) kumpel, ktory udaje Cygana (elektryka wysokich napiec dla niewtajemniczonych )

z tego co sie orientuje to magnum zawiera w sobie Kreatyne. Wiadomo ze gainer jak napisal kolega wyzej sluzy do uzupelnienia diety i jej brakow. Jezeli chcesz uzyskac mase to wiadomo ze gainera najlepiej polaczyc z kreatyna. Musisz sie liczyc z tym ze bez diety z braniem gainera + kreatyny nic nie zrobisz imponujacego:P Wiec najpierw dieta pozniej [...]

full - jak skopiujesz adres obrazka (prawy przycisk myszy) do przeglądarki to bedziesz mial cos takiego: http://f.sfd.pl/sb.asp?w=200&p=1/images2006/20060518075212.jpg teraz zamiast 200 wpisz na przyklad: "800" http://f.sfd.pl/sb.asp?w=800&p=1/images2006/20060518075212.jpg no niestety fotki sa skompresowane i ograniczone [...]

Mój sposób na redukcję w wielkim uproszczeniu sprowadza się do naprzemiennych dni: są takie, w których ćwiczę dokładnie na poziomie zapotrzebowania kal. rano aeroby ok 30min.(różne intensywności) poprzedzone tylko ok. 20g WPI bez węgli oraz wieczorem siłowy. W inne zaś tylko treningi a. o umiarkowanej intesywności jak 1h szybkiego marszu i deficyt [...]

mi vanilia nie wchodzila:P Ale czekolada owszem <-- mniam :P czasem jak mam "chcice" na cos slodkiego to robie sobie koktajl:D

dzieki za rade tez tak wlasnie myslalem bo po puszce tylko przyrostu to cos tu nie tak:P:P

chodzi mi z ta fructoza zeby zamiast glukozy pic po treningu:P bo niby leprza est, tak pani na biologii mowi:P

Z kasa ni epowinno byc problemów.Zreszta widzuałem u mnie w sklepie taba(60capsów)za 110 zeta,a tego 120 capsów za 180.Bo mam plan we Wrześniu zrobic cyklik na horse power,animal pak i własnie tabie;p.Czuje że ten zestaw może"pokąsac";p

znajomi wiedza zesie interesuje sportami walki ci blizsi wiedza ze to MMA i wiedza ocb... nieraz namawiam kolegow/panne/mamusie :P do ogladania walk :D oczywiscie nikt nie jest tak bardzo zainteresowany jak ja :P

Zapraszam do oceniania:)jakoscsrednia bo zdjeciamusialem bardzo okroic zeby sie zmiescily:P:P

blee to nie wina jedzenia, jak sciagne bluze to juz mi wtedy lepiej:P cos trening w bluzie mi chyba nie sluzy:P

chucknoris to jaki zolty ser bys polecil jako urozmaicenie posilku chociaz lubie mozzarelle mysle ze te 3/4 plastry dziennie nie zaszkodza :P od omega 3 mam tran aczkolwiek co drugi dzien planuje jesc rybe juz zaopatrzylem sie w filety z lososia pange i tunczyka. a i to w koncu jak z tymi jajami na kolacje bo zdania sa podzielone :P