p

niemam juz :/ flaszka poszła na gemele :P

wioslowanie sztanga, hantlem. tylko musisz robic czysto technicznie. nie ciagnac bicepsem jak polowa ludzi a potem zdziwienie ze plecy nie rosna:P

Chodzi mi głównie o pobudzenie ponieważ te ostatnie to mnie tylko zmulaly. Fajnie jakby do tego jescze trochę pompy się załapało ;p te kurde stare wersje ciężko dostać jest gdziekolwiek. Podawajcie swoje propozycje ja chętnie poprzegladam

Dlatego staralbym sie minimalizowac ryzyko :-P

trenuje 3-4 miechy No to mam slabe plecy A jakies cwiczenia dokladnie na bica jeszcze bo na plecy to wiem Ale niepodawajcie stronki z atlasu tylko z wlasnego doswiadczenia jakie cwiczenia na bica mozecie dac bo tez np jak podnosze sztange to tez duzo neimoge :P

To dobrze, bo skończył mi się zapas razowego żytniego makaronu, który zakupiłem w realu, a w mojej mieścinie jest tylko ten makaron (szczerze mówiąc, tamten był smaczniejszy, pomimo tego, że śmierdział i był czarny, ale co zrobić jak nie ma :P) z tych zdrowszych. Dzięki za odpowiedź. ;)

wrzucam do obserwacji, czekamy na pierwsze powitalne zdjęcia i może przepisy? Dziękuję i na pewno pochwalę się swoimi "patentami,:-P

współdzielisz dziennik Fighter? :-P

współdzielisz dziennik Fighter? :-P well done :)

współdzielisz dziennik Fighter? :-P a to dietetyczne czy klsyka? }:-(

Stopniowy trening brzucha przyczyni się do zwiększenia masy mięśniowej i redukcji tłuszczu. Jeśli dodasz do tego aeroby i dietę cały proces znacznie się przyspieszy. P.S. Jeśli uważasz moje odpowiedzi za wartościowe naciśnij na napis Czytelnik Działu i daj mi małego soga. Pozdrawiam Hulk-Man

te 200mg to cała otoczka kapsułki a 1250mg to wnętrze czyli jabłko. W katalogu nawet masz napisane ile jest jabłka w tym kapsie;-P

redukcja swoja droga... ale cos o treningu? sog bedzie za pomoc :P

no to by było dobre polaczenie chyba z tego co czytalem na forum... pytalem o tego trena enana ...jest ale rowniez british dragon!!! i co mam robic heh w sumie jeszcze sie niezawiodlem na moim zrodle ;p

Pewnie podobnie :-P

No błagam, mam naście lat stażu sędziowskiego i nigdy nie było problemu ze sprawdzeniem suspensorów (o ile są wymagane). Robi się to przed rozpoczęciem walki zewnętrzną stroną dłoni - nigdy wewnętrzną. Zmieniony przez - cynik75 w dniu 2021-11-02 13:53:41 Nie wiem, co tam sedziujesz, mnie nigdy nikt nie sprawdzał, chłopaków też nie, było tylko [...]

Nie musisz brać supli :-P

ale te 1200 gram masz na jakies 3 cykle, jak masz kase dokup sobie do tego jakąś taurynke, witaminki i bedzie git, po pierwszym cyklu na kretce bedziesz mial wyniki jak na koksach ;p przy drugim juz tak latwo nie bedzie

polecam bcaa xtra activlaba ;P ma w sobie jeszcze glutamine i wychodzi najtaniej - do tego niezly smak

Aha to jakas bys proponowal diete bo ja zielony w tych tematach i dokladne nazwy supli bym prosil :P