p

no tak niby wiecej masy(wody:P) ale chodzi o wątrobe, i tak jej sie dostanie przy cyklu z omena i tescia ale napewno mniej jej ten tesc zaszkodzi niz metka...dlatego pytam;] SiGUsEk

1. Jak dlugo bede musial na ten film czekac? "Termin realizacji: Po uzbieraniu 20 zamówień. " 2. Czy ten film przedluza abona ? P.S a tak wogole to 10.09 dopiero zloze zamowienie "Sam sobie możesz ułożyć ... ciuchy w torbie a nie program treningowy!" SdW ~~~~~~~~~~~~~~ http://www.pajacyk.pl ~~~~~~~~~~~~~~

powinienes sobie ulozyc diete :P ale to nie ten dzial btw to 3 mass gaina na pewno nie da ci 3 kg masy bo to nie logiczne. Jak bedziesz mial super diete to moze i tak =o ja sie zastanawiam nad XXLem Treca i 1,5kg whey bialka do tego ;] robie 8kg masy do konca roku =d __________________________________________________________ wOle mIeć bRzuCh oD [...]

Po dlugich przemysleniach zaczynam z kumplem HST. W piatek (29.08) mialem ostatni trening ACT, od 1-7 wrzesnia robimy SD (czyli totalny luz:P). Trening juz mam ulozony, prosze o korekte. Nogi: Przysiady x2 M.C. na pr. nog. x2 Klatka: Sztanga plasko x2 Skos sztangielkami x2 Plecy: Podciaganie na drazku w szerokim uchwycie x2 Wioslowanie sztanga [...]

w gormie może znajde miejsce herheh....albo dam sobie spokoj i otworze burdel... Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P

1. Cwicze od ferji zimowych czyt. okolo 7 miesiecy to wychodzi :) 2: -Moj pierwszy plan.. PN: Klatka: ( lawa zwykla, glowa do dolu i glowa do gory wiadomo o co biega, rozpietki, rozpietki w siadzie na maszynie) biceps: ( modlitewnik, ugianie rak z hantlami stojac, podnoszenie hantla z podparciem, maszyna no takie cos nie wiem jak sie nazywa :P [...]

jak sprawdzic podciaganie ?? hmm nie rozumiem pytania - jak inne grupy miensiowe w testach Tak, tylko ze tu za bardzo nie ma ciezaru, bo operuje waga swego ciala. Czyli jesli zrobie np 18 powt, to mam sobie do pasa dolozyc czy co ? A w ogole w ferworze walki z planem zapomnialem o lydkach i przedramieniu, a no i brzuchu :P Wiem ze lydki dobrze [...]

Tak, tylko ze tu za bardzo nie ma ciezaru, bo operuje waga swego ciala. Czyli jesli zrobie np 18 powt, to mam sobie do pasa dolozyc czy co ? TAJK DOKLADNIE JESLI NIE BEDZIESZ DOKLADAL CIEZARU TO NIE BEDZIESZ ROBIL HST DLA TYCH CWICZEN >hm, nie zrozumielismy sie. Jesli zrobie np 18 powt, to mam dolozyc ciezar zeby bylo tylko 15. Tylko ze jak [...]

"i przysiady i martwy ciag w sumie 4 serie na prostowniki grzbietu ...moze zamienisz mc (chociaz jedna serie) na uginanie ud ?" Tak zrobie. "do podcoiagania rowniez dodajesz ciezaru - z jako podsatwe przyjmujesz wage swojego ciala" ehh, nie rozumiemy sie. Jesli z moim ciezarem ciala zrobie 15 powtorzen, to jak mam dojsc do tego [...]

Kapu w p-n nie ma juz fili bersekero, zostala zamknieta... Bjimpex, thai bedzie na pewno w strefie Doradca Ministra spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB http://www.mma.sfd.pl Dragon Ball Z jiu-jitsu

ok, wracam do pakowania.. do wyjazdu 11 godzin :P Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na odpowiednich witaminach" http://pumpingiron.w.interia.pl

[...] 150 25,65 2,4 0,15 127,5 godzina 13:30 3. Ryż brązowy 100 6,3 1,6 84,1 364 Mięso z piersi kurczaka b/skóry 150 32,25 1,95 0 150 16:30 przed treningiem 4. Ryż brązowy 100 6,3 1,6 84,1 364 [...]

jasne :P duzo sie nie dzieje. amcia ciezko pracuje si2 z seewym na wakacjach podrywają hiszpanki tyka wrocil i sie kuruje dalej shelly tez pracuje sliwulla przeszedl operacje krtani i nie mowi (ale za to pracuje) czasem wpadnie bulmastif nikosia juz nie zagląda jenna tez wrocila.. i sie zgubila kanarek tez pracuje.. choc dla wlasnej przyjemnosci [...]

a u mnie instruktor powiedzial, ze trening do bani :P cwiczylem dzisiaj: -stepper -takie duze urzadzenie na wyciskanie - uda -wyprost nog -zgiecia nog -spiecia palcow siedzaco -spiecia palcow stojaco -brzuszki i sam nie wiem czy mu sie sprzeciwiac czy co... poczatkujacy jestem, to nie mam swojego zdania "Jestem szczęśliwy. Znów cieszę się [...]

jade jootro rano :p i errata loocooś też pracooje ;( beuuu artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-09-01 20:07:59

A powiedzcie mi co sadzicie o tym polaczeniu : Therma Pro + ZMA + witaminki , moze zastapic czyms innym ZMA, poniewaz sa rozne zdania na forum co do dzialania ZMA. Ja chcialbym zrzucic zbedny tluszczyk i miec widoczne wyrzezbione miesnie (mazenia :p).

chodzilo mi p dextroze oczywiscie a nie o glutamine glupia pomylka I jeszcze jedno pytanie ile czasu po kretce wziac gainera?

No wiesz ja się czyję mała, bo u mnie w klasie jest 22 chłopaków i 5 dziewczyn. I wcale nie jest miło być niższym od większości(21). :P

Pozatym widze ze ALC jest tam w tej chwili out of stock ... moze skonczyly im sie nalepki :P ? pozatym trudno bylo by zrobic jednakowe opakowania, bo w oferta jest adresowana do ludzi ktorzy kupia 75 lub 1500 :) .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

No właśnie jusz troche ćwicze pod tym kątem i już mi pare kilo zeszło ale z twarzą jest tak jak było.No nie wiem pewnie troche za krutko ćwicze Jak z czasem nie będzie efektów to wtedy się będe martwił. ALE THX ZA ODPOWIEDZI P.S Hey Bearnet to foto w profilu jest twoje????