p

Oczywiście, że mam stojaki, zapomniałem o nich. Dzięki za pomoc, chyba faktycznie słabo szukałem ;p

Akurat o treningu nóg w domowych warunkach mogę napisać dużo bo praktycznie całe życie na takiej trenowałem a na nogi nigdy nie narzekałem :-P -Siady z sztangą -Goblet Squat (przysiad z hantla między nogami,nogi szeroko) -Wykroki -Bułgary -Syzyfki -Hack Przysiad trzymając sztangę z tyłu -Martwy na prostych (sztanga lub hantle) -Uginanie leżąc z [...]

Nie masz jakoś mocno podbitego, jaki nie odczuwasz żadnych skutków ubocznych związanych z progesteronem to zapomniał bym o problemie, u mnie nieciekawie było przy podbitym 4x 100% poparcia , nie ma co sobie głowy zawracać jak dorzucisz mastera może coś się polepszy

Już obciąłem ćwiczenia na nogi i przysiady robię tylko raz w tygodniu, problem w tym, że lubię to ćwiczenie :P

ryby to raczej wszystkie możesz, te delikatniejsze, może w folii aluminiowej lepiej pierś z kurczaka czy indyka grilluję często w lato, zwykłe obsypanie przyprawami ulubionymi (bez ziół bo się przypalają) i nigdy nie była sucha, tylko trzeba pamiętać, że temu rodzajowi mięsa dużo nie potrzeba czasu z mięsa mielonego robię takie hmm w jakimś lokalu [...]

Martwi mnie w jakim kierunku to wszystko idzie...świat, i marketing internetowy...10 lat temu na sfd i konkurencji można było uzyskać realną opinie użytkowników, osób które znają produkt z autopsji. dzisiaj to jest jedno wielkie kłamstwo...tendencja jest taka że moderatorzy i grupa użytkowników typu "ekspert" pod jakimś spalaczem czy suplementem [...]

Tomek może od razu numer telefonu do rodziców Ci podam ??? ;P chyba że chcesz na obiad do nich pojechać??? Kamil mój dziennik... nie chciałbys go widzieć ;)

oporny ;P delikatnie%)

Kamil widać coś wiesz ;P

Kaaamil musisz tak oficjalnie ???? %-)}:-( teraz na mieście nie będę mogła się pokazać ;) żart 8-) Tomek ja się w nikogo nie wbijam i nie mam zamiaru :-P

Dzięki za info trochę już dzisiaj lepiej jest ale nie wiem czy do soboty to będzie wyglądać dobrze raczej nie i tu jest moje pytanie czy robić następny zastrzyk czy lepiej poczekać aż wszystko wróci do normy ? bo w udo czy bark nie będę ryzykował nie mam doświadczenia takiego by samemu sobie robić w takich miejscach. Jeszcze jedna sprawa że nie [...]

Dzięki za info trochę już dzisiaj lepiej jest ale nie wiem czy do soboty to będzie wyglądać dobrze raczej nie i tu jest moje pytanie czy robić następny zastrzyk czy lepiej poczekać aż wszystko wróci do normy ? bo w udo czy bark nie będę ryzykował nie mam doświadczenia takiego by samemu sobie robić w takich miejscach. Jeszcze jedna sprawa że nie [...]

Polecam też poniższe miejsce. Również biję 0.7 x 32 i nie mam problemów https://discourse-cdn-sjc1.com/tnation/uploads/default/optimized/3X/d/b/dbd74bf02c1b93dce5c01e6ee0657ac6ae043030_1_666x500.jpg Powiem tak jeśli chodzi o zastrzyki to jestem totalnie świeży w tym miejscu co robisz można w coś źle trafić ? :P

Opuchlizna powoli schodzi w sumie wygląda to już dużo lepiej ale w tyłek póki co nic nie wbiję więc w bark tam gdzieś kiedyś piguły :P robiły nam szczepionki jaka igła ? bo nie mam innego wyjścia muszę tam spróbować i zobaczymy czy to nie jest alergia

Dawke ia i wysokość estro dobierasz pod konkretne cele bądź pod samopoczucie, jeśli odczuwasz jakieś skutki uboczne związane z podniesionym estro, regulujesz do takiego poziomu jak uznasz za odpowiedni dla ciebie, jeśli ktoś obawia się dłuższego "pobytu" na podwyższonym poziomie zbija do widelek, czy tam w okolice górnej normy, są plusy i minusy [...]

Dzisiaj zacząłem wbijać hcg pregnyl. Plan był taki żeby dać 1000ui co 3 dni i tak wbić opakowanie czyli łącznie 5000ui. Niestety podczas rozrabiania nastąpiła awaria i połowa tj. 2500ui poszłow p....u. Teraz pytanie do Was czy wystarczy podać te 2500ui po 8 tygodniach i na koniec czyli po 16 góra 20 tyg. dać dwa opakowania tj. 1000ui co 3 dni? Czy [...]

Zmma i boostery teścia działają tylko wtedy jak ci placebo wejdzie :P

1. WIEK:24 2. WAGA:Nie wiem. Chodzi o to że od kilk tyg pokazuje mi cały czas 91-93 kg a fat schodzi mi w dół (Nawet kupiłem drugą wagę by sprawdzić czy ta pierwsza jest zepsuta. 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:nie wiem -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 lat 6. DIETA: -białko:240-260 -węglowodany:350-400 -tłuszcz:ok.110 7. ILE I [...]

Wydaje ci się że dieta u mnie leży;p Mam lepszą dietę niż 80% osób na tym forum. Zmieniony przez - bladys123 w dniu 2018-10-06 20:12:16

Odswiezam: Nowy lekarz od razu konkretnie, zmienil mi tabletki, stwierdzil ze najprawdopodobniej mam zespol jelita drazliwego (przeszkadza to przy wchlanianiu wartosci odzywczych z pokarmu?) Ale dla pewnosci dal mi skierowanie na poczatek na badanie Qupala pod kątem pasozytow+ kazal zrobic z wlasnej kieszeni(150 zl ;/ ) badanie na Kalprotektyne. [...]