p

Zaczynamy Poniedzialek: 1.Wyciskanie sztangi na lawce poziomej 4x8 2.Rozpietki na lawce skosniej w dol 3x12/10/8 3.wyciskanie sztangi na lawce skosnej glowa w dól 3x12/10/8 4.wypychanie chantli na lawce poziomej 3x12/10/8 biceps 1.uginanie ramion z gryfem prostym 3x12/10/8 2.skretne uginanie ramionz chantelkami 3x12/10/8 3.na wyciagu tz mlotki [...]

Wiekszosc z was uzywa suplementow od dluzszego czasu i na codzien, rozniez liczna czesc heh no dobra duza czesc jechala i jedzie na czyms mocniejszym :P (nie chcem nikogo obrazac) . Ale co myslicie o efektach u osob ktore dotad cwiczyly na sucho, caly czas zastanawiam sie nad tym tt i nikt nie podsumowal tego tematu! Jesli mowicie ze sa marne [...]

tzn heh sporty walki? Sporty? Samochody :P "Racja silniejszego zawsze lepsza bywa"

Wiekszosc z was uzywa suplementow od dluzszego czasu i na codzien, rozniez liczna czesc heh no dobra duza czesc jechala i jedzie na czyms mocniejszym :P (nie chcem nikogo obrazac) . Ale co myslicie o efektach u osob ktore dotad cwiczyly na sucho, caly czas zastanawiam sie nad tym tt i nikt nie podsumowal tego tematu! Jesli mowicie ze sa marne [...]

AD 6 i chyba ostatni pytanie jak na razie :P - czy na tkd/ckd obojętna jest pora robienia aeroboow? tzn. teoretycznie aeroby powinno się robić przy niskim poziomie glikogenu, czyli na czczo loob po treningu siłowym; wiadomo, że na keto jego poziom jest niski pomijając ładowanie ww; tak więc - czy istnieje czasowa dowolność w przeprowadzaniu [...]

wow dzięki biniu:) wydrookooję i poczytam w razie czego postaram się formoołować krootsze pytania :P btw ale sam tego chciałeś by wrzucać do ad ;) :P artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

jesli nie masz np czasu to zamiast posilkow ktore tak bys pominal 4*25g ovopolu (wiekszosci odzywke bialkowych) to na poczatek moze byc zbyt duzo dla twojego ukladu trawiennego (UT) (i otoczenia ;-P) zacznij od mniejszych dawek np 1*25 g dzinnie powoli zwiekszajac pamietaj ze samo bialko moze powodowac problemu z UT wiec dodoawaj do nego albo ww, [...]

Ze co ? :P pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot"

:D czyli nooż mogę jooż odłożyć :P cześć i cześć :) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

hihi odpowiedź to dopiero może być :P ale pewnie wieczorem tak więc resztę dnia masz spokojną ;) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

nie ciesz się tak pospieszę się :P (joke) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

bez kitu malolat sie lapie za winko z 30cm w lapie:P hehehehehehehehe dowcip roku........ kup se omke ale jak dojdziesz na sucho do 36/37 bo teraz sobie kuku zrobisz jestes za mlody i za krotko cwiczysz, taka jedst moja rada(jak bym mogł to bym sam cofnol ze 2 swoje kuracje:( bykuu

elo tu ja emate!!!!!!wrocilem sobie z opbozu i wrocilem juz takze do treningow...milo znowu byc z wami ale co ja widze~~~~ scd chche pobic juz rekord hehehe pozdrawiam was a w szczegolnosci strong mana scd ) Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P

no to jesz ok. 20g gluty - to zdecydowanie dużo !! ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to daj soga ::.. ..:P:..::..:Z:..:D:..:R:..:A:..:W:..:I:..:A:..:M:.. ..::..::.. eNTi ..::..::.. ...:::...:::...:::...GG 948921...:::...:::...:::...

a w tym profilu to chyba troche naklamales dobry jestes jak na tak krutki staz;) jestes malym fenomenem albo spaslaczkiem a jak to 2 to na chu* ci oma???? kup se winstrol a jak to rozpisać to sie zgłos za jakies 4 lata:p jak ci wlosy na jajkach urosna:P teraz to sa wakacje i trzeba sie bawic, a zdajesz sobie sprawe ze bys do konca wakacji nie mogł [...]

no w tym 20 g wysikałeś z moczem !! ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to daj soga ::.. ..:P:..::..:Z:..:D:..:R:..:A:..:W:..:I:..:A:..:M:.. ..::..::.. eNTi ..::..::.. ...:::...:::...:::...GG 948921...:::...:::...:::...

Nie wiem Olo, nie walczylem poza polska :) ale chyba na MS mozna tez naciagac czy cos tak (sensi kiedys gadal cos takiego). Nie wiem nie znam do konca nawet tych zasad "polskich" :P Baster: Jakie rozwiazanie??? Pozdruffka! :) Rach

co kasowac!!!!!!!!! soga bys mi dał:P heheh elo bykuu

Porownanie: Hi Tec 120 kapsow za 87 zl Tribulus Terrestris (40% saponin) 400 mg (w 120 loncznie 48000 mg) Ultimate Nutrition 90 kapsow za 89 zl Tribulus Terrestris (45% saponin) 750 mg (w 90 loncznie 67500 mg) Wybor nasowa sie sam, czy moze sie myle ... jakies opinie? (brac chyhba tylko w dni treningowe bo chyba gdy testosteron nie zostanie [...]

No więc Pan - sympatyczny z resztą - pokazał co i jak i dodał, że skoro jestem pierwszy raz to nie powinnam się forsować i max.1h mam ćwiczyć, tak zrobiłam :) Jednak od poniedziałku chciałabym już po 1,5h minimum tam siedzieć (ciekawe czy dam radę na dietce :/ bez WW) I tutaj jeszcze pytanko. Jak ćwiczyć, po ile serii, minut i na jakich [...]