p

Popieram Binia. Nie ma czegos takeigo jak 'wszystko", "zawsze", "nigdy" tym bardziej w nauce. Ktoś, kto tak myśli, bardzo szybko może być nieprzyjamnie zaskoczony. tak na szybko wyciągnięte z "wielkiego worka", badania odnośnie niktórych składników aktywnych (tribulusa nie dawałem, bo zbrakło by miejsca) [...]

prawda jest taka że gościu robi nas w chu... a babka zbiera za to hajsy :P:P hehe nie no hmmm z jednej strony żenujące ale też śmieszne w pewnym sensie zastanawiam się co nim kieruje czy rzeczywiście jest to głupota czy on wierzy tak w swoje umiejętności tak w to nie wierze że aż zaczynam myśleć że on udaje :P

Hej! Bardzo dziękuję wam za odpowiedź. Wita Plan jest na moje oko trochę przeładowany, trzeba by go podzielić np na 2 wersje po 6-8 ćwiczeń, żeby wykonanie całości nie zajmowało dłużej niż godzinę Wykonanie tych ćwiczeń które wymieniłam zajmuje mi około 30min z 2minutami przerwy po każdym obwodzie :) Unoszenie bioder ze sztanga można zastąpić [...]

Na dietę nie patrzę, bo do poprawy :P Jak zmienisz ten tłuszcz to wrzuć jeszcze raz. Możesz rozpisać jakoś "ręcznie" może jak się nie uda pomniejszyć tych zdjęć, bo ja z tego fitatu to nic nie widzę. Albo proponuję na potreningu wrzucić to będzie bardziej czytelnie. Trening generalnie wygląda ciekawie, ale ilość powtórzeń myślę że będzie można [...]

Na dietę nie patrzę, bo do poprawy :P Jak zmienisz ten tłuszcz to wrzuć jeszcze raz. Możesz rozpisać jakoś "ręcznie" może jak się nie uda pomniejszyć tych zdjęć, bo ja z tego fitatu to nic nie widzę. Albo proponuję na potreningu wrzucić to będzie bardziej czytelnie. Ok, wrzucam jeszcze raz tą pierwszą :-). Mam nadzieję że teraz będzie czytelnie i [...]

ALERGIE: gluten..... mąka pszenna maka pszenna to nie gluten?? masz celiakie? Oczywiście że gluten, nie zwróciłam na to uwagi jak to pisałam %-). nie, po prostu alergia pokarmowa a jak badałaś alergię na gluten?

ALERGIE: gluten..... mąka pszenna maka pszenna to nie gluten?? masz celiakie? Oczywiście że gluten, nie zwróciłam na to uwagi jak to pisałam %-). nie, po prostu alergia pokarmowa a jak badałaś alergię na gluten? Hej. Tez sie podlaczam o pytanie jakie testy robilas (tez niedawno robilam). Razem z wynikami dostalam wytyczne jesli chodzi o diete [...]

tez jakoś mi się nie chce wierzyć w te 45,5 no ale :P jak tyle ma to siła tragedia:) sam tyle biorę a mam mniej :P o wiele ;p plecy fakt....słabe...pozdr.

Jeśli z trawieniem jest ok, to po prostu daj organizmowi się rozbujać ;-) Napędzimy metabolizm, to i apetyt będzie, spokojnie ;-) I wgl to zczaiłem, że nie wysłałeś mi raportu :-P Ale z tym podlewaniem to raczej sobie wkręcasz %-)

Zapasy dobre :D aż milo popatrzeć - PS, galarety dawno nie widzialem :P

No to skoro ford ;poszedł a nie fiat to pozbyłeś się fury dla 4 dzików ( fordzik:D ) szama wygląda super -- no i wreszcie galarete widze :) .Forma też super oczywiście . Ps gdzie fryty w wiadrach dają :P

zaskoczyłeś mnie trochę brakiem butów przy ugianiu z hantlem, wydawało mi się że w butach to się będzie lepiej trzymac ;-) kiedyś próbowałem uginanie na ławce i na ziemi - robiąc na ziemi też dobrze wchodzi a łatwiej zabrać hantla na ławce to musiał mi kolega zapodać :-D P.S. glute bridge robiłeś a nie hip thrust

zaskoczyłeś mnie trochę brakiem butów przy ugianiu z hantlem, wydawało mi się że w butach to się będzie lepiej trzymac ;-) kiedyś próbowałem uginanie na ławce i na ziemi - robiąc na ziemi też dobrze wchodzi a łatwiej zabrać hantla na ławce to musiał mi kolega zapodać :-D P.S. glute bridge robiłeś a nie hip thrust Co do butów, to robię zawsze w [...]

Słuszna uwaga Fighter :-P No u mnie podobnie, jak u Maria. Głównie bezp. po treningu wskakuje 80g, ale często jeszcze w kolejnym (ostatnim) posiłku lecą płateczki z wpc.. ;-) No i u mnie sytuacja dodatkowo jest taka, że Marta też zapija białko i z 50g ed też wciąga.. Apel do SFD - zróbcie promocyjny zestaw nie 6x700g, a 6x2500g ;-)|-)

na szczęście jadłem do niej dosyć zapychający sernik to się nie śliniłem do monitora :-P

Pit czy ty czasem nie przesadzasz :P - o matko az mnie oczy rozbolaly a ja akurat na MC jestem i glodowych 2400 :) , pitole dopiero jak wskocze na mase za 2 tygdonie to znów twój dziennik odwiedze hehe ..pzdr

Pit czy ty czasem nie przesadzasz :P - o matko az mnie oczy rozbolaly a ja akurat na MC jestem i glodowych 2400 :) , pitole dopiero jak wskocze na mase za 2 tygdonie to znów twój dziennik odwiedze hehe ..pzdr Hahaha, przepraszam %-) Czemu tak mało kcal Monkey ? Zaglądaj, obiecuję, że od dziś już tylko cyc z kury i ryż !!! ;-)

Lody kupuje z jak najmniejsza ilością tłuczczu. Najlepiej wychodzi Big Milk Algidy śmietankowo-śmietakowy ;-) najlepsze makro mają coldino bakaliowe z netto :-P

Lody kupuje z jak najmniejsza ilością tłuczczu. Najlepiej wychodzi Big Milk Algidy śmietankowo-śmietakowy ;-) najlepsze makro mają coldino bakaliowe z netto :-P No nieźle wychodzą, 1g tłuszczu mniej niż Algidy, ale węgli znaaaaacznie mniej (białka też), co sprawia, że można by ich więcej wciągnąć po treningu :-D Pytanie tylko jak smakują.. ? bo [...]

jedzenie przekozak :-D że Ty miałeś w międzyczasie ochotę na owsiane :-P