p

Hehehe "Dzień 6: posilek 1:pomarańcze, jabłka posiłek 2:orzechy, makrela posilek 3:orzechy, makrela posiłek 4:ogórek, kapusta posiłek 5:orzechy, makrela posilek 6:orzechy, makrela " Zresztą kazdy dzien jest "mega" :P Zaraz wejdą tu pewni panowie i pani i podadzą Ci pewne linki. ale 2 litry wody są ok...minimum. Jezeli Ty [...]

holo chyba z bialegostoku :P

1000-1200kcal dieta polegała na odstawieniu kalorycznych rzeczy, żadnej rewelacji po prostu jedzenie mało i zdrowo. Czekam na instrukcje ;p

jest sog;p

tak serio to jestem leniem xd sorka za all itp itd;p Viren thx za pomoc ;] dziekuje i innym tez xD

Ja na poczatek sugerowalbym Ci podzial 4-ro dniowy: np: klata, bic+tric,barki+plecy, nogi - a jesli juz chcesz 3 dni to polacz barki+nogi i klata + plery (dla przykladu - bardzo wygodnie mi sie tak cwiczy. Choc na poczatek sugerowalbym rozbic duze partie - nie zebym Ci umniejszal, ale zakatujesz sie jak pies :) i nie bedziesz w stanie wykonac [...]

A ja wróciłem z kina i powiem Wam, że dzisiejszy Robin Hood to nie ten którego znałem gdym liczył siedem wiosen Ale rudą przynajmniej spotkał przez kilka sekund ;-P

jak pisał s.m.p.a. będę jadł kanapki z serem białym + mała łyżka miodu + orzechy :D

Hehe "prawie" robi wielką różnicę Pudzilla też prawie wygrał swą ostatnią walkę ;-P A tak na poważnie to myślałem, że ktoś mnie czule obejmuje i dopiero jak zobaczyłem Twoją twarzyczkę to zrozumiałem, że to niby miało być duszenie

P-H-I!!! toś mi pojechał! ja tu sie skradam, zachodze od tyłu, zakładam duszenie, a Ty mi tu z obejmowaniem... nie gadam z Tobą! koniec imprezy, dziękuję, dobranoc! ide spać

bez doswiadczenia i diety nie zdala by u niego egzaminu, dieta z omą na tip top bo s*******i w oczach- wtedy sie zgodze moze byc i oma na dzien dobry ale taki gosc nie ma porownania bo tak jak mowisz wyglada sie tak jak sie jje dobrze jesz jest masa*****owo aby duzo to sie zalewasz moim zdaniem jego sdoswiadczenie i obserwowanie swojego organizmu [...]

Klekajcie narody:D Na twoim miejscu poszukalbym jakiejs pracy w firmie prodkukujacej jakies srodki odchudzajace i heja do reklamy jako "przyklad" dzialania ich srodka:D Wiadomo, ze to dzieki swojej pracy uzyskalas takie efekty, ale w reklamie nie musi to byc powiedziane, a profity z tego mozesz czerpac:P

Ja kupuje zwykły żel i jakoś działa :P

Co do posiłku po tak jak napisał s.m.p.a, ale nie zgodzę się z poprzednikiem, żeby nic nie jeść przed HITTem. Hitt to bardzo intensywny trening i jak nie dostarczysz węglowodanów organizm popali mięśnie. Przed HITTem koniecznie białko + ww złożone o niskim IG.

Ten Noke miał pomalowana paznokcie u nóg Przepisy UFC i Seth wypada z mojego punktu widzenia to kopniecie jest jak odruch bezwarunkowy - gość lał go po głowie przez poprzednie 5-10 sekund... Chociaż nie kumam jak można mieć wpięty trójkąt za plecami i nie zakończyć w ciągu 2-ch minut (Seth najwyraźniej zapomniał jak należało przeciwnika [...]

Hewitt L. - Istomin D. 1-3 Melzer J. - Mahut N. 3-0 Nishikori K. - Djokovic N. 0-3 Roddick A. - Kavcic B. 3-0 Verdasco F. - Serra F. 3-1 Starace P. - Ginepri R. 1-3

Możliwe , ;P a Ty to kto ?

chyba że tak... ja od gimnazjum mam spokój z poważniejszymi wysypami syfów... edit poobiedni: zwiększyłem porcję obiadową ze 100g makaronu na 150 i ledwo to zjadłem >.< znaczy jadłem ze smakiem bo dobre, ale teraz mam wrażenie że miejsca brak... micha z dzisiaj: 1)~100g owsianych + 40g białka 2) 150karkówki+100ryżu 3) 150 kurczaka + 150 [...]

King - Tylko ja nie wiem czy pozostanę na Śląsku, ale zobaczymy Ann - No niestety na tym brzuchu jest ciągle oponka, której zdjęcia nie ukazują Bachman - Prawdopodobnie chociaż spróbuje ten trening Shotgun. Dzisiaj jeszcze dokładnie poczytam o Alri - wcześniej nie miałem czasu bo pół dnia drzewo rąbałem P.S - Ale ja chce się nażerać Dieta z [...]

dobra chłopaku wyluzuj bo nie mam czasu na pierdoły.. jestem tu zeby sie czegoś dowiedzieć a nie p... od rzeczy okss..