p

"A ja juz wiem ktory napewno wygra swoja walke :P Jestem jasnowidzem" A wiesz jakie jest wogóle rozstawienie par poza domniemaną walką Silva vs Lidell. No chyba że myślisz o Fedorze

hahaha ;d dobry był ten temat co bylo takie pytanie czy musisz sie napinać zeby groznie wygladac ;p coś takiego xD

Przybrałem ok 6 kg. ps. Oba zdjęcia są z tego samego dnia(na drugim spiołem brzuch :p) Zmieniony przez - danielo23 w dniu 2015-08-02 20:30:46

no i bardzo dobrze do stadionu mam niedaleko na pewno sie przejde ;p

Nie piszcie ze to jest wina diety... moze po czesci. Ci co szamali koxy to pisza ze tak na cyklu wlasnie JEST. I rozumiem ze oni wiedza co to dieta i mieli ja dobrze zbilansowana. Wiec twierdzenie ze jest to wina diety jest twierdzeniem blednym. Jeszcze raz powtarzam pytanko (:P): umie ktos wytlumaczyc dlaczego tak sie dzieje na cyklu? :) [...]

Wyszło 3035 i żeby schudnąć potrzebuje te 2000kcal tak? :P A i jakie polecacie tanie LEKKOSTRAWNE odżywki białkowe?

No tez tak mysle(lepiej juz robic te pompki niz siee o******lac;p).A no wlasnie niemam za bardzo mozliwosci cwiczenia ze sztanga,dlatego stosuje takie metody. Jeszcze chcialbym zapytac czy cwiczenie dwoma hantelkami i wszamanie bialka da jakies efekty?W tym momencie niechodzi mi o sama klate ale to co jeszcze da siee nimi [...]

jesli dieta jest OK nic sie nie stanie jesli dorzucisz aeoroby w nietreningowe. wiele zawodnikow tak robi. zalezy tez od genetyki, u mnie takie pojecie jak katabolizm chyba nie istnieje :p

Cicho szczerek nie znasz ;P A niech kolega je spokojnie przyrosty beda mega sam zobaczysz - tylko musisz dopiac diete, epi z oslonkami mozesz dodać po cyklu :) Jeden po mecie ma apetyt drugi nie, wal duzo bialka to pownno byc lepiej z apetytem.

bo widzialem kiedys na silownii takich typow ze byli grubi i napakowani :P mieli bicepsy a klate to mieli pod tluszczem O_O?

o kurcze :P no dobrze dzieki za odp ;) jak dojde do 3300 to zrobie dietke , tzn rozpisze sobię ją z - 200/300kcal i podam tutaj (o ile temat jeszcze będzie otwarty) i ocenicie ;)

O. L. I. N. I. E. J. E. S. T. P. O. L. A. K. I. E. M. ciekaw jestem ile osób sie na mnie oburzy? :D

pokusilabym sie ostwierdzenei ze cukier zaburza smak herbaty:P co to wogole za herbata z cukrem???!!

ej co ten cukier ma w sobie takiego zlego ;-P aż tak tłuczy

MYSLE ZE CHODZI TU RACZEJ O ELIMNACJE MALO(BEZ) WARTOSCIOWYCH SKLADNIKOW ODZYWCZYCH:p

biore nitro duza puszka, przyrost sily bardzo mily;p

Ale jak na start to i tak spoko:P

łamacz92 dzięki za miłe słowa.Muszę powiedziec ,że bardzo dużo jadłem ,nie zważając na kcal, to trochę mnie podlało.A ta twoja sztanga własnej roboty?? Ps ja też często w szopie ćwiczę ;-p

[...] 70kg obciążenia z betonu , ale się troszke kruszy ;/ obciązenia miały na gryf nachodzić, ale weszły by tylko razem 2 krążeki to je zawieszam na grubych drutach i jeswt git , ale trochę źle się ciśnie tym:P Ale cóż , tak bywa i nie ma się co martwić, a z oponami dobry pomysł.Sam tak sprubuję ,bo mam ich bardzo dużo;]Sog dla Ciebie za chęci;]

Filmik fajny, nawet osoba od nas z forum go zrobila;p