p

a jak coś obiecam to to robie ;P

no dalej budzcie się ;P

i nie każdy tu gra czysto ;P

teraz co innego ;P

mam taką nadzieję ;P

pani zapytala o to samo jasia ;P

o jeszze tylko 9 stron ;P

szkoda tylko ze za jakies nędze ordery ;P

dobra konce to pospiewali my trche kawal tez byl troche pogadali my sobie to ide w kime ;P

też będę zaglądał ;p rzeczywiście trochę chudo, ale myślę że w 3 miechy nadrobisz ^^ Pozdrawiam

Nie ma się co dziwić,jest szalenie rozpoznawalny w przeciwieństwie do wielu innym występujących w tv "gwiazd",podniesie stacji oglądalność,na pewno nie zaszkodzi mu parę odśpiewanych piosenek... Skończył się czas w którym miejsce ludzi z 50 w bicu był tylko na siłowni,ot co :P Zmieniony przez - Kover w dniu 2010-03-15 15:04:11

pierwsze dzialanie w 3cim dniu, podniesione cisnienie :P ale pewnie nie o takie dzialanie ci chodzi ja jestem teraz w 14tym dniu epi narazie sila delikatnie do przodu i 1,5kg wagowo epi ponoc do pod koniec 2ego lub nawet 3ciego tyg sie rozkreca. Dlatego dobrze zrobic na nim z 5-6 tyg cykl.

ja jestem teraz na cyklu z prolongatum + meta. 4 tydzien dzisiaj sie zaczyna i juz 7 kilo poszlo i 15kilo progresu na sztandze;p a cykl 8tygodniowy. wiec jak dla mnie to bomba

"Odbiór piłki: w odbiorze piłki jest bardzo ważne przewidywanie ruchu przeciwnika. Musisz wyczuć moment w którym przeciwnik straci na chwile kontrole nad piłką. Nie atakój "na raz" jeżeli jestes na przeciwko przeciwkika obniż środek cieżkości ciała i stań w wykroku tak aby łatwiej ci było wystartować, zmiecić pozycje. Nie bój sie [...]

rozważają prawdopodobnie pod względem ekonomicznosci co sie abrdziej oplaca :P nie chodzi tu o opinie "jak działa" tylko ktora sie bardziej oplaca , przynajmniej to mi sie wydaje realne jeszcze wtrącając slowo , faktycznie zawodnicy stosują glute bo ponoc przy cyklach saa jest pomocne , przynajmniej pan Ambroziak wysnul pewną teorie i [...]

Tylko że ja chodzę do szkoły... I nie da się takiej diety trzymac.;p Macie jkaieś inne?? tylko żebym w szkole mógł to jesc... i co ma 34000kcal??

hehe ja jak chodziłem na siłownię to na początku też "wyciskałem" 25kg ... Potem zacząłem interesować się MT i tak mi jakoś zostało do teraz :] A co do wagi i wzrostu, to mam 170 i 52 kg :P i jest mi z tym dobrze :].

kurde do tego... ;p sorki nie popatrzyłem na strony..

nitro wybacz moj ost to pewne niedomowienie ;), myslalem ze chcesz robić to jako FBW 3x w tygodniu... nie doczytalem postu albo cos nie mam pojecia jak to sie stało...:P

Cappucino, cytryna - fajne! :) Ciekawe, czy marcepan lub orzech ktoś robi. Vega dobra? Raz, kiedyś, napiłam się i mało nie wróciło. Ale jak ja teraz taką rewolucję przeżywam, to pewnie bym powiedziała, że smaczne ;p