p

jestem Pani :P co nie znaczy, ze nie mam o niczym pojecia Zmieniony przez - kdawid89 w dniu 2016-04-28 21:05:41

no to git, jaskieś pole do treningu domowego jest :-)) Ok to dobrze, wrzucę na dniach jakiś plan treningu to fajnie by było gdybyś zerknął na niego ;) Czemu ja zawsze myślę, że ze mną jest coś nie tak ? Tylko ja bym zrobił inaczej? Panie user. Wracasz na mate czyli sporty walki. Nic tylko mobilność i technika. Do tego po 3 latach niszczenia [...]

No dokładnie. W sumie nie są takie drogie teraz bo w empikowy całkiem znosny za 150 zł chyba, ale zawsze sa wazniejsze wydatki :P Ale z prezentu byłam bardzo zadowolona. Jak czytam w łóżku tradycyjna ksiazke to sie mecze bo nie mam jak trzymac ksiazke w moich ulubionych pozycjach :P

Co do cynamonu - zawszy gdy go dodam do posiłku z WW to staję się strasznie senny. Bez cynamonu (jakby to określić...) jestem bardziej stabilny energetycznie. A nie żałuję go sobie bo go uwielbiam :-P Teoretycznie powinno być odwrotnie bo jak wspomniałeś opóźnia opróżnianie żołądka. Wypiska z dziś. DT uwagi: dziś wyraxnie czułem że wczoraj [...]

Ale skalowana to się nie liczy :P No to zrobisz w sobotę :-P

ciezko ogarnac ten cabaser, a co jeszcze na zbicie prolki proponujecie??? Tu masz preparaty i art. :-P http://www.sfd.pl/prolaktyna_hiperprolaktynemia_leczenie._-t1087806.html

Ale skalowana to się nie liczy :P

Popołudniową porą weszło: C&P (24) - 6x(1,2,3) !! =72x GUSU (20) - 5/5 =60x LUNGE (20) - 6/6 =72x 6x !! Zmieściłem się w czasie 15min na każdy segment! Planowałem zrobić tyle drabin C&P nawet jakby miały mi zająć ze 20min. Planowałem też zrobić 5 par GUSU+LUNGE, bo zazwyczaj było 5x GUSU i 4x LUNGE, a tu miłe zaskoczenie! Weszło 6x jedno i [...]

28 Kwietnia Szamka przedtreningowa - 100g kaszy gryczanej , duzo lisci sałaty , ok. 90g piersi z kurczaka + małe udko grillowane Dojscie do domu - WPC + 5g kreatyny + 2.5g BA 6g BCAA pite w trakcie treningu Dzisiejszy trening rozgrzewka dynamiczna ok. 6-7 minut + każde wielostawowe cwiczenie poprzedzone jedną serią z duzo mniejszym ciezarem [...]

Agus kochana. Dziku zwariowany. Od dzisiaj zakaz marudzenia bo możesz wciskać kity ze jest źle ale mamy juz dowód na to ze to ściema :p Musze przyznać ze wygrałas - Nowe ciało :) Ciesze się ze zmian, nie tylko tych widocznych :)

Ostatnio zle sie dzieje :P Sylwetka troszke podeszla woda ,ale to za sprawa glupiego podjadania.Jutro mam zakonczenie szkoły a za 6 dni pierwszy egz maturalny }:-( Możliwe,ze jest to podloze pod takie glupoty.. Ale nie chce szukac wymowek,a wziac sie w garsc jak nalezy. Waga specjalnie nie ucierpiala,jednak mimo podjadania itp to jakos [...]

Jeden posiłek 300g sera? Najs :p

Marian, na razie tylko info jest o debiutach: https://www.facebook.com/events/1703800959876454/ Więc termin i miejsce znane :-) Przemo, no właśnie nie jest tak kolorowo, jak myślałem :-P. Ale ja z tymi boczkami zawsze byłem mega oporny. Teraz tydzień przerwy i potem zacznę mocniej %-). No nic, trzeba ciąż aż zejdzie... Marian, co do białek w [...]

podaj pewne źródło :P psycho niby miałobyć i jakoś bez szału, jakbym oreżadkę w proszku jadł :P wejdz na alledrogo,wyszukaj i jeden typ ma na sztuki ktore sam przysypuje ale wszystko ok

WTOREK 26/04/2016 DNT Wtorek miałam wolny od siłowni, ale w pracy za to niezły młyn, a byłam sama (przynajmniej na brak nudy nie musiałam narzekać ;-) ) Miska: suplementy: jovesto, wit. A+E, wit. D, magnez, gaba napoje: kawa, pokrzywa, woda, herbata zielona /SFD/Images/2016/4/28/27ffca6e8f7d4db2a963fd5de772bb72.jpg ŚRODA 27/04/2016 DT Treningu [...]

Debiuty mam jeszcze we Wrocku teraz... Kuszą :-D A tu póki nie ma regularnych wypisek zajawka tego jak się męczę na diecie na redukcji %-) /SFD/Images/2016/4/28/d14828b7d04a4e2ea73461628dbe59e6.jpg Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2016-04-28 17:02:04

Ja też choruje 2 raz w tym roku ale sam sobie jestem winien. Bieganie w krotkim rekawku wieczore ;P Szacunek za brak ciezarow i mega dobry wygląd ;)) A dla tych co sie nie przekonuja do kalisteniki, że nie można wyglądac dobrze a nawet bardzo dobrze to az bym fotke swoja wrzucil. Ale moze w przyszłości dziennik bedzie dla motywacji ;))

Czemu ja zawsze myślę, że ze mną jest coś nie tak ? Tylko ja bym zrobił inaczej? Panie user. Wracasz na mate czyli sporty walki. Nic tylko mobilność i technika. Do tego po 3 latach niszczenia organizmu. Proponuje Ci kalistenike. Jak chcesz dorzuc street workout. Do tego dobra micha i rośniesz w oczach. Tylko to bedzie styl zycia a nie plan na [...]

ostatnio przerzuciłem się na zegarki. xD Na buty brak miejsca już. ;p

28.04.2016r TRENING Barki + biceps + triceps TRENING TAKI JAK W TAMTYM TYG. CARDIO 40MIN Micha dzis kosztem ryzu zjadlem prince polo bo bylo cisnienie ;p Wliczone jest takze luzik :) LECIMMMM ! !! :D