p

I think taurine will be most beneficial for cramping and holding onto water. I have worked with some mountain bikers that were having trouble with cramps and had tried using the proverbial potassium supplementation cure and it didn't work. I had them take the taurine and magnesium and the cramping went away. Taurine is also give to people who have [...]

Wow Bul to tanio...szkoda ze wczesniej tego nie bylo:P <<<Champions are Made Not Born>>>

Dzieki chlopki za wszystkie rady, ale caly czas nie uzyskalm odpowiedzi czy spotkaliscie sie z mozliwoscia kupienia drazka ktory mozna mocowac do sciany,(jaki koszt?) jak wczesniej pisalem nie mam mozliwosci mocowania drazka do framugi drzwi , zreszta mijalo by sie to z celem bo i tak jestem za wysoki.:) P.S Michail mam do Ciebie prosbe, jak [...]

Mi tez sie robia odciski:P Rozumiem ze nikt nie widzial takiego drazka mocowanego na sciane????? hmm, musze wymyslec jak to zrobic , zeby bylo stabilne i jak zamocowac i znalezc jakiegos majstra co by to zrobil.

no malo z tymi 4 tygodniami ale nie chcialem pic i zrec xpanda. Dlatego teraz mam przerwe miesieczna i wracam spowrotem do dokonczenia puchy:P. Co do diety to jest jako taka, moze nie jjem ww, bialka itp dokladnie co do grama ale staram sie jesc jak nalezy

Rozumiem :) no i nie trzeba bylo tak od razu ? a jestes zainteresowany czy tylko tak sobie spamowales ?:P

Przeciez jedyne co tu jest wykorzystywane to hantle :p W dodatku tylko 12 kg. To jakie cwiczenia mam wykonywac? Na drazku? Widzialem ten trening domowy, ale sporo jest z wykorzystaniem drazka, a ja nawet jedn raz sie nie podciagne :( Zmieniony przez - adi20 w dniu 2013-11-06 16:10:25

Czyli jak ten trening ulozyc? Wolalbym jednak pocwiczyc hantelkami :p

I jeszcze pytanie: Kiedy bedzie mozna zaczac brac sie za mase? Bo jak na razie to 55kg przy 172 wzrostu to troche malo :p Tym bardziej, ze caly czas rosne.

Jak hmb to tylko płyn, jadłem i kaps i płyn i płyn wychodzi dużo lepiej. W OS masz teraz dobrą promocje. Stosując hmb nie musisz dostarczać tak dużo białka ponoć wystarczy 1-1.2g na kg masy ciała. Więc to zależy od Ciebie czy kupisz.. Pozdr P.S nie czytałem wszystkich odp wiec jeżeli ktos juz to napisał to sorki

Spoko, przeciez pytanie bylo czysto teoretyczne %-) Pozatym ciekawe, ze zagladasz do dopingu ;p

Pisałem:p weglowodany to jest jedna z wazniejszych rzeczy

no taa trzeba czekać :P , ale w sumie jak tablet na 12 dni zostało to troche mało :D

hehe no ścina białka bo ścina, o to mi biega że jak sie pije a potem trenuje to nie bedzie efektów odpowiednich :P

ok wszystko dobrze sog dla was :) ale krete i glutamine bede miał w kapsach :P Zmieniony przez - OneOneOne w dniu 2008-06-25 19:39:51

z tym rozdrabnianiem to po prostu chodzilo zeby nie bylo to bialko typowo wolnowchlanialne a o rozne cenowo bo nie wiem na jakie bedzie mnie stac ;p nie mam zamiaru kupowac wiecej niz jeden rodzaj bialka bo i tak nie czesto bede go urzywal. mam zamiar podbijac bialko w mutant massie , czasem cos na uczelni lyknac , ew po trenie przed posilkem [...]

Surowce identyczne jak BSN...ciekaw ciekawe. a ciekawe jak steżenia, bo pisac to kazdy moze co chce;p

faktycznie 30-40% taniej leciutka obniżka ;p

a ja nie zrobie ani 1 razu nie z moją wagą :) podnieść takiego cielaka jak ja nie da rady :P

Wyczes SG P.S. Co to jest "pifko"?