p

Skośne dobre, malo tluszczu na brzuchu (zazdroszcze ;p) Barów niema, ale cwicz. Kapturki takie sobie. Klata prawie plaska, wiec pracuj, trzymam kciuki, szczerze na 15 lat wyglada to niezle, ale troche wiecej samozaparcia i jedziesz :)

no silny jestes ^^ az sie boje co bedzie w przyszlosci z nasza sztanga :P trzeba bedzie 20 kilka dokupic ^^

dodam ze ejst tam fajny poradnik jak sciagac na lekcjach :P duzo sposobow opisanych :]

ja pytam bardziej o leki jesli to jest z zatokami zwiazane... o higiene dbam:P

z tylu zawsze mocniejsza :P

Prawie zawsze :P

-dwuglowe sa w wykrokach ze sztanga -w nogach zeczywiscie malo ale jako pierszy cykl na zachete zeby nogi tez cwiczyl bo jak sam wiesz jest to wazne -mc jak bylby na poczatku to miesnie dolne grzbietu bylyby malo wytrzymale do zwlaszcza ostatnich serii wioslowania sztanga (chyba ze cwiczysz na "kocim grzbiecie" wtedy zeczywiscie nie [...]

Może tak. Chodzi mi o to, że mogę zniżyć się podczas np. rotacyjnego uniku tylko trochę i chce poprawić to by móc zniżyć się bardziej :P Zastanawia mnie czy ćwiczenie tych uników tego nie poprawi. Czekam na odpowiedz. Pozdro !

u cioci na urodzinach ... sa ... i .... no hehe kamil niezle wyglada :-p cos ty mu zrobil ze mataka mine ...::: MoD MoDoW :::: PaN I WlAdCa WaSzYcH ZdIeC :::... zycie jest walka... .. .

Właśnie, co do tłuszczu to lipton. Tłuszcz nie daje wałków u Ciebie raczej powoduje senność i tyle b: Nie powiem,że 'weź więcej jedz' bo to głupota, powiem: weź jedz mądrze i przelec sie 10 razy na około osiedla <:... no może raz tak na pobudzenie.. :P

nie ma białka z zawartością 80% węgli;p a 20% białka to się nazywa gainer białko to białko, najpierw dieta, i w zależności czego Ci brakuje to możesz dodatkowo dokupić do uzupełniania

[...] o elite w dodatku to izolat a chwalą tez na jakims forum ankiete widzialem to bialko : GASPARI MYOFUSION ale wydaje mi sie ze ma slabo bialka w sobie, a jeszcze takie cos.. jak dziala glutamina? :P sory za moja niewiedze jedyne moje odzywki to byly carbo i bialko z ostrowi po ktorej dalem sobie do zrozumienia ze nastepne bedzie cos lepszego

niby czemu?? przeciez w tym wieku ma się najbardziej wytrzymałe kości :P czym starsze tym słabsze... a w jakim wieku proponowałbyś trening na wyskok?

Heh....mam 15 lat 180 cm...nie wiem ile wyskoku ale ładuje dwoma rękami...jedną 180' jedną i jak się rozgrzeje to 270' też jedną...i nie robiłem żadnego treningu na wyskok...opórcz grania codziennie oczywiście:D...A co do VC to po prostu kosmita wiec do niego się nie porównujmy:P

Dyulu zdecydowanie odradzam jakikolwiek ttrening w wieku 14 lat poczekaj 2-3 lata a w miedzy czasie graj duzo w kosza;p i tyle ;]

Olimp ma dwa opakowania tauryny ;p 500 i 1000

dzieki za odpowiedzi :) przekazalem mu ze lepiej tego nie mieszac :D przynajmniej doszedlem do takiego wniosku po waszych wypowiedziach :P

mam się spodziewać konkretnego przyrostu na masie po wzięciu tego mutanta? Dzwoń do wróżki z takimi pytaniami, bo to już nie nasza działka :P

a co w tym pojemniku :D ??? bo nie wyciągne miseczki z kaszą gryczaną/ryżem :P

jak już go mam to sobie go zjem;p brac w DT przed treningiem jak pisze i po jedzeniu w DNT?