p

hm rower polecam, ale... trzeba miec dobra technike pedalowania, osobiscie jestli ma mozliwosc to polecam kupienie pedalow spd :P chodzi mniej wiecej o to, zeby nie trzymac na pedalach stopy na samym srodku, ale raczej w miejscu gdzie zaczynaja sie palce, pedaly spd wymuszaja wlasnie taka pozycje. ewentualnie koszyczki pomagaja ;]

Ok, może jakis wniosek. Jak myśłicie w tym wypadku co będzi enajlepsze, czy sposób, o którym napisał Jogger czy rowerek ze specjlnymi pedałami :P Może ktoś ma inny sposób na te nieszczęsne łydki, bo nie wiem co mam dziewczynie powiedzieć ?! :]

Infamous?E-Lite?Samurai?:) szkoda ze Vadima nie ma...on zawsze wiedzial:p A jak sadzicie jak to dawkowac?Najgorsze ze nic nie mozna znalesc na ten temat...a srodek zrobili

klatka super, bary super, łapy troche mniej super ale ogół i tak dobrze;p

Wiem że jestem :P jeszcze sporo pracy przedemna :d może za 10lat awansuje hehe. A co do wypowiedzi też tak myslałem ale kto pyta nie bładzi :PPP Z matmy jestem nawet dobry O.o XD Pozdro ludziska

aha dzięki wam :P

szczerze mówiąc to sztangę najlepiej kopic oryginalno tylko obcieczenie i ławkę samemu można zrobić ;p ale ja się nie znam i dlatego was pytam :D

Conajmniej 12 tyg. Ja podałem poraz drugi m-drola po 5tyg i rozczarowałem się ponieważ efekty były bardzo słabe i po tym drugim razie zrobiłem badania i.... Już nigdy nie dotykam m-drola!!! Powodzenia p.s. a podobno byłem bardzo odporny na skutki uboczne koksów

Racja racja ale wydaje mi się, że nie uwzględniają takie arty indywidualnych predyspozycji bo tak jak mówie mój przyjaciel potrafi w piątek i w sobotę nachlać się srogo a siła co najmniej stoi w miejscu jak nie rośnie. Dla mnie alkohol to brak progresu Takie moje doświadczenie. Będąc 33dni na statku miałem do dyspozycji drążek, atlas, hantle [...]

No to dobra :P

ogolnie to bede robil split co 2 gi dzien, nie 3 x na tydz =p

ogolnie to bede robil split co 2 gi dzien, nie 3 x na tydz =p Możesz tak robić wówczas Ci wyjdzie więcej treningów w skali tygodnia bo ok trzech lub czterech w zależności od tygodnia treningowego.

nie patrz na to, tak sie nie mierzy bf:P jednemu bardziej sie odklada na brzuchu, drugiemu na tylku, udach itp, takze kalkulatorem tego nie policzysz tylko specjalnym urządzeniem, ew cyrklem czy czyms tam sie mierzylo faldy skorne w kku miejscach na ciele i wtedy masz jako tako policzony swoj bf:)

może sprostuje... co by to nie było to chodzi mi o naturalne sposoby zwiększenia mojej siły :P bez siłowni (:

wszystko co masz jest przedtreningowe :D czy mnie oczy myla ?? :-P inna bajka ,ze cytonox jest tragiczny :D ... ale mniejsza o to

no pije pije(poradził mi to chłopak mojej siostry też sie bawi w wyciskanie i powiedział że na początek wystarczy) Ja też chciałem spróbować całych jaj ale jakoś nie mogę sie przemóc:) P.s. ciekawe jak długo jeszcze pociągne na tych jajkach bo powoli dostaje jajkowstrętu:)

do DaroNigga: sorry ale to mój drugi dzień na sfd....ale już zacząłem łapać o co chodzi:) P.s. to forum nie wyniknęło z głupoty ale z niewiedzy:)) Pozdrawiam

Daro Ty to wiesz jak ludzi zachęcać:) Dzięki za opinie i za SOG-a P.S. to forum coraz bardziej mi sie podoba:))

Wiem wiem :P Już brałem mono wiem popełniłem błąd. Jakoś odżywki mnie bardziej motywują do pracy. I licze na szybki wzrost przed wakacjami :) Chciałem jakiś 6-8 tyg cykl :)

kretke-carbo od razu po treningu :) a gajnerka ?? 40 min po treningu ? czy moge tez od razu z kreta i carbo ? dlaczego zły zakup ? kasiora drogą nie chodzi:P az tak zly on jest ? :)a tak na marginsie :] to jeszcze tego nie kupilem :] tylko to planuje wiec widze ze dobrze zrobilem ze sie nie spieszylem :D