p

O kurde chyba mnie zmobilizowales :P bo ja tez X czasu temu profilaktyki tej bardziej "zaawansowanej" nie robilem

O kurde chyba mnie zmobilizowales :P bo ja tez X czasu temu profilaktyki tej bardziej "zaawansowanej" nie robilem Dokładnie. Badania laboratoryjne to nie wszystko

Evry OTHER day :-P

Po czym wnioskujesz Ze gospodarka weglowodanowa moze szwankowac ? Forma bardzo fajna i tez dobry. Ps. Po cheacie nawet czystym jak sushi tez zdycham na drugi dzień. Tzn uczucie jak bym miał mega kaca :p

Jak to białko? kozak, szczerze to nie jestem typem człowieka, który coś chwali bo dostał za free, myślałem, że będzie coś w stylu econo, a i smak i rozpuszczalność i fajna kremowa konsystencja, inna niż reszta białek. Zrobię filmik, bo mnie pozytywnie zaskoczyło Po czym wnioskujesz Ze gospodarka weglowodanowa moze szwankowac ? Forma bardzo fajna [...]

Gh z jakiego labu leci ? :P

No ja wchodze na deload, apetyt upadl po odlozeniu mk, jesli deload i niskie kcal przez 2 tyg nie pomoga leci MK + lantus. Bardzo mądrze, cukier na 300 Ci wyebie %-) Luz pany bez spiny :P Leci deload zadnych lantusow i mk

Z tym przeziebieniem to przypadkiem nie idz do lekarza xDDDDD sam przyjdzie do mnie :-P

Patrzę sushi , myśle sobie ale za mną chodzi od kilku dni , jadę niżej Burger i kolejna myśl ale by zjadł XDD taka masa :-P

Skąd taka decyzja o zmianie trenera? Dziwi mnie to trochę, bo sam jesteś trenerem, wiesz że najważniejsza w spółpracy jest konsekwencja, poznanie zawodnika, do czego trzeba czasu. A tymczasem sam trochę tak skaczesz z kwiatka na kwiatek :-P

Jakiś limit wagowy do którego zbijacie czy tniecie aż będzie ogień bo pewnie pod takim okiem będzie bomba :p

Zaj**iscie :P to czekamy tutaj na jakieś newsy jak tam się to poprawia :d Myślę, że teraz będzie szło. Kalorie obcięte DT 300 g B/ 30 g F/ 380 g W DNT 300g B / 40 g / 260 g W

Ta pierwsza fota, sztos ! :p

mi mega się podoba Twój brzuch, szczególnie w poziom tricepsy bokiem :-P

mi mega się podoba Twój brzuch, szczególnie w poziom tricepsy bokiem :-P Ulubiona poza ale w innych też musi być lepiej niż zwykle

Ja takiego omleta robiłem tylko z płatków ryżowych i najpierw lekko zalewałem je woda, było takie bardziej miękkie:p a co do formy to widać ze juz jest mega poprawa od ostatnich zawodow :)

PODSUMOWANIE SEZONU 2021 To czas na podsumowanie całego mojego sezonu. Zacznę od dobrych stron, plusów itp. Całych przygotowań. Mam trochę ambiwalentne uczucia, więc nie będę owijał w bawełnę i napiszę szczerze co i jak. Rekordowa ilość medali Nie ma co ukrywać medale, szczególnie złote cieszą W tym roku udało się zdobyć : 3 x złoto 2 x srebro [...]

Cieżkie dni za mną. W takim sensie, że zacząłe, rozbudowę domu, więc każdy kto budował wie co to znaczy :P W zasadzie wolny czas to tylko na swój trening. Troszkę cierpi regeneracja, ale jakoś staram. Treningi są ok, ciągle zwiększam coś tam, ale jelita ciągle ciężko. Na czczo jest źle, ból brzucha, wzdęcia, potem po posiłkach jest lepiej.. [...]

U mnie miało być szkoły Lukiego, słownik... :-P

Słowo zakuty łeb użyłem prowokacyjnie, bo bez poznania szerszego kontekstu tak to właśnie wygląda, no może poza jednym, który nie wstydzi się bycia owym, przypieczętował to dosyć fikuśnym stwierdzeniem, nie bycia fanem riru, kto ma trochę oleju w głowie oceni sobie jak absurdalne i niedorzeczne jest to stwierdzenie :) Wracając do rzeczy, Krystian [...]