Krystian Romanowski - droga do MP 2020

Też mam neutropenię, a neutrofile są często na poziomie 1,2. Pierwszy raz nieznacznie obniżone neutrofile zauważyłem w 2015 i myślałem, że to jednorazowy wybryk. Stan się pogarszał i utrzymuje się na poziomie 1,2-1,7 po dziś dzień. Hematolog dokładnie mnie badała. Miałem probe hydrokortyzonową. O tym czy chce zrobić trepanobiopsję miałem zdecydować sam. Nie zrobiłem bo sytuacja jest stabilna, a hematolog twierdzi na podstawie doświadczenia, że nie ma tam raczej nowotworu czy zespołu mielodysblstycznego.

Przyczyny mogą być różne: przewlekły stres zarówno fizyczny jak i psychiczny, toksyny środowiskowe, metale ciężkie, zakażenie wirusami EBV/CMV, borelioza... Leczyłem się na boreliozę i koinfekcję bez efektu także u mnie raczej nie przez to a stres.

U Ciebie też może to być jednorazowy spadek spowodowany przeciążeniem organizmu.

4mass

Też mam neutropenię, a neutrofile są często na poziomie 1,2. Pierwszy raz nieznacznie obniżone neutrofile zauważyłem w 2015 i myślałem, że to jednorazowy wybryk. Stan się pogarszał i utrzymuje się na poziomie 1,2-1,7 po dziś dzień. Hematolog dokładnie mnie badała. Miałem probe hydrokortyzonową. O tym czy chce zrobić trepanobiopsję miałem zdecydować sam. Nie zrobiłem bo sytuacja jest stabilna, a hematolog twierdzi na podstawie doświadczenia, że nie ma tam raczej nowotworu czy zespołu mielodysblstycznego.

Przyczyny mogą być różne: przewlekły stres zarówno fizyczny jak i psychiczny, toksyny środowiskowe, metale ciężkie, zakażenie wirusami EBV/CMV, borelioza... Leczyłem się na boreliozę i koinfekcję bez efektu także u mnie raczej nie przez to a stres.

U Ciebie też może to być jednorazowy spadek spowodowany przeciążeniem organizmu.

Podobnie mój hematolog powiedział i też kilka nowych rzeczy powiedziałeś. Miałem się teraz zbadać, ale przeziębiony. Poczekam chwilę. Dzięki

Jeszcze przeziębienie trzyma, ale generalnie ok. Treningi mocno techniczne, z z długim tempem, bądź spięciem. Uginanie z pauzą na dwójki zabiło...
Waga leci w dół, już 89 kg, taka masa ale to nic, na spokojnie będę dodawać









1. Budyń/Ciasto z mikrofali

2-3. KURCZAK Z RYŻEM
200 g piersi + 100 g ryżu / bułka

4. TORTILLA / TATAR
200 g mięsa + 2 bułki/ 2 tortille

5. OMLET
50 g mąki gryczanej + 2 jajka + 30 g WPI + owoce

Po treningu :
100 g płatków/ ryżu + 50 g WPI + 3 x wafle ryżowe






- 3 x Berberine Complex
- 2 x kreon travix
- 3 x Betaina HCL + pepsyna
- Cystone x 2
- 2 x 1,5 g inozytol
- 2 x Arjuna 500 mg
- 2 x Astragalus 470 mg
- 2 x Number 1 ( NAC, resweratrol )
- 1 x ekstrakt z liści oliwnych
- 2 x ekstrakt z zielonej kawy
- 2x 550 mg maślanu sodu
- Hero pump – 1-2 porcje
- 20 g kreatyny
- Adaptomax 1 kaps
- Vivomix/Saprobi barrier/ super formula
- Omega 3 – 1 g
-Melatonina 3 mg
- Niacyna – 500 mg
- 400 mg magnezu ( cytrynian )
- 3 x berberyna HCL
- Cardarine 20 mg

Z tym przeziebieniem to przypadkiem nie idz do lekarza xDDDDD

Damian Bobrowski

Z tym przeziebieniem to przypadkiem nie idz do lekarza xDDDDD

sam przyjdzie do mnie

Powiem wam, że jest średnio. Już 16 dzień trzyma mnie choroba, kaszel, katar i średni apetyt. Na szczęście nie mam żadnych boleści mięśniowych czy gorączki.
Podejrzewam, że od klimy w której pracuje po naście godzin dziennie.
Ogólnie samopoczucie ok, objętość w górę. Kalorie na poziomie 3700 kcal








1. Budyń/Ciasto z mikrofali

2-3. KURCZAK Z RYŻEM
200 g piersi + 100 g ryżu / bułka

4. TORTILLA / TATAR
200 g mięsa + 2 bułki/ 2 tortille

5. KOLACJA
DORSZ

MAKARON Z WIŚNIAMI

STEK

Po treningu :
100 g płatków/ ryżu + 50 g WPI + 3 x wafle ryżowe






- 3 x Berberine Complex
- 2 x kreon travix
- 3 x Betaina HCL + pepsyna
- Cystone x 2
- 2 x 1,5 g inozytol
- 2 x Arjuna 500 mg
- 2 x Astragalus 470 mg
- 2 x Number 1 ( NAC, resweratrol )
- 1 x ekstrakt z liści oliwnych
- 2 x ekstrakt z zielonej kawy
- 2x 550 mg maślanu sodu
- Hero pump – 1-2 porcje
- 20 g kreatyny
- Adaptomax 1 kaps
- Vivomix/Saprobi barrier/ super formula
- Omega 3 – 1 g
-Melatonina 3 mg
- Niacyna – 500 mg
- 400 mg magnezu ( cytrynian )
- 3 x berberyna HCL
- Cardarine 20 mg

Btw dobrze, że zrezygnowałem z MP. Kilka osób w kategorii i nawet gdyby udało się coś wygrać, to 0 satysfakcji...

Fajnie to wyglada ; )

URLOP

Hej
Zacząłem w końcu odpoczynek, przyda się po maratonie pracy i dla szeroko pojętej regeneracji.
Tym razem jestem w Kotlinie Kłodzkiej. Jak to ja, cały plan wycieczek dużo chodzenia, parki linowe, szukanie atrakcji itp. Dziś pada cały dzień, ale już znalazłem same zamknięte atrakcje.

Oczywiście trening musi być, nie było łatwo znaleźć siłownie, ale udało się. Typowa mordownia, ale uwielbiam tego typu klimat.





Generalnie samopoczucie mega, jedyne co cierpi to brzuch, bo wiadomo jedzenie różne, wiec jest trochę problemów, ale jakoś dam radę.
Białko uzupełniam z prochu
Trening pierwszy za mną, fajna pompa i siła. Wiadomo jak się śpi po 8 godzin, a nie 5-6 to co innego













Po treningu :
100 g płatków/ ryżu + 50 g WPI






- 3 x Berberine Complex
- 2 x kreon travix
- 3 x Betaina HCL + pepsyna
- Cystone x 2
- 2 x 1,5 g inozytol
- 2 x Arjuna 500 mg
- 2 x Astragalus 470 mg
- 2 x Number 1 ( NAC, resweratrol )
- 1 x ekstrakt z liści oliwnych
- 2 x ekstrakt z zielonej kawy
- 2x 550 mg maślanu sodu
- Hero pump – 1-2 porcje
- 20 g kreatyny
- Adaptomax 1 kaps
- Vivomix/Saprobi barrier/ super formula
- Omega 3 – 1 g
-Melatonina 3 mg
- Niacyna – 500 mg
- 400 mg magnezu ( cytrynian )
- 3 x berberyna HCL
- Cardarine 20 mg





Zmieniony przez - popuri w dniu 2020-09-01 07:55:23

Zmieniony przez - popuri w dniu 2020-09-01 07:57:01

A gdzie w Kotlinie siedzisz? Jak coś mogę doradzić co pozwiedzać i zobaczyć