pływanie na

[...] mojego urazu: Od ok. 9 lat miewam bóle w prawym stawie barkowym, które pojawiają się na skutek wykonywanych różnego rodzaju ćwiczeń (pompki, podciągnie na drążku, a nawet pływanie czy gra w koszykówkę). Bólowi towarzyszy stan zapalny, który ujawnia się zazwyczaj dzień po wykonywanych ćwiczeniach. Stan zapalny powoduje ciepło oraz ból [...]

hello!!!Jestem nowa wiec wybaczcie jezeli zadam jakies glupie pytanko, ale wlansie odkrylam to forum(mozna mi reflexu pogratulowac :P) ale wczesniej sie nie interesowalam tak sportem jak teraz a konkretnie plywaniem. Chodze na basen 3 miesiac po 3 razy w tygodniu i owszem ogolnie wysmuklalam, ale te cholerne biodra i ta pupa cos mi spacs nie [...]

Witajcie . Prosilbym o pomoc w ulozeniu dirty bo zupeelnie sobie z tym nie radze. Tutaj wszystkie niezbedne informacje : Wzrost ciala - 175 cm Waga - 52 kg Sporty : rekreacyjnie pilka nozna, siatkowka, koszykowka, wedrowki gorskie, bieganie, tenis ziemny, stolowy. Wyczynowo plywanie. Suplementy - MACA ( zamiezam brac kreatyninie w mniejszych [...]

[...] Macingrit Płeć: Kobieta Wiek: 31 Waga: 80 Wzrost: 176 Cel treningowy: ogólne odchudzenie Staż treningowy na słowni: nie Uprawiane inne sporty: bieganie,rolki,pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantelki Dieta: Stosuję sie do 10-ciu przykazań. Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane [...]

[...] ławka, drążek, wyciągi) pozdrawiam... Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 70 Wzrost: 185 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: pływanie, rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): (sztanga, sztangielki, ławka, drążek, wyciągi) Dieta: Mam... ułożona. 6 posiłków [...]

[...] Pokażcie więc zdjęcie, na którym widać wasz sposób spędzania wolnego czasu. A że jesteśmy na forum sportowym to ten czas najlepiej by był spędzany aktywnie ! A więc w skrócie:czekamy na zdjęcia przedstawiające wasze hobby czy pasje poza siłownią. Może jazda na rowerze ? Może pływanie ? Lub cokolwiek innego. Na zgłoszenia czekamy do 29.04.2018

[...] żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Tak jak napisałem wyżej - bieganie, rower no i koniec końców może być też pływanie ;) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: jakieś tam są ale [...]

Część, mam 19 lat, ważę 67 kg i mam 180 cm. Jestem na diecie i ćwiczeniach od 2 marca i mam zamiar zrobić kaloryfer do Lipca. Od 2 marca schudłem z 71kg do 67kg i planuje zakupić jakieś odżywki. Sporty które uprawiam to: -Pływanie 3 razy w tygodniu + sauna fińska 15min -Sztuki walki: Krav-maga 2x w tygodniu -1-2x w tygodniu piłka nożna 2h. [...]

[...] wagi. W ostatnim czasie mój organizm zachomikował dość sporo zapasu tłuszczu no i nie ukrywam pokazał mi się brzuszek. Nie jestem fanem siłowni tak więc mój wybór padł na pływanie. Planuje pływać około 3-4 razy w tygoniu po 1-1,5h dziennie. Mam wielkie pytanie do was, wszystkich użytkowników forum o lekką rade, mianowicie czy stosowanie diety [...]

[...] no i jak tak zwisam to rece pracuja ? czy nie ma sie o co martwic i moge jechac takim planem jak napisalem i sie nie zajade pozdro. zapomniałem dodać, że po każdym siłowym jest 11m aero a po nogach 20m aero albo pływam w jeziorku w tym dniu 30m czy pływanie wpływa jakoś na złą regenracje ? Zmieniony przez - Braxx w dniu 2009-07-01 08:47:32

Witam Jestem teraz na diecie redukcyjnej i mam dwa treningi dziennie. Pierwszy to trwający ok. 2 godzin trening aerobowy (rower, pływanie żabką, skakanka). Drugi to trening kickboxingowy, sporo elementów siłowych, rozciągania, obecnie bardzo dużo walki z cieniem. Wyczytałem, że BCAA powinienem przyjmować rano naczczo i zaraz po treningu. Ale w [...]

[...] aeoroby , plecy. Wiek : 23 Waga : 75,5 Wzrost : 180 Cel treningowy : ładna sylwetka, ogolny rozwoj Staż treningowy na siłowni : rok + 2 miesiace Uprawiane inne sporty : pływanie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : odżywka białkowa Widzicie jakiś potencjał? Błędy? Co zrobić, aby ruszyć? Pozbyć się balastu z brzucha i pójść w [...]

[...] do tego basen codziennie Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 59 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: skolioza Zażywane [...]

Poniedziałek,Środa:Klata+triceps+Barki 1.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej x3 2.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę x3 3.rozpiętki sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej x3 1.1.Wyciskanie francuskie jednoracz sztangielką w siadzie x3 2.wyciskanie fran. sztangi łamanej w leżeniu x3 3.Podciąganie sztangi wzdłuż [...]

[...] rozgrzewka przed ćwiczeniami na siłowni? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 78 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: pływanie, koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: jak narazie brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]

[...] jednorącz 2s Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 80 Wzrost: 180 Cel treningowy: przyrost masy miesniowej Staż treningowy na słowni: krotki Uprawiane inne sporty: pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga hankielki i ławeczka Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]

[...] No i tu mam pytanie, dalej bić na mase (dojechać co najmniej do 70kg), czy narazie przystopować z robieniem masy i np. zacząć biegać żeby wyrzeźbić brzuch (chociaż wiem, że nie da się odtłuścić miejscowo)? Jeśli już np. doradzicie mi przychamować z robieniem masy to jakie aeroby proponujecie... bieganie, pływanie czy może coś inszego?? Pzdr

[...] (w miarę możliwości gdyż chodzę do szkoły od 7 do 15). Oraz jak zacząć na siłowni żeby zaczęło to przynosić efekty? Czy uprawiać dodatkowo jakieś sporty typu bieganie/pływanie? Czy i jakie suplementy zacząć stosować? Zwracam się do wszystkich o rady ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 73 Wzrost: 195 Cel treningowy: przybrać na [...]

[...] to wg nic nie widac. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 85 Wzrost: 1,85cm Cel treningowy: rzeźba brzucha Staż treningowy na słowni: -- Uprawiane inne sporty: pływanie, narciarstwo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia raz w tygodniu Dieta: -- Przeciwskaznania medyczne: -- Zażywane [...]

Płeć :M Wiek :16 Waga :69.5 Wzrost :178.5 Cel treningowy :Zwiększenie masy mięsniowej Staż treningowy na siłowni :około 8 9 miesięcy Uprawiane inne sporty: Raz w tygodniu pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ćwiczę w domu ( Ławeczka, hantle, prasa do nóg, sztanga łamana i zwykła prosta) Dieta : Tak [...]