pływanie na

[...] Dla tych co chcą a wydaje im się że nie mogą.. nie powinniśmy rezygnować z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.... ;) Crossfit, bieganie, pływanie, rower to już moja pasja! Przekształciłem moje życie które teraz opiera się w dużym stopniu na tych sportach. Myślę że będę czynnym użytkownikiem forum, być może [...]

[...] ;) Trzeba iść do przodu ! _____________________________________ Spóźniona relacja z mojego debiutu w Triathlonie Sieraków ¼ Ironman: IMPREZA GENIALNA !!! Czas: 2h52min pływanie 23min 23sek, rower: 1h24min bieg: 54min Warunki pogodowe: woda gorąca nie była hehe - to też przez głębokość na której pływaliśmy -30 do -35m. wietrznie, momentami [...]

Poznan, Gdynia, startujemy razem. Wiecej - bedzie ciezko, nie bede mial tyle czasu by latac do Polski co chwilke, planuje jeszcze Przechlewo na zakonczenie sezonu tri, miedzyczasie polece cos w Niemczech. Ale, poniewaz Gdynia - no to jestesmy umowieni na przedstartowy mini oboz od razu po Poznaniu na kaszubach. Gdyby jeszcze udalo nam sie [...]

Wiec tak.Na silownie chodze w poniedzialki srody i piatki. PRAWIDLOWO! Biegac chcem w sobote niedziele i wotrek lub czwartek oczywiscie rano. OK, WIEC: - SOBOTE MASZ CALKIEM WOLNA (OZNA LEKKO LADOWAC WEGLOWODANY CO 2 TYGODNIE BY STYMULOWAC LEPTYNE) - WTOREK I NIEDZIELE BIEGASZ - W CZWARTEK JAKIES LZEJSZE AEROBY PLYWANIE, ROWEREK, SKAKANKA - PO [...]

[...] przykładów,dużo pracy włożyła w tą pracę, ale... Wg mnie temat Kult siły i piękna dotyczy człowieka, a nie dinozaurów . Co wspólnego z siła i pięknem ma jeździectwo, pływanie, łyżwiarstwo, szermierka ( wiadomo, że trzeba mieć jakąś tam siłę do tego, ale to chyba nie o to chodziło ) Większość informacji Natalijka zaczerpnęła z [...]

Fajnie :) Polecam także crawl i grzbiet, są jeszcze lepsze na nogi, polecam także pływanie samych nóg i rąk z deską, jak najbardziej na maksa. Mięśnie na pewno Ci się nie rozrosną (jeśli się tego obawiasz), a może nogi się wysmuklą.

cały czas tak wyglądałam. Normalnie. Przytyłam w liceum do ok. 71. We wrześniu 2010 ważyłam 74 a nagle zrobiło się 90kg. Powiem tak: zawsze ćwiczyłam, kiedyś uprawiałam pływanie 4x2h w tygodniu, w liceum skończyłam i może to był powód, bo chodziłam tylko na wf. Potem bralam Meridie i nic mi nie dała. w ogóle nie schudłam a nabawiłam się [...]

[...] ćwiczeń widzę, że mam areoby. Bo nie wiedziałam w ogóle co to jest. Teraz wiem, że to ćwiczenia w których chodzi o wysiłek tlenowy i produkcję energii przez mięśnie. Głownie pływanie, bieganie i rowerek. 3x 45min w tygondiu wystarcza. Ja mam tego trochę więcej, bo poniedziałek i piątek 2h basenu (kiedyś trenowałam 10lat, więc mój trening tam jest [...]

I jeszcze Wam wrzucę kilka fotek z fb Runmageddonu, z przygotowania trasy biegu (choc zastanawiam się czy to będzie bieg czy pływanie? może oni nam od razu dadzą licencję na triatlon, tylko rowerów brakuje }:-( ). W każdym razie kogoś poniosło... /SFD/2021/4/15/8773985dac0d466d83d2fee4a6f0fb2c.jpg [...]

A pływanie? %-) patrząc na trasę to równie dobrze można podciągać pod zawody pływackie |-) Zastanawiam się czy ubierać Reeboki z odprowadzaniem wody czy inov-8 z grafenową podeszwą ;-)

A co chcesz wiedziec ? Jak poszczegolne style wplywaja na rozwoj danych parii miesniowych ? Ogladales Olimpiade ? Jak plywacy sa zbudowani ? Plywanie kazdym stylem jest ogolnorozwojowe, wiec wplywa w miare rownomiernie na wszystkie partie miesniowe. Poszczegolne style moga nieznacznie mocniej pobudzac wybrane partie ale nie w znaczeniu makro. [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 89 kg Wzrost : 192 cm Obwód klatki : 99 cm Obwód ramienia : 33 cm Obwód talii : 100 cm Obwód uda : 60 cm Obwód łydki : 40 cm Trening: Pływanie 3x w tygodniu po 1h (Głównie Kraulem) + Cwiczenia w warunkach domowych (codziennie) I Posiłek ok 6:30-7:00: (Spalacz 2caps Dymatize dyma [...]

to nie tak , pływanie jest ćwiczeniem aerobowym , wykonywane umiarkowanie działa na spalanie tłuszczu , kondycje , wyrzymałosc mięśni itd. jest to jednak wysiłek który jest stresem dla organizmu który w wyniku tego wysiłku produkuje hormon stresu czyli kortyzol , tego nie unikniesz bez wzgledu na to co ćwiczysz i jak długo , jednak przedłużanie [...]

[...] ozdobnych także nie musi być najlepszym pomysłem, co widać w badaniach. Z pewnością dla stężenia testosteronu niekorzystny jest trening aerobowy, a szczególnie bieganie, pływanie i kolarstwo długodystansowe. W jednym z badań dla mężczyzn w wieku powyżej 40 lat regularny trening aerobowy prowadził do spadku stężenia testosteronu. W pierwszych [...]

Polecam dwa artykuły : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=63302 http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=35269 Generalnie pływanie to ćwiczenie ogólnorozwojowe i uprawiane w sposób amatorski poprawia jedynie sprawność ogólną. Zarówno na odchudzanie, jak i na budowę masy mięśniowej lepsze są inne sposoby. Pływanie natomiast to świetna frajda i [...]

Witam mam zamiar brać Kreatyne Olimpu MC + HMB. Będzie to mój pierwszy cykl.Ćwiczę ponad 3 miesiące(brałem HMB)(ćwiczyłem FBW i HIIT + pływanie) i mam teraz kilka pytań co do kreatyny. 1)Jaką ilość brać dziennie w DT i w DNT ? 2)Czy kreatyna powoduja zachamowanie wzrostu? 3)Czy są jakieś przeciwskazania/Czegos nie można w czasie cyklu jeść/pić ? [...]

Basen 25m. Niedawno zakończyłem kurs z instruktorem więc z nawrotem i skokiem nie ma problemów. Technicznie też dużo lepiej niż przed :-) Narazie czas około 49 sekund więc szału nie ma ale na poważnie pływam dopiero jakieś 3-4 miesiące. Jak zaczynałem to miałem około 63 sekundy więc jest poprawa. Co do treningów basen/bieganie to nie wyobrażam [...]

[...] zaczynam to czuć. Trening: 1.rozgrzewka - parę długości spokojnym tempem 2.Pływanie za pomocą rąk. Ilości nie liczyłem. Pływałem tak długo aż ręce zaczęły opadać z sił. 3.Rozpływanie - starałem się zwracać uwagę na technikę, jednak przez zmęczone barki wychodziło mi nieco pokracznie %-) PONIEDZIAŁEK Dzień bez treningu więc pobawiłem się [...]

profil jest zly... wiec tak jest teraz waga 118kg (bylo 115) lapa 49,5 (bylo 50) pas 92 (bylo 104) udo 70 (bylo 71) klatka 134 jest jak bylo barki 155 (bylo 153) wyciskanie klatka 180 x 7 (bylo 170 x 6) barki dzis robione seria 152,5 kg x 4 (bylo 148 kg ) jestem na trenie winie i propie... juz ostatni tydzien zostal wycinki ktora taka lajtowa [...]

oj chcialbym, ale na ten moment to raczej marzenia. Musze sie zabrac za plywanie, bo tu jest masakra. Rower mysle, ze bym ogarnal przez rok. Bieganie chyba tez. Juz mialem 2x treningi gdzie zblizylem sie do 15km... samotnosc mi pasuje. mam mnostwo czasu na przemyslenia :-)